Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z czosnkiem
-
Spaghetti carbonara ze śmietaną
Makaron spaghetti, boczek wędzony i śmietanka kremowa - to podstawowe składniki, które tworzą serce tego włoskiego klasyka z twistem. Dodaj do tego ser parmezan, czosnek, cebulę szalotkę i odrobinę oliwy z oliwek, a otrzymasz pełny smak i aromat. Idealne danie na szybki obiad lub kolację.
25 + 25 min łatwy 3 703 kcal -
Sałatka z burakami i serem pleśniowym
Rukola, buraki, ser pleśniowy niebieski, oliwa z oliwek, orzechy pekan i ocet balsamiczny – to combo, które tworzy wyjątkową sałatkę. Świeże liście rukoli, pieczone buraki i wyrazisty ser pleśniowy idealnie komponują się z chrupiącymi orzechami pekan, a całość doprawiona jest aromatycznym sosem na bazie oliwy z oliwek i octu balsamicznego.
15 + 50 min średni 2 495 kcal -
Zapiekanka z serem pleśniowym
Ser pleśniowy niebieski, makaron penne, szynka wiejska, śmietanka kremowa 30%, pomidory koktajlowe – oto gwiazdy tej zapiekanki. Połącz smakowity, intensywny ser z kremową śmietanką i delikatnym makaronem. Dodaj do tego soczystą szynkę i świeże pomidory koktajlowe, a wynik zachwyci każde podniebienie.
25 + 25 min średni 4 591 kcal -
Szpinak z serem pleśniowym
Szpinak, czosnek i ser pleśniowy niebieski – to trio, które tworzy smakowitą i prostą przekąskę. Wystarczy dodać oliwę z oliwek, żeby całość nabrała głębi. To połączenie zaskoczy Cię zdecydowanym smakiem i aromatem, idealne na szybką przekąskę lub dodatek do głównego dania.
10 + 15 min łatwy 2 290 kcal -
Zupa koreańska
Kimchi, cebula, czosnek i imbir to podstawowe składniki w tej koreańskiej zupie, która zaskoczy bogactwem smaków. Dodajemy do nich sos sojowy oraz sfermentowaną pastę z fasoli i chili, co nadaje potrawie wyrazistego charakteru. Bulion warzywny tworzy idealną bazę, a na koniec całość dopełnia nutka oleju sezamowego.
20 + 45 min średni 4
-
Koreańska pasta chilli
Czosnek, pasta miso, miód, ocet ryżowy, sos sojowy i olej sezamowy - to główne składniki, które nadają koreańskiej paście chilli wyjątkowy smak i aromat. Ten prosty i uniwersalny dodatek wzbogaci każde danie, dodając mu pikanterii i głębi smaku dzięki połączeniu słodkiego miodu, ostrego czosnku i aromatycznego oleju sezamowego.
45 min średni 1 -
Żeberka z grilla po koreańsku w sosie sojowym z sezamem
Żeberka wieprzowe, sos sojowy, miód i nasiona sezamu to kluczowe składniki tego przepisu. Idealnie komponują się z dodatkiem czosnku, świeżej papryczki chili i mielonym imbirem, tworząc eksplozję smaków. Wszystko to podkreślone oliwą z oliwek i odrobiną octu ryżowego, sprawia że ten grillowany przysmak to prawdziwy hit.
45 + 60 min trudny 4 430 kcal -
Japche
Makaron ryżowy, polędwica wołowa, sos sojowy, marchewka, papryka czerwona, cebula, czosnek i olej sezamowy to kluczowe składniki w przepisie na Japche - koreańskie danie, które zachwyca swoją różnorodnością smaków i aromatów. Ta potrawa to prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca delikatny makaron z soczystą wołowiną i chrupiącymi warzywami, skąpana w aromatycznym sosie sojowym i oleju sezamowym.
20 + 30 min łatwy 2 655 kcal -
Tangsuyuk
Polędwiczki wieprzowe, czerwona pasta curry, miód, skrobia ziemniaczana i sos sojowy to podstawa do pysznej koreańskiej potrawy Tangsuyuk. Ten azjatycki przysmak to chrupiące kawałki mięsa w słodko-kwaśnym sosie, który świetnie łączy w sobie ostrość, słodycz i delikatną kwaskowatość. Idealny obiad dla tych, którzy lubią trochę egzotyki na talerzu!
45 + 30 min łatwy 4 556 kcal -
Oi kimchi
Ogórek, szczypiorek, jabłko i czosnek - to cztery kluczowe składniki, które tworzą Oi kimchi, czyli koreańską wersję kiszenia ogórków. Ogórki są chrupkie, czosnek dodaje ostrości, a jabłko odrobinę słodyczy, co razem tworzy niezwykle ciekawe połączenie smaków. Szczypiorek natomiast dodaje świeżości i koloru tej pysznej przekąsce.
25 min średni 6 23 kcal -
Fattoush
Pomidor, ogórek, zielona papryka, chlebek pita i świeże zioła takie jak mięta i natka pietruszki – to właśnie najważniejsze składniki pysznej sałatki fattoush! Ten kolorowy, chrupiący miks świeżych warzyw idealnie łączy się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, tworząc lekką, orzeźwiającą potrawę, która zadowoli każde podniebienie.
15 + 15 min łatwy 2 636 kcal
-
Makaron z indykiem
Makaron spaghetti, soczyste mięso z piersi indyka i połowa puszki pomidorów – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować ten prosty i smaczny makaron z indykiem. Dołóż do tego starty parmezan i odrobinę czosnku, a otrzymasz danie, które zadowoli nawet wybrednych smakoszy.
10 + 20 min łatwy 3 217 kcal -
Marynata do steka
Tymianek, rozmaryn, oliwa z oliwek, czosnek i odrobina pieprzu cayenne – to właśnie one tworzą wyjątkową marynatę do steka, która doda mięsu niesamowitego aromatu i smaku. Połączenie suszonych ziół z oliwą z oliwek oraz czosnkiem sprawia, że każdy kęs steka będzie pełen głębokich i wyrazistych nut.
60 + 5 min łatwy 1 -
Tortiglioni
Makaron tortiglioni, mielone mięso wieprzowe, pomidory w puszce i ser parmezan — to cztery kluczowe składniki w tym przepisie na pyszny i sycący obiad. Czosnek i cebula dodają aromatu, a olej rzepakowy sprawia, że wszystko zgrabnie się ze sobą łączy. Idealna kompozycja smaków na każdy dzień tygodnia.
20 + 20 min łatwy 4 148 kcal -
Sos czosnkowy na jogurcie
Czosnek, jogurt naturalny i odrobina cytryny - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszny sos czosnkowy na jogurcie. Ten prosty, ale i wyjątkowo smaczny dodatek świetnie komponuje się z wieloma potrawami, a przygotowanie zajmie Ci dosłownie chwilę.
10 min łatwy 3 39 kcal -
Marynata do kurczaka z miodem
Miód, oliwa z oliwek i musztarda to kluczowe składniki tej wyrazistej marynaty do kurczaka. Dodajmy jeszcze aromatyczny czosnek i sok z cytryny, a całość nabiera wyjątkowego charakteru. Marynata nie tylko podkreśli smak mięsa, ale też sprawi, że kurczak będzie soczysty i pełen aromatu.
60 + 90 min łatwy 10
-
Shepherd's pie
Shepherd's pie to danie, gdzie spotykają się mięso mielone cielęce, soczysta cebula, marchewka i groszek zielony. Całość zanurzona w bulionie warzywnym i wzbogacona passatą pomidorową, tworzy idealny farsz. Wierzch pokrywa puree ziemniaczane z dodatkiem masła i mleka, które zapieczone złocą się i chrupią. Tego smaku nie da się zapomnieć!
60 + 25 min łatwy 10 319 kcal -
Bibimbap
Polędwica wołowa, ryż do sushi, warzywa jak cukinia, szpinak, marchewka i grzyby shitake oraz jajko - to najważniejsze składniki bibimbap. Dodaj trochę oleju sezamowego i czosnku, żeby podkręcić smak. To przepyszne koreańskie danie to prawdziwa uczta dla podniebienia.
30 + 60 min łatwy 4 861 kcal -
Jambalaya
Kurczak, kiełbasa chorizo, czerwona papryka, cebula, pomidory w puszce i ryż — to właśnie te składniki sprawiają, że jambalaya to prawdziwa bomba smaków. Dodaj bulion warzywny, czosnek i trochę selera naciowego, a wszystko razem tworzy danie, które jest aromatyczne, sycące i po prostu pyszne!
30 + 20 min łatwy 6 438 kcal -
Farsz do uszek z mięsem
Mięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek – to solidna baza dla klasycznego farszu do uszek z mięsem! Te podstawowe składniki, wraz z natką pietruszki i dodatkiem masła, tworzą soczystą i aromatyczną mieszankę, która doskonale pasuje do świątecznego stołu. Przygotowanie takiego farszu to sposób na pyszne i domowe uszka.
30 + 15 min łatwy 20 76 kcal -
Barszcz wigilijny na zakwasie
Buraki, zakwas z buraka, bulion warzywny i suszone grzyby – to kluczowe składniki barszczu wigilijnego na zakwasie, który smakuje jak u babci. Dodanie czosnku i jabłka nadaje mu wyjątkowej głębi, a odrobina cukru balansuje smak. Ten tradycyjny polski przysmak to esencja świątecznych zapachów i smaków.
30 + 20 min łatwy 10 84 kcal -
Barszczyk czerwony wigilijny
Buraki, suszone grzyby i cebula to kluczowe składniki wigilijnego barszczu czerwonego. Buraki nadają mu intensywnego koloru i słodyczy, podczas gdy suszone grzyby wnoszą głęboki, ziemisty smak. Cebula dodaje delikatnej ostrości, która idealnie łączy się z resztą składników. Świetnie uzupełnią się także z czosnkiem i octem spirytusowym, nadając zupie odpowiednią kwasowość.
30 + 55 min łatwy 8 135 kcal
-
Marynata do baraniny
Wino czerwone wytrawne, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które podkręcą smak twojego baraniego udźca. Ta marynata przeniknie mięso, nadając mu bogaty i wyrazisty aromat. Cebula i czosnek dodadzą mu głębi, a wino sprawi, że baranina będzie soczysta i delikatna.
60 min łatwy 5 -
Krem z pieczonych pomidorów
Pomidorowa poezja z prostych składników! Do naszego kremu z pieczonych pomidorów użyjemy soczystych pomidorów, czosnku i świeżych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek. Dodamy jeszcze trochę oliwy z oliwek i wszystko zblendujemy z bulionem warzywnym. Chwila roboty, a smak jak z luksusowej restauracji!
15 + 90 min łatwy 4 -
Sos boloński
Mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, przecier pomidorowy i oliwa z oliwek to główne składniki sosu bolońskiego, który jest idealnym dodatkiem do makaronu. Wyobraź sobie mieszankę soczystego mięsa, aromatycznych pomidorów i oliwy z oliwek, która daje pyszny, pełen smaku sos.
25 + 30 min łatwy 4 337 kcal -
Krem z czosnku
Czosnek, oliwa z oliwek, pietruszka, cebula, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki przepisu na ten aromatyczny krem z czosnku. Wykorzystując proste, ale wyraziste składniki, można stworzyć kremową zupę, która zachwyci swoją głębią smaku. Czosnek i oliwa nadają bazowy aromat, podczas gdy cebula i ziemniaki dodają aksamitnej konsystencji.
15 + 30 min łatwy 4 236 kcal -
Sos czosnkowy ze śmietany
Śmietana, jogurt naturalny i czosnek – oto bohaterowie dzisiejszego przepisu na pyszny sos czosnkowy. Ten prosty, ale niezwykle aromatyczny dodatek świetnie pasuje do wielu potraw. Idealny do dań z grilla, sałatek czy jako dip do warzyw oraz przekąsek. Gotowi na odkrycie smaku, który podkręci każdą ucztę?
15 min łatwy 1 135 kcal
-
Zupa z botwiny na mięsie
Udko kurczaka ze skórą, botwina, ziemniaki i marchewka - oto gwiazdy tej przepysznej zupy z botwiny na mięsie. Do tego aromatyczny czosnek, pachnący koperek i kremowa śmietanka, która dodaje całości aksamitności.
25 min łatwy 4 438 kcal -
Ogórki kiszone w słoikach
Potrzebujesz kilogram ogórków, 40 gramów soli, 20 gramów czosnku oraz 65 gramów świeżego koperku ogrodowego. Z tak prostych składników możesz wyczarować niesamowicie smaczne ogórki kiszone w słoikach. To klasyczny, domowy przepis, który pozwoli ci cieszyć się chrupiącymi i aromatycznymi ogórkami przez cały rok.
15 min łatwy 6 34 kcal -
Pieczone udka z kurczaka z warzywami
Udka kurczaka bez skóry, cukinia, czerwona papryka, cebula, oliwa z oliwek i odrobina czosnku tworzą idealną mieszankę smaków w tym przepisie. Całość doprawiona musztardą miodową i sokiem z cytryny, pieczona w piekarniku, jest aromatyczna i pełna kolorów. To danie to doskonała propozycja na rodzinny obiad lub kolację w stylu fit.
45 + 50 min łatwy 4 292 kcal -
Krem kalafiorowy
Kalafior, bulion warzywny i cebula to kluczowe składniki, które składają się na esencjonalny smak kremu kalafiorowego. Czosnek dodaje aromatu, a oliwa z oliwek sprawia, że całość jest aksamitnie gładka. Na koniec koperek dodaje świeżości i zielonego akcentu. Prosty, ale wyjątkowo smaczny krem, który z pewnością zachwyci.
25 + 30 min łatwy 4 145 kcal -
Pulpeciki w sosie carbonara
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, czosnek, jajko i bułka tarta – to kluczowe składniki naszych pulpecików w aksamitnym sosie carbonara. A teraz wyobraź sobie do tego jeszcze chrupiący boczek wędzony i kremową śmietankę, które razem tworzą fantastyczną bazę dla sosu. To po prostu niebo na talerzu!
30 + 20 min łatwy 4 708 kcal