Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Makaron tagliatelle, pomidory w puszce, ser parmezan oraz czosnek – to główne składniki tego prostego, ale aromatycznego przepisu. Wystarczy chwila, żeby stworzyć comfort food, który smakuje jak z włoskiej trattorii.

10 + 30 min łatwy 3 284 kcal

Ciecierzyca z puszki, tahini i sok z cytryny to kluczowe składniki, które tworzą aksamitnie gładką bazę hummusu. Dodaj do tego jeszcze czosnek oraz oliwę z oliwek dla wyrazistego smaku. Całość świetnie dopełnią świeże, chrupiące warzywa jak marchewka i czerwona papryka, które podkreślają zdrowotne walory tej klasycznej przekąski.

20 min łatwy 10 68 kcal

Jogurt grecki pełnotłusty, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tej wyjątkowej marynaty do udek z kaczki. Delikatny jogurt świetnie zmiękcza mięso, czosnek dodaje charakterystycznej ostrości, a oliwa sprawia, że kaczka staje się soczysta i pełna smaku. Całość dopełnia orzeźwiająca nuta soku z cytryny.

20 min łatwy 3 157 kcal

Jogurt grecki, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek – to power combo, które sprawi, że kurczak w marynacie jogurtowej wyjdzie nieziemsko smaczny. Jogurt grecki nadaje mu kremowej konsystencji, czosnek dodaje wyrazistości, a sok z cytryny i oliwa z oliwek wprowadzają świeżość oraz subtelną nutę śródziemnomorską.

20 min łatwy 2 307 kcal

Mięso z piersi indyka bez skóry, jajko, bułka tarta i czosnek – te składniki tworzą pyszne sznycle z indyka pieczone, które zachwycą każdego amatora domowej kuchni. Dodaj jeszcze odrobinę oleju rzepakowego i masz prosty przepis na smakowite danie, które jest łatwe w przygotowaniu i świetnie nadaje się na rodzinny obiad.

Szpinak, ser feta, suszone pomidory i śmietanka kremowa – te składniki tworzą absolutną symfonię smaków w quiche ze szpinakiem. Delikatne ciasto z mąki krupczatki i masła idealnie komponuje się z aromatycznym nadzieniem z rozmrożonego szpinaku, cebuli, czosnku oraz dwóch rodzajów sera. Pachnie niesamowicie i smakuje jeszcze lepiej!

30 + 45 min łatwy 10 418 kcal

Sól, czosnek - te dwa składniki zmienią Twoją kaczkę w prawdziwe rarytasy! Solanka na bazie soli i aromatycznego czosnku to prosty, ale skuteczny sposób na wydobycie pełni smaku z tego mięsa. Od teraz każda kaczka będzie idealnie soczysta i pełna bogatego, głębokiego aromatu.

10 min łatwy 1 1117 kcal

Sól i świeży czosnek to podstawa naszej słonecznej solanki do kurczaka! Dzięki prostemu połączeniu soli oraz aromatycznego czosnku, twoje mięso będzie soczyste i pełne smaku. Idealny sposób na wydobycie głębi smaku i zachowanie wilgotności kurczaka, niezależnie od metody przyrządzania!

10 min łatwy 1 596 kcal

Piersi kurczaka bez skóry, por, masło, śmietanka kremowa, ser mozzarella – oto główne składniki, które sprawią, że ten przepis na kurczaka w porach stanie się prawdziwą ucztą. Delikatność kurczaka i pora, dopełniona aromatem czosnku i sokiem z cytryny, tworzy naprawdę wyjątkowe danie. Wszystko to otulone kremowym sosem i rozpływającym się serem.

Mięso mielone wołowe, wieprzowe, białko jajka i czosnek – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że cevapi to prawdziwa mięsną uczta. Poznaj przepis na te pyszne, bałkańskie kiełbaski i odkryj, jak z kilku prostych składników wyczarować obiad pełen smaku.

Makaron penne, soczyste piersi kurczaka, brokuły i kremowa śmietana to kluczowe składniki tej pysznej zapiekanki. Dodajemy do tego intensywnie pachnący czosnek i parmezan, który nadaje całości wyjątkowego smaku. Wszystko zapiekane razem, tworząc idealną, sycącą potrawę na rodzinny obiad.

Ryż długoziarnisty, soczysta szynka wieprzowa, marchewka i cebula - oto klucz do genialnego płow. Do tego dodaj czosnek i olej rzepakowy, a wyjdzie Ci aromatyczne danie, które idealnie łączy smaki i zapachy. Idealne na rodzinny obiad, a przy okazji proste i szybkie do przygotowania.

Chleb pszenny, cebula, śmietanka kremowa, bulion warzywny i ser cheddar to podstawowe składniki tej pysznej zupy chlebowej. Główne role gra tutaj podsmażona cebula z odrobiną czosnku, które nadają głębi smaku, a całość świetnie uzupełnia kremowa konsystencja i intensywny aromat cheddara. To danie to doskonały sposób na wykorzystanie czerstwego chleba.

10 + 40 min łatwy 6 260 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, jogurt naturalny, czosnek i masło – oto główne składniki garlic naan, czyli znanego i lubianego indyjskiego chlebka. Placki te są miękkie, aromatyczne i idealnie nadają się do wszelkiego rodzaju dań curry czy jako przekąska.

10 + 10 min łatwy 3 622 kcal

Przecier pomidorowy, czerwona soczewica, ciecierzyca, olej kokosowy i marchewka to kluczowe składniki w przepisie na pasztet pomidorowy. Ta wyjątkowo pyszna i pożywna propozycja łączy w sobie bogactwo smaków i wartości odżywczych. Idealna na kanapki albo jako dodatek do sałatek.

20 + 200 min łatwy 10 176 kcal

Papryczka chili, czosnek, sól, cukier i olej rzepakowy – to składniki, które tworzą wyjątkowo aromatyczną i ostrą pastę chili. Taka kombinacja składników sprawia, że pasta ma bogaty smak i jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Przenieśmy się w świat intensywnych smaków i zapachów!

10 + 30 min łatwy 1 2341 kcal

Makaron muszelki, serek ricotta, szpinak i mozzarella - te składniki to klucz do wyjątkowego dania, które zadowoli każdego smakosza. Wyobraź sobie delikatne muszle wypełnione kremowym nadzieniem z ricotty i szpinaku, a wszystko to zanurzone w aromatycznym sosie pomidorowym z nutą czosnku. Idealne na rodzinny obiad!

20 + 25 min łatwy 4 679 kcal