Dieta zbilansowana - 5685 przepisów

Mąka pszenna, cukier, drożdże suche, masło, mleko i cynamon – to magiczna szóstka, która sprawi, że Twoje drożdżówki będą nieziemsko pyszne. Miękkie, maślane ciasto z korzenną nutką cynamonu, delikatnie słodkie – idealne na śniadanie, czy popołudniową przekąskę. Przygotowanie ich wcale nie jest skomplikowane, a efekt? Rozkosz dla kubków smakowych!

25 + 40 min łatwy 10 443 kcal

Mąka pszenna, drożdże suche, mleko i puree z dyni to podstawowe składniki tych pysznych bułeczek dyniowych. Delikatne i mięciutkie, łączą w sobie naturalną słodycz dyni z delikatnym aromatem drożdży. Idealne na śniadanie lub jako przekąska, te bułeczki zaskoczą swoim smakiem i miękką strukturą.

45 + 30 min łatwy 10

Mięso z piersi indyka, mix sałat, jabłko i suszona żurawina – to główne składniki naszej sałatki. Indyk nadaje jej konkretności, jabłko dodaje słodyczy, a żurawina delikatnej kwaskowatości. Wszystko to skąpane w oliwie z oliwek tworzy pyszne i zdrowe danie, idealne na lekki obiad czy kolację.

Mascarpone, mozzarella, ricotta, szpinak i parmezan plus makaron muszelki – to jest to, co sprawia, że te nadziewane muszelki są wyjątkowe! Kremowa masa z serów i szpinaku, zapieczona w sosie pomidorowym, stworzy danie pełne smaku i aromatu. Kilka prostych kroków i już masz coś, czym możesz zaskoczyć domowników lub gości.

50 + 35 min łatwy 6

Mąka pszenna, cukier puder, mleko, masło i oczywiście mnóstwo jagód - to esencja naszych muffinek z owocami! Te składniki łączą się w pysznej równowadze smaku i konsystencji, tworząc wypiek, który zadowoli każdego łasucha. Tylko kilka minut mieszania i odrobina czasu w piekarniku, a na Twoim stole pojawi się pachnąca, owocowa uczta.

15 + 25 min łatwy 10

Kalafior, makaron bezjajeczny, jogurt grecki i parmezan – to główne składniki, które czynią zapiekankę kalafiorową pyszną i sycącą. Połączenie kruchego kalafiora z delikatnym makaronem i kremowym jogurtem greckim gwarantuje wspaniałą teksturę, a ser parmezan dodaje wyrazistego smaku. Idealne na obiad czy kolację!

45 + 30 min łatwy 4 558 kcal

Twaróg sernikowy, 10 jajek i 200 gramów cukru to baza tego pysznego sernika na dużą blachę. Dodaj do tego 150 gramów skrobi ziemniaczanej oraz 40 gramów budyniu w proszku, a uzyskasz puszyste i wilgotne ciasto, które zachwyci każdego. To prosty przepis, który nie wymaga od Ciebie mistrzowskich umiejętności, a efekt końcowy jest naprawdę imponujący.

25 + 70 min łatwy 10 232 kcal

Szynka wieprzowa, czosnek i sól peklująca - oto klucz do pysznej szynki peklowanej pieczonej! Dzięki tym składnikom mięsko zyska wyjątkowy smak i aromat, który zachwyci Twoje kubki smakowe. Czosnek dodaje wyrazistości, a sól peklująca sprawia, że szynka jest nie tylko smaczna, ale i trwała.

Szpinak, czosnek i oliwa z oliwek - te trzy składniki tworzą doskonałą, gęstą potrawę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy lekka, zdrowa kolacja. Świeżo podsmażony czosnek nadaje szpinakowi intensywnego smaku, a oliwa z oliwek dopełnia całość, dodając aromatycznej głębi.

15 + 15 min łatwy 4 85 kcal

Masło, mąka pszenna, dżem śliwkowy niskosłodzony i czekolada deserowa – to właśnie te składniki sprawiają, że piernik z powidłami śliwkowymi zyskuje niezapomniany smak i aromat. Dodaj do tego dwa jajka, odrobinę cukru oraz trochę kakao niesłodzonego i masz przepis na coś pysznego, co umili Ci każde popołudnie.

20 + 40 min łatwy 10

Łopatka wieprzowa i oliwa z oliwek to klucze do tego pysznego przepisu na pieczoną łopatkę. Dzięki odpowiedniemu przyprawieniu i długiemu pieczeniu, mięso staje się wyjątkowo soczyste i aromatyczne. Idealny pomysł na obiad dla całej rodziny!

Schab wieprzowy, oliwa z oliwek, bułka tarta i jajko – to kluczowe składniki w przygotowaniu klasycznych sznycli wieprzowych. Dzięki temu zestawieniu mięso będzie soczyste, a panierka idealnie chrupiąca. Warto wykorzystać dobrą jakościowo oliwę z oliwek oraz świeżą bułkę tartą, by uzyskać najlepszy smak.

Twaróg sernikowy, masa makowa, żółtka jajek i cukier puder to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sernik z masą makową jest wyjątkowy. Do tego dodajemy trochę masła i cukru waniliowego, żeby nadać całości jeszcze więcej smaku. Połączenie tych składników gwarantuje wilgotny, aromatyczny deser, który z pewnością zachwyci każdego.

20 + 60 min łatwy 10 531 kcal

Marchewka, ryż biały i natka pietruszki to trio, które wrzucamy do zupy ryżanki. Ta prosta, ale zarazem aromatyczna zupa świetnie sprawdzi się, gdy potrzebujesz pożywnej i smakowitej potrawy. Ryż i warzywa to idealne połączenie na chłodniejsze dni – comfort food w najlepszym wydaniu!

20 + 40 min łatwy 4 202 kcal

Pomidor, oliwa z oliwek, czosnek i bulion warzywny – oto kluczowe składniki tej obłędnej zupy krem z pieczonych pomidorów. Idealna kompozycja smaków zamknięta w aromatycznej kremowej konsystencji, którą podkręca nutka śmietanki kremowej. Czysta prostota, a efekt końcowy to eksplozja smaków. Sprawdź, jak łatwo można to zrobić!

15 + 90 min łatwy 4 171 kcal

Krupniok śląski, cebula i olej rzepakowy - to trio, które sprawia, że krupnioki to prawdziwy hit na talerzu. Te regionalne przysmaki z krwi i kaszy gryczanej od dawna królują na Śląsku. Można je smażyć, piec lub gotować, a dodatek cebuli i oleju rzepakowego podkreśla ich wyjątkowy smak. Jeśli lubisz tradycyjne, sycące dania, krupnioki z pewnością przypadną Ci do gustu!

Ciasteczka oreo, twaróg sernikowy, jajka, masło i cukier – oto składniki, które czynią sernik Oreo pieczonym prawdziwą bombą smakową! Sernik ten to doskonałe połączenie kremowego wnętrza i chrupiącego spodu. Idealny dla prawdziwych łasuchów, którzy chcą zaskoczyć swoich bliskich czymś naprawdę wyjątkowym.

25 + 60 min łatwy 10 614 kcal

Piersi kurczaka, zielona pasta curry, olej sezamowy, sos sojowy, imbir i czosnek to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu niepowtarzalny smak. Cienkie paski kurczaka obtoczone w mące ziemniaczanej, zanurzone w mieszance jajka, a potem smażone na chrupiąco. Dodatek warzyw takich jak papryka, marchewka oraz cebula uzupełnia całość, tworząc zdrowe, pyszne danie inspirowane smakami Tajlandii.