Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Makaron spaghetti, boczek wędzony, śmietanka kremowa i ser gruyère – to właśnie podstawowe składniki potrzebne do zrobienia smacznej carbonary bez jajek. Do tego dodajemy delikatnie podsmażoną cebulkę i czosnek, a wszystko łączymy z odrobiną oliwy z oliwek i świeżo posiekaną natką pietruszki. Prosto i pysznie!

Boczek wędzony, jajka, śmietana i parmezan - oto kluczowe składniki pizzy carbonara, która łączy w sobie włoski klasyk z pyszną pizzą. Idealna na każdego głoda i każdą okazję. Połączenie chrupiącego ciasta z kremowym sosem i kawałkami boczku sprawia, że każde kęsy to uczta dla podniebienia.

Makaron spaghetti, boczek wędzony i śmietanka kremowa - to podstawowe składniki, które tworzą serce tego włoskiego klasyka z twistem. Dodaj do tego ser parmezan, czosnek, cebulę szalotkę i odrobinę oliwy z oliwek, a otrzymasz pełny smak i aromat. Idealne danie na szybki obiad lub kolację.

Rukola, buraki, ser pleśniowy niebieski, oliwa z oliwek, orzechy pekan i ocet balsamiczny – to combo, które tworzy wyjątkową sałatkę. Świeże liście rukoli, pieczone buraki i wyrazisty ser pleśniowy idealnie komponują się z chrupiącymi orzechami pekan, a całość doprawiona jest aromatycznym sosem na bazie oliwy z oliwek i octu balsamicznego.

15 + 50 min średni 2 495 kcal

Ser pleśniowy niebieski, makaron penne, szynka wiejska, śmietanka kremowa 30%, pomidory koktajlowe – oto gwiazdy tej zapiekanki. Połącz smakowity, intensywny ser z kremową śmietanką i delikatnym makaronem. Dodaj do tego soczystą szynkę i świeże pomidory koktajlowe, a wynik zachwyci każde podniebienie.

Szpinak, czosnek i ser pleśniowy niebieski – to trio, które tworzy smakowitą i prostą przekąskę. Wystarczy dodać oliwę z oliwek, żeby całość nabrała głębi. To połączenie zaskoczy Cię zdecydowanym smakiem i aromatem, idealne na szybką przekąskę lub dodatek do głównego dania.

10 + 15 min łatwy 2 290 kcal

Ogórek, szczypiorek, jabłko i czosnek - to cztery kluczowe składniki, które tworzą Oi kimchi, czyli koreańską wersję kiszenia ogórków. Ogórki są chrupkie, czosnek dodaje ostrości, a jabłko odrobinę słodyczy, co razem tworzy niezwykle ciekawe połączenie smaków. Szczypiorek natomiast dodaje świeżości i koloru tej pysznej przekąsce.

25 min średni 6 23 kcal

Pomidor, ogórek, zielona papryka, chlebek pita i świeże zioła takie jak mięta i natka pietruszki – to właśnie najważniejsze składniki pysznej sałatki fattoush! Ten kolorowy, chrupiący miks świeżych warzyw idealnie łączy się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, tworząc lekką, orzeźwiającą potrawę, która zadowoli każde podniebienie.

15 + 15 min łatwy 2 636 kcal

Makaron spaghetti, soczyste mięso z piersi indyka i połowa puszki pomidorów – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować ten prosty i smaczny makaron z indykiem. Dołóż do tego starty parmezan i odrobinę czosnku, a otrzymasz danie, które zadowoli nawet wybrednych smakoszy.

Tymianek, rozmaryn, oliwa z oliwek, czosnek i odrobina pieprzu cayenne – to właśnie one tworzą wyjątkową marynatę do steka, która doda mięsu niesamowitego aromatu i smaku. Połączenie suszonych ziół z oliwą z oliwek oraz czosnkiem sprawia, że każdy kęs steka będzie pełen głębokich i wyrazistych nut.

60 + 5 min łatwy 1

Makaron tortiglioni, mielone mięso wieprzowe, pomidory w puszce i ser parmezan — to cztery kluczowe składniki w tym przepisie na pyszny i sycący obiad. Czosnek i cebula dodają aromatu, a olej rzepakowy sprawia, że wszystko zgrabnie się ze sobą łączy. Idealna kompozycja smaków na każdy dzień tygodnia.

Czosnek, jogurt naturalny i odrobina cytryny - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszny sos czosnkowy na jogurcie. Ten prosty, ale i wyjątkowo smaczny dodatek świetnie komponuje się z wieloma potrawami, a przygotowanie zajmie Ci dosłownie chwilę.

10 min łatwy 3 39 kcal

Buraki, zakwas z buraka, bulion warzywny i suszone grzyby – to kluczowe składniki barszczu wigilijnego na zakwasie, który smakuje jak u babci. Dodanie czosnku i jabłka nadaje mu wyjątkowej głębi, a odrobina cukru balansuje smak. Ten tradycyjny polski przysmak to esencja świątecznych zapachów i smaków.

30 + 20 min łatwy 10 84 kcal

Buraki, suszone grzyby i cebula to kluczowe składniki wigilijnego barszczu czerwonego. Buraki nadają mu intensywnego koloru i słodyczy, podczas gdy suszone grzyby wnoszą głęboki, ziemisty smak. Cebula dodaje delikatnej ostrości, która idealnie łączy się z resztą składników. Świetnie uzupełnią się także z czosnkiem i octem spirytusowym, nadając zupie odpowiednią kwasowość.

30 + 55 min łatwy 8 135 kcal

Wino czerwone wytrawne, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które podkręcą smak twojego baraniego udźca. Ta marynata przeniknie mięso, nadając mu bogaty i wyrazisty aromat. Cebula i czosnek dodadzą mu głębi, a wino sprawi, że baranina będzie soczysta i delikatna.

Pomidorowa poezja z prostych składników! Do naszego kremu z pieczonych pomidorów użyjemy soczystych pomidorów, czosnku i świeżych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek. Dodamy jeszcze trochę oliwy z oliwek i wszystko zblendujemy z bulionem warzywnym. Chwila roboty, a smak jak z luksusowej restauracji!

15 + 90 min łatwy 4

Mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, przecier pomidorowy i oliwa z oliwek to główne składniki sosu bolońskiego, który jest idealnym dodatkiem do makaronu. Wyobraź sobie mieszankę soczystego mięsa, aromatycznych pomidorów i oliwy z oliwek, która daje pyszny, pełen smaku sos.