Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki, ser twarogowy chudy, cebula – to trio, które tworzy pyszny farsz ruski do naleśników. Ziemniaki gotujemy do miękkości, cebulkę podsmażamy na złoto, a potem mieszamy z twarogiem. Naleśniki robimy z mąki pszennej, jajek i mleka, smażymy je na oleju rzepakowym. To prosty i sycący przepis na obiad.

45 + 20 min łatwy 4 504 kcal

Dorsz, wędzony boczek, jajka i bułka tarta to główne składniki tych smakowitych kotletów rybnych. To połączenie delikatnej ryby z chrupkością boczku, zestawione i doprawione bułką tartą oraz jajkami tworzy prawdziwą ucztę. Na koniec dodajemy oliwę z oliwek, aby wszystko razem usmażyć na złocisty kolor.

Ser parmezan, makaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju i jajka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego pomidory koktajlowe i rukolę, a całość wymieszaj z oliwą z oliwek i musztardą. To przepis na świeżą, sycącą sałatkę, idealną na obiad lub lekką kolację.

Jajka na twardo, szczaw konserwowy i bulion drobiowy to główne składniki szybkiej zupy szczawiowej. Do tego marchewka, pietruszka oraz seler korzeniowy nadają potrawie odpowiedniego smaku, a odrobina śmietany dodaje jej kremowej konsystencji. Idealne na szybki i sycący obiad!

Awokado i jajka – duet idealny na pyszną pastę! Dojrzałe awokado, cztery ugotowane jajka, mały ząbek czosnku i pęczek świeżej natki pietruszki to główne składniki tego smakowitego przepisu. Rzuć to na chleb i zajadaj!

10 min łatwy 5

Łosoś, kukurydza i czerwona papryka to główne składniki tymbalików z łososia, które idealnie komponują się w tej lekkiej, ale sycącej przekąsce. Do tego wszystkiego dodajesz jajka, koperek i całość zalewasz bulionem warzywnym z dodatkiem żelatyny, tworząc smakowite i kolorowe danie.

Ser twarogowy, jajka, masa kajmakowa i herbatniki - oto kluczowe składniki naszego sernika z masą kajmakową. Połączenie tych składników daje niesamowicie kremową, słodką i trochę karmelową ucztę dla podniebienia. Doskonały wybór na każdą okazję, gdzie chcesz zaimponować rodzinie albo znajomym.

30 + 70 min łatwy 12 378 kcal

Mąka pszenna, margaryna, cukinia, papryka czerwona, pomidor i ser gouda – to tylko niektóre składniki, które tworzą te wyjątkowe muffinki warzywne. Połączone w prostym przepisie, nabierają nowego, pysznego wymiaru dzięki dodatkom takim jak mleko, jajka i proszek do pieczenia. Idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu.

15 + 20 min łatwy 12 258 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajka oraz borówki amerykańskie to kluczowe składniki tych pysznych muffinek idealnych dla dzieci. Do ich przygotowania potrzebujesz też mleka, oleju rzepakowego i oczywiście trochę cukru waniliowego, by muffinki były jeszcze smaczniejsze. Bez tych składników muffinki nie będą tak wyjątkowe!

20 + 20 min łatwy 10 275 kcal

Marchewka, jajko i cebula to główne składniki tych pysznych kotletów z marchewki. Te warzywne kotleciki są łatwe do zrobienia i idealne na szybką, zdrową przekąskę lub lekki obiad. Dodatek bułki tartej nadaje im idealną konsystencję, a olej rzepakowy zapewnia chrupkość podczas smażenia.

30 min łatwy 1 433 kcal

Dorsz filet, ziemniaki i olej rzepakowy to trzy kluczowe składniki klasyki brytyjskiej kuchni - fish and chips. Chrupiący dorsz w lekkiej panierce i złociste frytki tworzą połączenie, które kradnie serca od pierwszego kęsa. Proste, a jakie pyszne!

Mięso mielone z indyka, kajzerka, jajko, bulion warzywny i koperek to główne składniki pulpetów z indyka w sosie koperkowym. Delikatne kulki mięsne z dodatkiem aromatycznego sosu koperkowego to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealne na rodzinny obiad, wypełnią Twój dom zapachem domowego jedzenia, a miękkie pulpety doskonale komponują się z kremowym sosem koperkowym.

Mąka pszenna, drożdże suche i masa makowa to kluczowe składniki tej pysznej strucli makowej krucho drożdżowej. Do tego dodajemy masło, jajka oraz odrobinę miodu dla naturalnej słodyczy. Całość tworzy zgrany duet kruchutkiego ciasta i aromatycznej masy makowej, która rozpływa się w ustach. To idealny deser na wyjątkowe okazje!

60 + 50 min łatwy 10 341 kcal

Ok, słuchajcie, mamy tu mąkę tortową, jajka, olej rzepakowy i słodkie borówki amerykańskie. To są główne składniki placka, który zachwyci Was swoim smakiem. Dodajemy jeszcze odrobinę cukru i proszku do pieczenia, żeby ciasto było puszyste. Idealny deser na leniwe popołudnie albo szybki smakołyk na weekend.

30 + 45 min łatwy 20 213 kcal

Jajko, mleko 2%, mąka pszenna i olej rzepakowy to kluczowe składniki tych gofrów z patelni. Są szybkie i proste do zrobienia, a do tego chrupiące i miękkie w środku. Wystarczy kilka podstawowych składników, aby stworzyć idealne śniadanie lub przekąskę. Sprawdź, jak łatwo można przygotować pyszne gofry bez użycia gofrownicy!

15 + 7 min łatwy 6 119 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista, mleko i kakao to kluczowe składniki na wyjątkowe czekoladowe gofry, które są jednocześnie pyszne i w miarę zdrowe. Dodaj jajko, cukier, proszek do pieczenia i olej rzepakowy, żeby stworzyć idealną konsystencję. Ten zestaw gwarantuje, że Twoje gofry będą lekkie, chrupiące i pełne smaku.

15 + 7 min łatwy 8 147 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista, mleko 2% i jajka to kluczowe składniki w przepisie na dietetyczne gofry. Dzięki mące owsianej pełnoziarnistej te gofry są lekkie, a jednocześnie bogate w błonnik. Mleko 2% i jajka dodają im delikatności i sprawiają, że są puszyste. Idealne dla tych, którzy szukają zdrowej, a przy tym smacznej przekąski.

15 + 7 min łatwy 8 102 kcal