Cebula - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Makaron ryżowy, polędwica wołowa, sos sojowy, marchewka, papryka czerwona, cebula, czosnek i olej sezamowy to kluczowe składniki w przepisie na Japche - koreańskie danie, które zachwyca swoją różnorodnością smaków i aromatów. Ta potrawa to prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca delikatny makaron z soczystą wołowiną i chrupiącymi warzywami, skąpana w aromatycznym sosie sojowym i oleju sezamowym.

Polędwiczki wieprzowe, czerwona pasta curry, miód, skrobia ziemniaczana i sos sojowy to podstawa do pysznej koreańskiej potrawy Tangsuyuk. Ten azjatycki przysmak to chrupiące kawałki mięsa w słodko-kwaśnym sosie, który świetnie łączy w sobie ostrość, słodycz i delikatną kwaskowatość. Idealny obiad dla tych, którzy lubią trochę egzotyki na talerzu!

Pomidor, ogórek, zielona papryka, chlebek pita i świeże zioła takie jak mięta i natka pietruszki – to właśnie najważniejsze składniki pysznej sałatki fattoush! Ten kolorowy, chrupiący miks świeżych warzyw idealnie łączy się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, tworząc lekką, orzeźwiającą potrawę, która zadowoli każde podniebienie.

15 + 15 min łatwy 2 636 kcal

Surowe mielone mięso jagnięce, kasza bulgur i cebula grają główne role w kibbeh nayi. To danie to połączenie delikatnego mięsa, orzeźwiającej mięty i oliwy z oliwek, dzięki którym uzyskujesz wyjątkową, bliskowschodnią przystawkę.

Podudzie z indyka bez skóry, oliwa z oliwek, cebula, zielona i czerwona papryka to główne składniki tego przepisu. Przygotujesz smaczne i aromatyczne danie, które zachwyci różnorodnością smaków. Idealne na obiad dla całej rodziny lub na weekendowy obiad z przyjaciółmi.

Makaron spaghetti, soczyste mięso z piersi indyka i połowa puszki pomidorów – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować ten prosty i smaczny makaron z indykiem. Dołóż do tego starty parmezan i odrobinę czosnku, a otrzymasz danie, które zadowoli nawet wybrednych smakoszy.

Mięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek – to solidna baza dla klasycznego farszu do uszek z mięsem! Te podstawowe składniki, wraz z natką pietruszki i dodatkiem masła, tworzą soczystą i aromatyczną mieszankę, która doskonale pasuje do świątecznego stołu. Przygotowanie takiego farszu to sposób na pyszne i domowe uszka.

Mąka pszenna, żółtko jajka, masło, pieczarki, cebula – to wystarczy, by stworzyć domowe uszka z pieczarkami, idealne na święta lub na co dzień. Te małe pierożki łączą w sobie chrupkość ciasta i aromatyczne nadzienie z pieczarek i cebuli, doprawione świeżą natką pietruszki.

90 min łatwy 4 247 kcal

Buraki, suszone grzyby i cebula to kluczowe składniki wigilijnego barszczu czerwonego. Buraki nadają mu intensywnego koloru i słodyczy, podczas gdy suszone grzyby wnoszą głęboki, ziemisty smak. Cebula dodaje delikatnej ostrości, która idealnie łączy się z resztą składników. Świetnie uzupełnią się także z czosnkiem i octem spirytusowym, nadając zupie odpowiednią kwasowość.

30 + 55 min łatwy 8 135 kcal

Wino czerwone wytrawne, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które podkręcą smak twojego baraniego udźca. Ta marynata przeniknie mięso, nadając mu bogaty i wyrazisty aromat. Cebula i czosnek dodadzą mu głębi, a wino sprawi, że baranina będzie soczysta i delikatna.

Śledź, ocet spirytusowy, cebula i cukier to kluczowe składniki klasycznych śledzi smażonych w zalewie octowej po kaszubsku. Śledź jest obtaczany w mące pszennej, smażony na oleju rzepakowym, a potem zanurzany w aromatycznej zalewie z octu, cebuli i odrobiny cukru, co daje wyjątkowy smak, który kochają Kaszubi.

Ziemniaki, boczek wędzony i cebula to trio, które stanowi bazę tego pysznego, tradycyjnego dania z Kaszub. Ziemniaki po kaszubsku to prosty, ale wyjątkowy przepis, który łączy chrupiący boczek i słodką cebulkę razem z delikatnymi ziemniakami, a wszystko smażone na oliwie z oliwek. To pełne smaku, komfortowe danie, idealne na chłodniejsze dni.

Ocet spirytusowy, cebula, marchewka - to kluczowe składniki w tej marynacie do śledzi. Dodają one wyrazistości i głębi smaku, które idealnie podkreślają delikatność ryby. Kwaskowy ocet i słodka cebula tworzą harmonijną bazę, a marchewka wprowadza subtelną słodycz, łagodząc intensywność smaku.

Drożdże, jajko, mąka pszenna, mrożone grzyby leśne, kapusta kwaszona i cebula – te składniki tworzą bazę przepisu na fantastyczne paszteciki z grzybami. Idealnie kruche ciasto i aromatyczne, lekko kwaśne nadzienie to świetne połączenie, które zadowoli każdego smakosza. Gotowe paszteciki zaskakują wspaniałym smakiem, który trudno zapomnieć.

45 + 25 min łatwy 6 306 kcal

Udka kurczaka bez skóry, cukinia, czerwona papryka, cebula, oliwa z oliwek i odrobina czosnku tworzą idealną mieszankę smaków w tym przepisie. Całość doprawiona musztardą miodową i sokiem z cytryny, pieczona w piekarniku, jest aromatyczna i pełna kolorów. To danie to doskonała propozycja na rodzinny obiad lub kolację w stylu fit.

Kalafior, bulion warzywny i cebula to kluczowe składniki, które składają się na esencjonalny smak kremu kalafiorowego. Czosnek dodaje aromatu, a oliwa z oliwek sprawia, że całość jest aksamitnie gładka. Na koniec koperek dodaje świeżości i zielonego akcentu. Prosty, ale wyjątkowo smaczny krem, który z pewnością zachwyci.

25 + 30 min łatwy 4 145 kcal

Piersi kurczaka, boczek wędzony, czosnek, cebula, śmietanka kremowa i ser parmezan – to główne składniki naszej carbonary z kurczakiem. Idealne połączenie smaków, które w krótkim czasie przeniesie Cię na kulinarne szczyty. Kremowa śmietanka i parmezan tworzą niezawodny duet, a kurczak i boczek dodają potrawie niepowtarzalnego aromatu.