Papryka - indeks glikemiczny

Ryż biały, piersi kurczaka, czerwona papryka, groszek zielony, kukurydza konserwowa, jajko i cebula - to główne składniki ryżu po kantońsku. To danie to idealne połączenie delikatnego mięsa, chrupiących warzyw i aromatycznego ryżu, które razem tworzą pełen smaków, kolorowy posiłek.

Kurczak, czerwona papryka, ananas z puszki, imbir i ketchup – to kluczowe składniki naszej piersi z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym. Szybkie do przygotowania i pełne smaku danie, które zaskoczy Cię swoją prostotą i harmonią smaków. Soczyste kawałki kurczaka połączone z chrupiącą papryką i słodkim ananasem, a całość podkreślona nutą imbiru i delikatnym sosem na bazie ketchupu.

Schab wieprzowy bez kości, cebula i mleko 2% to kluczowe elementy tego przepisu na schab moczony w mleku przed pieczeniem. Delikatność mięsa uzyskana dzięki kąpieli w mleku oraz aromat cebuli tworzą wyjątkowy smak, który zachwyci każdego miłośnika domowej kuchni.

Dorsz, czerwona papryka, cebula i przecier pomidorowy - to główni bohaterowie ryb po węgiersku. Aromatyczne danie, w którym soczyste filety dorsza spotykają się z warzywnym sosem, uwodzi smakiem i kolorem. Warzywa, podsmażone na odrobinie oleju, doskonale komponują się z bulionem i przecierem, tworząc pyszną bazę dla ryby.

Piersi z kaczki, sos sojowy, świeży imbir i chrupiące warzywa - to kluczowe elementy przepisu na kaczkę po chińsku. Szybkie i proste w wykonaniu danie, które łączy soczyste mięso z aromatycznymi przyprawami oraz dodaje kolorów dzięki czerwonej papryce i marchewce. Sprawdź nasz przepis na to pyszne, orientalne danie!

Bakłażan, ziemniaki, pomidory, świeża kolendra i oliwa z oliwek - to podstawa Ajlazanu, tradycyjnej dania z kuchni bałkańskiej. Duszone warzywa, doprawione aromatycznymi przyprawami, tworzą sycącą i pełną smaku potrawę. Idealne na obiad czy kolację, zwłaszcza gdy potrzebujesz lekkiego, ale pełnego aromatu posiłku.

20 + 45 min łatwy 4 254 kcal

Makaron penne, szynka wieprzowa i ser edamski tworzą zgraną paczkę w zapiekance makaronowej. Dodaj do tego paprykę czerwoną i trochę kukurydzy konserwowej dla koloru i chrupkości. Całość zalana jest sosem śmietanowym, który łączy smaki, a wszystko zapieczone, aż ser się rozpuści i pięknie zrumieni.

Makaron fusilli, szynka wieprzowa, cebula, czerwona papryka i ser edamski – to główne składniki tej smakowitej zapiekanki makaronowej. Idealne dopełnienie stanowi delikatny aromat oleju rzepakowego. Proste, a zarazem pyszne danie, które szybko zadowoli Twoje kubki smakowe!

Kurczak, oliwa z oliwek, papryka, cebula, cukinia i marchewka – to kluczowe składniki tego przepisu. Połączenie soczystego kurczaka i pieczonych warzyw sprawia, że danie jest zarówno sycące, jak i zdrowe. Warzywa zyskują intensywny smak dzięki pieczeniu, a kurczak pozostaje aromatyczny i delikatny.

Bakłażan, cukinia i papryka — te warzywa tworzą bazę klasycznego ratatuja. Dodaj jeszcze kilka soczystych pomidorów i cebulę, a całość skrop oliwą z oliwek. Świeża natka pietruszki dopełni aromat tego kolorowego, letniego dania, które możesz podać na ciepło lub na zimno.

30 + 10 min łatwy 5 29 kcal

Buraki, czerwona papryka oraz cebula tworzą podstawę tego smacznego dania. Dodatek oleju rzepakowego oraz odrobina cukru podkreślają naturalne słodkości warzyw, nadając buraczkom z papryką wyjątkowy smak. Idealne jako przystawka albo dodatek do obiadu, zaskoczą każdą rodzinę i znajomych prostotą oraz wyjątkowością smaku.

30 + 160 min łatwy 35 154 kcal

Chleb tostowy, boczek wędzony, ser Mozzarella i papryka czerwona - to najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania rolady z chleba tostowego. Prosta, ale pełna smaku przekąska, która zaskoczy swoim wyglądem i aromatem. Połączenie tych składników tworzy pyszne danie idealne na każdą okazję.

Filety śledziowe, papryka czerwona, ogórki kiszone i pieczarki marynowane – to główne składniki, które tworzą wyjątkowy tatar ze śledzia po węgiersku. Całość dopełniają smakowe akcenty takie jak musztarda, miód i koncentrat pomidorowy, które dodają potrawie charakterystycznego, wyrazistego smaku. Prosty przepis, który zaskoczy każdego swoim wyjątkowym połączeniem składników.

Ziemniaki, oliwa z oliwek, kiełbasa chorizo, papryka czerwona i kukurydza konserwowa to główne składniki przepisu na kumpir – czyli tureckiego pieczonego ziemniaka z nadzieniem. Kumpir to świetne danie na lunch lub kolację, pełne bogatych smaków i aromatów, które zadowolą każdego fana ziemniaków i pikantnych dodatków.

Ziemniaki późne, cebula, szynka wieprzowa i papryka czerwona to kluczowe składniki placka cygańskiego. Razem z przyprawami, oliwą z oliwek i odrobiną chili tworzą niebanalny posiłek. Placek cygański to połączenie pieczonych ziemniaków z aromatycznym farszem mięsno-warzywnym, który zachwyci niejedno podniebienie.

Czerwona papryka, ocet spirytusowy, cukier, miód i odrobina oleju rzepakowego – oto, co znajdziesz w naszej marynowanej papryce na słodko. Delikatna słodycz i lekka kwaskowość zamknięte w słoiku, doskonałe jako dodatek do mięs czy sałatek. Pozwól sobie na proste przygotowanie i smakuj pyszne przetwory przez cały rok.

30 + 15 min łatwy 10 178 kcal

Piersi kurczaka, zielona pasta curry, olej sezamowy, sos sojowy, imbir i czosnek to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu niepowtarzalny smak. Cienkie paski kurczaka obtoczone w mące ziemniaczanej, zanurzone w mieszance jajka, a potem smażone na chrupiąco. Dodatek warzyw takich jak papryka, marchewka oraz cebula uzupełnia całość, tworząc zdrowe, pyszne danie inspirowane smakami Tajlandii.