Pieczarki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Grzyby, drożdże

Wartości odżywcze pieczarek - tabela
Energia i białka
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w pieczarkach | |||
Białko | 3.09 g | 3.09 g | 2.56 g | 3.09 g |
Fenyloalanina | b/d | b/d | b/d | 0.09 mg |
Węglowodany w pieczarkach
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 3.26 g | 3.26 g | 7.56 g | 3.26 g |
Węglowodany przyswajalne | 2.26 g | 2.26 g | 6.76 g | 2.26 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.00 g | 1.00 g | 0.80 g | 1.00 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Glukoza | b/d | b/d | b/d | 1.48 g |
Fruktoza | b/d | b/d | b/d | 0.17 g |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Laktoza | b/d | b/d | b/d | 0.00 g |
Tłuszcze
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.34 g | 0.34 g | 0.30 g | 0.34 g |
Tłuszcze nasycone | 0.18 g | 0.18 g | 0.17 g | 0.18 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.16 g | 0.16 g | 0.13 g | 0.16 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.16 g | 0.16 g | 0.13 g | 0.16 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | b/d | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na pieczarki
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.10 mg | 0.08 mg | 0.10 mg |
Witamina B12 | 0.04 µg (mcg) | 0.04 µg (mcg) | 0.03 µg (mcg) | 0.04 µg (mcg) |
Witamina C | 2.10 mg | 2.10 mg | 1.50 mg | 2.10 mg |
Witamina D | 0.02 µg (mcg) | 0.02 µg (mcg) | 0.20 µg (mcg) | 0.20 µg (mcg) |
Witamina E | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 0.10 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.06 mg | 0.08 mg |
Ryboflawina | 0.40 mg | 0.40 mg | 0.32 mg | 0.40 mg |
Niacyna | 3.61 mg | 3.61 mg | 2.84 mg | 3.61 mg |
Foliany | 17.00 µg (mcg) | 17.00 µg (mcg) | 12.00 µg (mcg) | 17.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na pieczarki
Pieczarki | Pieczarki marynowane | Pieczarki marynowane konserwowe | Pieczarki | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 5.00 mg | 5.00 mg | 948.00 mg | 5.00 mg |
Potas | 318.00 mg | 318.00 mg | 264.00 mg | 318.00 mg |
Wapń | 1.98 mg | 1.98 mg | 4.00 mg | 3.00 mg |
Fosfor | 86.00 mg | 86.00 mg | 72.00 mg | 86.00 mg |
Magnez | 9.00 mg | 9.00 mg | 8.00 mg | 9.00 mg |
Żelazo | 0.50 mg | 0.50 mg | 0.42 mg | 0.50 mg |
Cynk | 0.52 mg | 0.52 mg | 0.43 mg | 0.52 mg |
Miedź | 0.32 mg | 0.32 mg | 0.27 mg | 0.32 mg |
Mangan | b/d | b/d | b/d | 0.05 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103362/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103362/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103674/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Alergie w pieczarkach
- brak danych
- brak danych
- Pieczarki marynowane konserwowe - Gorczyca i produkty pochodne
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z pieczarkami
Przepisy z pieczarkami
-
Rolada wieprzowa
Rolada wieprzowa to pyszna propozycja na obiad. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak ja skupię się na delikatnej i …
15 + 60 min łatwy 4 369 kcal -
Bryzol z pieczarkami
Smażony kotlet mielony i duszone pieczarki – bryzol z pieczarkami to zawsze dobry pomysł na pyszne danie. Sprawdź jak zrobić …
30 min łatwy 8 -
Bryzol wołowy
Cienki, soczysty kotlet mielony z siekanej wołowiny (bryzol wołowy) podany z cebulką oraz pieczarkami, a do tego ziemniaki – skusisz …
25 + 10 min - 5 209 kcal -
Coq au riesling
Coq au riesling jest to aromatyczny, chrupiący kurczak duszony z pieczarkami w sosie na bazie białego wina oraz śmietanki. Jest …
20 + 60 min średni 4 652 kcal -
Coq au vin
Coq au vin jest to danie francuskie, ale wywodzi się z Burgundii. Coq au vin jest to kurczak duszony w …
60 + 60 min średni 6 601 kcal
-
Quiche z porem
Wegetariańska potrawa, jaką jest quiche z duszonym porem i pieczarkami, szczypiorkiem oraz z serem jest bardzo pyszna – idealna na …
25 + 40 min łatwy 4 909 kcal -
Schab z pieczarkami z piekarnika
Schab z pieczarkami z piekarnika to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Pieczony w piekarniku schab można …
15 + 50 min łatwy 10 244 kcal -
Roladki drobiowe z pieczarkami
Roladki drobiowe z pieczarkami to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smaczne roladki można przygotować w zastępstwie …
20 + 30 min łatwy 5 -
Gulasz z piersi indyka
Gulasz z piersi indyka to bardzo szybkie i smaczne danie, które można przygotować na obiad, który idealnie sprawdzi się na …
30 + 60 min średni 4 251 kcal -
Zapiekanka z pieczarkami i serem
Pyszna i prosta zapiekanka z pieczarkami i serem jest najlepsza na obiad. Bardzo proste składniki, szybkie przygotowanie – zobacz, jak …
20 + 20 min łatwy 6 365 kcal -
Kasza gryczana z warzywami
Pyszny i szybki pomysł na obiad bez mięsa? Kasza gryczana z warzywami w sosie pomidorowym to zdrowa i sycąca potrawa …
30 + 15 min łatwy 3 242 kcal
-
Spaghetti z pieczarkami
Łatwa i szybka inspiracja na smaczne danie na obiad to spaghetti z pieczarkami. To najlepsze co możesz zrobić w porze …
30 min łatwy 4 599 kcal -
Spaghetti wegetariańskie
Najlepsze spaghetti wegetariańskie z soczewicą i warzywami jest super dla każdego na diecie wegańskiej. Zdrowe, pyszne i pożywne danie będzie …
30 min łatwy 2 -
Pieczarki duszone na maśle
Pieczarki duszone na maśle to wspaniały dodatek do wielu różnych potraw. Idealnie sprawdzają się również do jedzenia tak po prostu. …
15 + 15 min łatwy 4 -
Tarta z pieczarkami i serem
Tarta z pieczarkami i serem to doskonały pomysł na szybki posiłek, który sprawdzi się na obiad i na kolację. Całość …
15 + 25 min łatwy 4 -
Placek cygański
Placek cygański to mała odmiana dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Ten placek jest nieco ostry i niezwykle sycący, ze względu na …
40 + 50 min łatwy 6
-
Schab faszerowany pieczarkami
Schab faszerowany pieczarkami to doskonała opcja na rodzinny posiłek. Całość jest smaczna, prosta i szybka. Na pewno przypadnie do gustu …
25 + 45 min łatwy 4 348 kcal -
Boeuf strogonow
Polędwica wołowa to rodzaj bardzo cennego mięsa, które charakteryzuje się delikatnym smakiem. Dzisiaj przedstawię Ci przepis na boeuf strogonow, który …
20 + 40 min łatwy 4 138 kcal -
Pierś z kurczaka z pieczarkami i serem
Pierś z kurczaka z pieczarkami i serem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Zapiekana pierś z …
10 + 30 min łatwy 4 -
Farsz do papryki
To najlepszy, prosty przepis na mięsny farsz do papryki z cebulą i pieczarkami. Jest to propozycja dobra na posiłek o …
15 min łatwy 3 -
Rolada z fileta z kurczaka
Rolada z fileta z kurczaka to danie, które zapewne większość z nas zna i lubi, występuje ono na większości przyjęć …
30 + 20 min łatwy 4 -
Tatar ze śledzia po węgiersku
Przepis na tatar ze śledzia po węgiersku jest bardzo szybki w wykonaniu. To świetny pomysł na łatwe i smaczne danie, …
20 min łatwy 5 481 kcal
-
Farsz do kaczki
Pieczona kaczka z aromatycznym nadzieniem to pomysł na smaczny, wykwintny, domowy obiad dla całej rodziny. Świetnie sprawdzi się na różne …
25 min łatwy 1 -
Farsz do uszek z pieczarkami
Uszka z grzybami to tradycyjne danie kuchni polskiej, które najczęściej przygotowywane jest z okazji Świąt Bożego Narodzenia. Podaje się je …
30 min łatwy 60 -
Udka faszerowane po królewsku
Udka faszerowane po królewsku to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Soczyste udka z kurczaka podawać można …
20 + 50 min łatwy 6 -
Kurczak z dynią i pieczarkami
Kurczak z dynią i pieczarkami to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszny i szybki w przygotowaniu kurczak najlepiej …
45 min łatwy 4 385 kcal -
Strogonow wieprzowy z łopatki
Strogonow wieprzowy z łopatki to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Prosty przepis na strogonow wieprzowy z łopatki nie …
30 + 45 min łatwy 4
-
Sałatka na krakersach z pieczarkami i jajkiem
Sałatki to szybka i prosta propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i sytości do końca dnia. …
30 min łatwy 6 392 kcal -
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem to idealny pomysł na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Można ją przygotować również na …
20 + 40 min łatwy 5 -
Sałatka z jajkiem i pieczarkami
Sałatki to szybka i prosta propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i sytości do końca dnia. …
20 + 10 min łatwy 3 -
Farsz do krokietów z mięsa
Chcesz zrobić dobry farsz do krokietów z mięsa, ale nie jesteś pewna/pewny jak go przygotować, aby był pyszny i nadawał …
20 min łatwy 6 -
Pieczarki faszerowane
Pieczarki faszerowane z piekarnika to dobry pomysł na obiad lub przystawka przed daniem głównym dla całej Twojej rodziny. To danie …
20 + 30 min łatwy 5