Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Awokado, czosnek, sok z cytryny – trio, które tworzy bazę tej niesamowitej pasty z awokado. Gładkie, kremowe awokado doskonale łączy się z ostrym czosnkiem, a całość podbija sok z cytryny, dodając jej świeżego, kwaskowatego smaku. Idealna do tostów, jako dodatek do sałatki, albo zdrowa przekąska.

20 + 10 min łatwy 2 185 kcal

Jajka, kakao, jogurt naturalny i banan - to kluczowe składniki omletu czekoladowego, który jest idealnym połączeniem słodkiego smaku i zdrowia. W tym przepisie wykorzystujemy trzy jajka, które są podstawą naszego omletu, dodajemy kakao dla intensywnego czekoladowego smaku oraz jogurt naturalny, który nadaje delikatności. Banan wnosi naturalną słodycz, tworząc pyszne śniadanie lub deser.

10 + 10 min łatwy 1 259 kcal

Dorsz filet, mąka pszenna, jajko i olej rzepakowy to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania smażonej ryby. Prosty przepis, który pozwala wydobyć pełnię smaku dorsza i stworzyć chrupiącą, złocistą skórkę. Idealny na szybki obiad lub kolację, kiedy chcesz zjeść coś smacznego i łatwego w przygotowaniu.

Jajka, jabłko i cynamon to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten omlet z owocami jest wyjątkowy. Jabłko dodaje słodkiej, świeżej nuty, a cynamon wprowadza ciepły, korzenny smak. Dzięki temu omlet nie tylko syci, ale też rozpieszcza zmysły swoją aromatyczną kompozycją.

10 + 7 min łatwy 1 286 kcal

Mięso mielone wieprzowe, biały ryż i cebula - oto serce tego przepisu na pulpety z ryżem. Połącz te składniki razem z jajkiem i bułką tartą, a potem usmaż na oleju rzepakowym. Rezultatem są pyszne, domowe pulpety, które idealnie pasują do każdego obiadowego stołu.

Mięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek, żółtko jajka i bułka pszenna – to najważniejsze składniki, które są podstawą pysznych pulpetów. A żeby nadać im wyjątkowego smaku, gotujemy je w aromatycznym bulionie warzywnym i podajemy z kremowym sosem z chrzanem i śmietaną 18%. Prawdziwy hit dla miłośników wyrazistych potraw!

Mąka pszenna, 6 jajek, 250g masła, 250g cukru, no i oczywiście 400g borówek amerykańskich to kluczowe składniki tego przepisu. To ciasto ucierane z borówkami to prosty i smaczny sposób na coś słodkiego. Nie trzeba być mistrzem kuchni, żeby wyczarować ten pyszny deser, który na pewno przypadnie do gustu każdemu.

20 + 50 min łatwy 10 459 kcal

Mąka pszenna, jajka, cukier, masło i truskawki to główne składniki tego pysznego ciasta ucieranego z kruszonką. Ciasto jest puszyste i delikatne, a soczyste truskawki nadają mu przyjemną świeżość. Kruszonka dodaje chrupiącej tekstury, co sprawia, że całość jest po prostu nie do odparcia.

20 + 50 min łatwy 10 518 kcal

Mąka pszenna, jajka, cukier, proszek do pieczenia, soczyste brzoskwinie i olej rzepakowy — oto fundamenty ciasta ucieranego z owocami na oleju. To pyszne i proste ciasto doskonale sprawdzi się jako szybki deser lub dodatek do popołudniowej herbaty. Przygotowanie go nie zajmie Ci dużo czasu, a smak brzoskwiń świetnie urozmaici klasyczne, domowe wypieki.

20 + 60 min łatwy 10

Żółtka jajek, wiórki kokosowe, jogurt naturalny oraz brzoskwinie w syropie – to tylko niektóre kluczowe składniki tego wyjątkowego omleta z żółtek. Dzięki nim, danie jest nie tylko puszyste, ale też ma delikatnie słodki, owocowy smak. Idealna propozycja na śniadanie lub lekki deser.

10 + 10 min łatwy 1 1172 kcal

Jajka, mąka pszenna i śmietanka kremowa to podstawy tego omleta, ale całe show kradną świeże borówki i aromatyczne kakao. Klasyka z małym twistem – lekki omlet o delikatnej, puszystej strukturze, udekorowany bitą śmietaną i soczystymi borówkami. To połączenie jest naprawdę nie do pobicia!

15 + 10 min łatwy 2 1134 kcal

Jajka, cukier, tłusty ser twarogowy i mąka pszenna – to kluczowe składniki omleta sernikowego, który smakuje jak połączenie lekkiego omletu z kremowym sernikiem. Idealny na śniadanie, deser lub po prostu wtedy, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego. Dodane truskawki sprawiają, że każdy kęs jest prawdziwą przyjemnością.

10 + 10 min łatwy 2 483 kcal

Herbatniki z czekoladą, kajmak, ser twarogowy, mascarpone i jajka – te składniki tworzą podstawę naszego sernika z kajmakiem i warstwą kawową. Do tego dochodzi jeszcze biała czekolada, śmietanka kremowa i proszek cappuccino, które dodają kremowości i aromatów, które podbijają ten deser na wyżyny smakowe.

45 + 30 min łatwy 18 508 kcal

Udko kurczaka, mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula, bułka tarta, jajko – to tylko część składników, dzięki którym stworzysz pyszne udka faszerowane mięsem mielonym. Aromatyczny farsz w połączeniu z delikatnym mięsem kurczaka sprawi, że ten przepis stanie się jednym z twoich ulubionych domowych dań.

Jajka, masło i cukinia to trio, które sprawia, że śniadanie zyskuje nowy wymiar. Cukinia nadaje delikatności, masło dodaje kremowości, a jajka tworzą idealną bazę. Ta prosta kombinacja składników sprawia, że jajecznica staje się wyjątkowo smaczna i sycąca.

20 + 10 min łatwy 1 270 kcal

Jajka, masło, cebula dymka i szparagi – oto główne składniki przepisu na pyszną jajecznicę ze szparagami. To połączenie aromatycznej cebuli dymki z delikatnymi szparagami i kremowymi jajkami sprawi, że zwykła jajecznica zyska zupełnie nowy wymiar. Kilka prostych kroków i oto masz smaczny posiłek gotowy w mgnieniu oka!

20 + 10 min łatwy 1 266 kcal

Mleko, mąka pszenna, jajka i czerwona fasola to kluczowe składniki dorayaki – japońskiego przysmaku, który przypomina puszyste, pyszne pancakes. Fasola czerwona, zmieniająca się w słodkie nadzienie, idealnie komponuje się z delikatnym ciastem. To fuzja smaków, której warto spróbować!

20 + 15 min łatwy 10 378 kcal