Pieczarki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Grzyby, drożdże

Wartości odżywcze pieczarek - tabela
Energia i białka
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w pieczarkach | |||
Białko | 3.09 g | 3.09 g | 2.56 g | 3.09 g |
Fenyloalanina | b/d | b/d | b/d | 0.09 mg |
Węglowodany w pieczarkach
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 3.26 g | 3.26 g | 7.56 g | 3.26 g |
Węglowodany przyswajalne | 2.26 g | 2.26 g | 6.76 g | 2.26 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.00 g | 1.00 g | 0.80 g | 1.00 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Glukoza | b/d | b/d | b/d | 1.48 g |
Fruktoza | b/d | b/d | b/d | 0.17 g |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Laktoza | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Tłuszcze
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.34 g | 0.34 g | 0.30 g | 0.34 g |
Tłuszcze nasycone | 0.18 g | 0.18 g | 0.17 g | 0.18 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.16 g | 0.16 g | 0.13 g | 0.16 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.16 g | 0.16 g | 0.13 g | 0.16 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | b/d | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na pieczarki
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.10 mg | 0.08 mg | 0.10 mg |
Witamina B12 | 0.04 µg (mcg) | 0.04 µg (mcg) | 0.03 µg (mcg) | 0.04 µg (mcg) |
Witamina C | 2.10 mg | 2.10 mg | 1.50 mg | 2.10 mg |
Witamina D | 0.02 µg (mcg) | 0.02 µg (mcg) | 0.20 µg (mcg) | 0.20 µg (mcg) |
Witamina E | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.10 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.06 mg | 0.08 mg |
Ryboflawina | 0.40 mg | 0.40 mg | 0.32 mg | 0.40 mg |
Niacyna | 3.61 mg | 3.61 mg | 2.84 mg | 3.61 mg |
Foliany | 17.00 µg (mcg) | 17.00 µg (mcg) | 12.00 µg (mcg) | 17.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na pieczarki
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 5.00 mg | 5.00 mg | 948.00 mg | 5.00 mg |
Potas | 318.00 mg | 318.00 mg | 264.00 mg | 318.00 mg |
Wapń | 1.98 mg | 1.98 mg | 4.00 mg | 3.00 mg |
Fosfor | 86.00 mg | 86.00 mg | 72.00 mg | 86.00 mg |
Magnez | 9.00 mg | 9.00 mg | 8.00 mg | 9.00 mg |
Żelazo | 0.50 mg | 0.50 mg | 0.42 mg | 0.50 mg |
Cynk | 0.52 mg | 0.52 mg | 0.43 mg | 0.52 mg |
Miedź | 0.32 mg | 0.32 mg | 0.27 mg | 0.32 mg |
Mangan | b/d | b/d | b/d | 0.05 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103362/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103362/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103674/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Alergie w pieczarkach
- brak danych
- brak danych
- Pieczarki marynowane konserwowe - Gorczyca i produkty pochodne
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z pieczarkami
Przepisy z pieczarkami
-
Sakiewki z ciasta francuskiego z pieczarkami
Sakiewki z ciasta francuskiego z pieczarkami świetnie sprawdzą się jako przekąska. Sakiewki warto podać również jako przystawkę podczas spotkań rodzinnych …
30 + 15 min łatwy 10
-
Bitki w sosie pieczarkowym
Bitki w sosie pieczarkowym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Smaczne bitki ze schabu w sosie pieczarkowym warto …
40 + 30 min łatwy 4 -
Kurczak z makaronem w sosie
Kurczak z makaronem w sosie serowo-śmietanowym to łatwy pomysł na obiad. Jeśli potrzebny Ci ekspresowy posiłek, to nie mogłeś lepiej …
20 + 40 min łatwy 4 -
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pyszna zapiekanka doskonale smakuje z dodatkiem …
30 + 50 min łatwy 5 -
Paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami
Paszteciki z ciasta francuskiego z pieczarkami świetnie sprawdzą się jako przekąska podana na imprezach. Paszteciki doskonale sprawdzą się jako dodatek …
30 + 20 min łatwy 10
-
Sałatka pieczarkowa z porem
Sałatka pieczarkowa z porem to doskonała propozycja na kolację. Smaczna sałatka z jajkiem i pieczarkami świetnie sprawdzi się również na …
45 min łatwy 4
-
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i pieczarkami
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i pieczarkami to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Zapiekankę warto podać bezpośrednio po przygotowaniu …
45 + 30 min łatwy 5 -
Pieczarki panierowane z serem
Pieczarki panierowane z serem to doskonała propozycja na szybko w przygotowaniu przekąskę. Pieczarki w panierce serowej świetnie sprawdza się jako …
20 min łatwy 2 941 kcal
-
Szaszłyki z pieczarek
Szaszłyki z pieczarek to wyjątkowe danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także kreatywnym i przyjemnym sposobem podania. Moja dzisiejsza …
20 + 20 min łatwy 4
-
Gulasz z pieczarkami i papryką
Gulasz z pieczarkami i papryką to doskonała propozycja na obiad bez mięsa. Wegetariański gulasz możesz wzbogacić w tofu. Potrawę warto …
30 + 20 min łatwy 6
-
Gulasz z pieczarek i papryki
Gulasz z pieczarek i papryki to doskonała propozycja na obiad bez mięsa. Szybki gulasz wegetariański możesz przygotować z dodatkiem tofu. …
40 + 45 min łatwy 8 117 kcal
-
Leczo z kiełbasą pieczarkami papryką
Leczo z kiełbasą pieczarkami i papryką to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Szybkie w przygotowaniu leczo warto podać …
30 + 25 min łatwy 4 -
Leczo z bakłażanem i cukinią
Leczo z bakłażanem i cukinią to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Szybkie w przygotowaniu leczo warto podać z …
30 + 20 min łatwy 4
-
Risotto z pieczarkami i cukinią
Risotto z pieczarkami i cukinią to doskonały pomysł na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Risotto z pieczarkami możesz podać …
20 + 25 min łatwy 5 400 kcal
-
Soczyste szaszłyki z piekarnika
Soczyste szaszłyki z piekarnika to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Są szybkie, smaczne i niezwykle odżywcze. Idealne na …
25 + 35 min łatwy 4 229 kcal -
Schab zawijany
Schab zawijany to nic innego jak pyszne roladki ze schabu, które zachwycają aromatem i lekkością. Na pewno przypadną do gustu …
25 + 40 min średni 4
-
Karkówka pieczona w plastrach z pieczarkami
Karkówka pieczona w plastrach z pieczarkami to niezwykle smaczna opcja, która doskonale sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Jest …
180 + 150 min średni 4 -
Kurczak duszony
Kurczak duszony to pyszne danie, które doskonale sprawdza się na co dzień. Jest delikatny, bardzo aromatyczny, a przy tym bardzo …
30 + 20 min łatwy 2 686 kcal -
Pieczarki w occie
Pieczarki w occie to doskonała propozycja na pyszne przetwory do słoików na zimę. Pieczarki marynowane świetnie sprawdzą się jako dodatek …
20 + 20 min łatwy 10
-
Pieczarki w sosie śmietanowym
Pieczarki w sosie śmietanowym to doskonała propozycja na dodatek do obiadu. Pieczarki w sosie śmietanowym możesz podać jako dodatek do …
20 + 40 min łatwy 4 270 kcal
-
Zapiekana pierś z kurczaka
Zapiekana pierś z kurczaka to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Najlepsze danie warto podać z dodatkiem ugotowanych lub …
30 + 35 min łatwy 4 288 kcal -
Maczanka krakowska
Maczanka krakowska to jeden z niewielu polskich streetfoodów. Na pierwszy rzut oka wyglądem przypomina tradycyjnego, mięsnego burgera. Trudno jednak zaliczyć …
60 + 240 min średni 10
-
Rolada serowa z pieczarkami
Rolada serowa z pieczarkami i piersią kurczaka to doskonały pomysł na smaczną przystawkę. Roladę możesz podać podczas spotkań rodzinnych lub …
20 + 45 min łatwy 10 -
Zapiekanka wegetariańska
Zapiekanka wegetariańska jest świetną opcją dla wszystkich miłośników prostych dań, które można przygotować w kilka minut, z dowolnych składników z …
60 + 30 min łatwy 4 452 kcal
-
Pizza z kurczakiem
Pizza z kurczakiem to wspaniała opcja dla wszystkich miłośników ciekawych i prostych mięsnych dań. Pozwala przenieść do kuchni wspaniałe włoskie …
60 + 10 min łatwy 4 338 kcal -
Sos pieczarkowy bez śmietany
Sos pieczarkowy bez śmietany to doskonały dodatek do wielu dań. Jest prosty w przygotowaniu, niezwykle smaczny i aromatyczny. Sprawdzi się …
20 + 15 min łatwy 4
-
Szaszłyki z boczkiem
Szaszłyki z boczkiem o doskonała propozycja na pyszne danie, które przygotujesz w piekarniku. Szaszłyki możesz także usmażyć na patelni grillowej …
30 + 60 min łatwy 4 470 kcal
-
Szaszłyki z łopatki
Szaszłyki z łopatki to doskonała propozycja na pyszne danie, które możesz przygotować na grilla. Szaszłyki możesz także usmażyć na patelni …
30 + 20 min łatwy 4 -
Bryzol ze schabu
Niegdyś bardzo wykwintny bryzol, dzisiaj nieco już zapomniany jednak nadal bardzo prosty w przygotowaniu bryzol ze schabu. Jeśli brakuje Ci …
20 + 20 min łatwy 4 -
Uszka z pieczarkami
Uszka z pieczarkami to doskonała propozycja na wigilijne danie. Uszka stanowią doskonały dodatek do barszczu. Tradycyjnie farsz do uszek przygotowywany …
90 min łatwy 4
-
Rolada drobiowa
Rolada drobiowa nadziewana farszem pieczarkowym to pomysł na pyszny, wytrawny obiad, który sprawdzi się zarówno na rodzinny, weekendowy posiłek, jak …
30 + 40 min łatwy 3 246 kcal -
Ptysie na słono
Ptysie na słono to doskonały pomysł na przystawkę, którą możesz podać podczas spotkań rodzinnych lub ze znajomymi. Smaczne, domowe ptysie …
60 + 30 min łatwy 10