Ryż - indeks glikemiczny

Bulion drobiowy, soczyste pomidory i aromatyczna cebula to trio, które nadaje pomidorowej z rosołu niezrównanego smaku. Do tego dołóż oliwę z oliwek i ryż do risotto, a całość zwieńcz kremowym mascarpone i startym parmezanem. Te składniki sprawiają, że ten klasyczny domowy przepis staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Mleko, ryż biały i jabłko – to trio gwarantuje pyszne i sycące śniadanie. Zupa mleczna z delikatnym ryżem i słodkim jabłkiem to prawdziwy powrót do smaków dzieciństwa. Idealna na chłodne poranki, kiedy potrzebujemy ciepła i energii na resztę dnia. Prostota i smak w jednym!

10 + 15 min łatwy 2 331 kcal

Cynamon, biały ryż, migdały i mleko tworzą magiczną mieszankę, którą nazywamy horchatą. Ten napój to prawdziwy hit w gorące dni! Łączy orzeźwiający smak z delikatnym aromatem cynamonu i kremowym akcentem migdałów. Poczujesz się, jakbyś przeniósł się prosto na gorące ulice Hiszpanii!

10 + 5 min łatwy 10 243 kcal

Mleczko kokosowe, pierś kurczaka i boczniaki to kluczowe składniki w tom kha, które nadają tej zupie ten niepowtarzalny, lekko słodkawy i aromatyczny smak. W połączeniu z cebulą tworzą idealną harmonię smaków, która rozgrzewa i zachwyca swoim egzotycznym charakterem.

Schab wieprzowy, panierka panko i jajka – to one tworzą podstawę prawdziwego japońskiego katsudon. Dodaj do tego chrupiący, złocisty kotlet wieprzowy i miękką cebulę, a całość podawaj na gorącym ryżu jaśminowym. Prostota i pełnia smaku w jednym daniu!

Ryż biały, mleko i soczyste truskawki to kluczowe składniki tego prostego, ale niezwykle smacznego przepisu na ryż z truskawkami. Wszystko to dopełnione jest łagodnym jogurtem naturalnym. To połączenie sprawia, że danie jest lekkie i orzeźwiające, idealne na letnie popołudnia.

10 + 15 min łatwy 2 246 kcal

Ogórki kiszone, marchewka, ryż biały i śmietanka kremowa to podstawowe składniki tej pysznej zupy ogórkowej bez mięsa. Zamiast tradycyjnych składników mięsnych, bazuje na bulionie warzywnym i oliwie z oliwek, co nadaje jej lekką, ale wyrazistą konsystencję. Idealna opcja na zdrowy i sycący posiłek.

30 + 60 min łatwy 6 359 kcal

Wędzone udka z kurczaka, ryż biały i cebula to baza tego przepisu na kurczaka na ryżu. Gotujesz ryż z cebulą, dorzucasz wędzone mięso i koncentrat pomidorowy, a na koniec podsmażasz wszystko z czosnkiem na maśle. To prosty, ale sycący obiad, który szybko podbije serca domowników.

Udko kurczaka bez skóry, marchewka, groszek zielony, bulion drobiowy i masło – to podstawowe składniki do przygotowania pysznej potrawki z kurczaka. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby stworzyć danie, które zadowoli każde podniebienie. Mięso z rosołu, warzywa i aromatyczny bulion tworzą zgrany zespół, a odrobina masła i mąki dodaje temu wszystkiemu kremowej konsystencji.

Mleczko kokosowe, pasta panang curry, masło z orzechów arachidowych, piersi kurczaka, cebula szalotka – to tylko niektóre z kluczowych składników, które nadają panang curry jego wyjątkowy smak. Bogaty i kremowy dzięki mleczku kokosowemu, pikantny od pasty curry, z nutą orzeźwiającego orzecha – to danie to prawdziwa uczta dla podniebienia!

Ryż do risotto, bulion warzywny, soczyste krewetki oraz kremowe mascarpone – te składniki tworzą idealną bazę do naszego risotto. Dodajmy do tego cebulę i natkę pietruszki, a wszystko podsmażone na maśle, i mamy wyjątkowo smaczne danie. Połącznie tych składników sprawia, że risotto jest aromatyczne, kremowe i pełne smaku.

Mięso mielone wieprzowe, biały ryż i soczysta cebula – to główne składniki farszu na pyszne gołąbki. Wypieczony ryż dodaje objętości i miękkości, a dobrze podsmażona cebula wzbogaca smak całego dania. Ta trójka to idealna baza, dzięki której gołąbki są niesamowicie aromatyczne i sycące.

Mięso mielone z indyka, liście winogron, biały ryż i cebula - to właśnie te składniki sprawiają, że szarma staje się smakowym hitem. W tym przepisie znajdziesz prostą instrukcję jak zrobić danie, które zaskoczy swoim aromatem i smakiem. Idealna propozycja na obiad, który zachwyci Twoją rodzinę i znajomych.

Ryż biały, mleko 2% i soczyste jabłka to kluczowe składniki tego przepisu. Masło dodaje kremowości, co sprawia, że ten deser jest nie tylko pyszny, ale i prosty do zrobienia w domowych warunkach. Jeśli masz ochotę na coś ciepłego i delikatnie słodkiego, ten ryż na mleku z jabłkami będzie strzałem w dziesiątkę!

10 + 20 min łatwy 2 478 kcal

Masło, kajmak i preparowany biały ryż – to trio, które odpowiada za magię szyszek z masy kajmakowej. Ta prosta, choć niesamowicie smaczna przekąska zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienia. Gładki kajmak perfekcyjnie łączy się z chrupiącym ryżem, tworząc małe, słodkie kulki, które znikają z talerzy w mgnieniu oka.

20 min łatwy 10 211 kcal

Piersi kurczaka, olej sezamowy i ryż jaśminowy to podstawa przepisu na kurczak po japońsku. Soczyste mięso i delikatny ryż w połączeniu z aromatycznym olejem sezamowym tworzą wyjątkowe danie. W dodatku mąka ziemniaczana i szczypiorek nadają mu niepowtarzalnej konsystencji i smaku.

Ryż biały, piersi kurczaka, ser żółty, śmietanka kremowa oraz jajka – te składniki grają główne role w naszej zapiekance ryżowej z kurczakiem. Aromatyczna cebula i słodka marchewka dodają głębi smaku, a por i masło klarowane dbają o wyjątkową konsystencję. Idealne połączenie na sycący obiad!