Olej rzepakowy - indeks glikemiczny

Ziemniaki, zielony groszek i cebula to trio, które sprawia, że te pierogi wegetariańskie są naprawdę wyjątkowe. Świeży koperek dodaje im aromatu, a ciasto z mąki pszennej jest idealnie elastyczne. Każdy kęs to połączenie kremowych ziemniaków, chrupkiego groszku i złocistej cebulki, wszystko zamknięte w delikatnym cieście. Przepis na pyszne i sycące danie!

40 + 40 min łatwy 10 426 kcal

Udziec wołowy, cebula, pieczarki, czerwona papryka i pomidory w puszce to składniki, które stanowią podstawę pysznego strogonowa wołowego. To danie to prawdziwa uczta dla mięsożerców i miłośników wyrazistych smaków. Pełne aromatu i idealnie skomponowane, sprawi, że poczujesz się jak w restauracji bez wychodzenia z domu.

Mięso z piersi indyka, cebula, papryka żółta i puszkowane pomidory – to główne składniki pysznego strogonowa z indyka. Delikatne mięso w połączeniu z warzywami tworzy prawdziwie sycący obiad dla całej rodziny. Dodatek intensywnego koperku ogrodowego i ostrej papryczki chili podkręca smak i nadaje daniu wyjątkowego charakteru.

Łopatka wieprzowa, cebula, pieczarki i pomidory w puszce. Te składniki to serce gulaszu strogonow. Łopatka wieprzowa doda miękkości i soczystości, cebula i pieczarki wprowadzą aromat, a pomidory zapewnią intensywny smak i kolor. To danie idealne na każdy dzień, gdy masz ochotę na coś pysznego i sycącego.

Szynka wieprzowa, cebula, śmietana 18%, przecier pomidorowy i bulion drobiowy – te składniki tworzą wyśmienite połączenie smaków w strogonowie z szynki. Aromatyczna cebula, delikatna śmietana i bogaty bulion sprawiają, że danie jest wyjątkowo apetyczne. Przecier pomidorowy dodaje charakteru, a całość dopełnia soczysta szynka wieprzowa.

Łopatka wieprzowa, pieczarki, cebula, śmietana i pomidory - te składniki razem tworzą kulinarną petardę, jaką jest strogonow z pieczarkami. Miękkie kawałki mięsa, aromatyczne grzyby i gęsty, kremowy sos z dodatkiem świeżych ziół sprawiają, że to danie staje się hitowym obiadem na każdą okazję.

Udziec barani, ziemniaki późne, bakłażan, czerwona papryka, fasolka szparagowa i cebula – oto kluczowe składniki bozbaszu, pysznego dania, które kojarzy się z bogatym smakiem i aromatem. To klasyczna potrawa, która łączy w sobie soczyste mięso z warzywami, a całość dopełnia passata pomidorowa, nadając jej wyjątkowy charakter.

Udziec wołowy, passata pomidorowa, orzechy włoskie i ryż biały – to główne składniki charczo, czyli gruzińskiej zupy, która urzeka bogatym smakiem i aromatem. Wołowina dodaje jej solidnej bazy, passata pomidorowa wprowadza pełnię smaku, orzechy włoskie nadają niepowtarzalnego charakteru, a ryż sprawia, że zupa jest sycąca.

Groszek konserwowy, pestki słonecznika i olej rzepakowy to podstawowe składniki tej prostoty i smacznej pasty. Przygotujesz ją w kilka minut, a świetnie sprawdzi się jako dodatek do kanapek lub warzywnych przekąsek.

5 min łatwy 8 84 kcal

Jajka, cukier, olej rzepakowy, mąka pszenna i suszone morele - oto, co będziesz potrzebować do naszego ciasta z suszonymi morelami. To prosta receptura, która nie wymaga wyjątkowych umiejętności kulinarnych, ale zaskakuje smakiem. Suszone morele dodają tu charakterystycznej słodyczy i wilgotności, która sprawia, że ciasto jest idealne na każdą okazję.

15 + 40 min łatwy 8 376 kcal

Mąka orkiszowa pełnoziarnista, niesłodzony napój migdałowy i rabarbar to kluczowe składniki w wegańskim cieście z rabarbarem fit. Dodatek erytrytolu zamiast cukru sprawia, że ciasto jest dużo mniej kaloryczne, a olej rzepakowy dba o odpowiednią wilgotność. To idealna opcja na zdrowy deser bez wyrzutów sumienia.

10 + 30 min łatwy 8 192 kcal

Kapusta czerwona, jabłko, cebula i olej rzepakowy to główne składniki tej prostej, ale smakowitej surówki. Czerwona kapusta parzona, wymieszana z soczystym jabłkiem i intensywnym smakiem cebuli, a wszystko to skropione odrobiną oleju rzepakowego, tworzy idealną kompozycję na każdą okazję.

10 + 3 min łatwy 5 243 kcal

Cukinia, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną cukinię w chrupiącej panierce. Prosty przepis, świetny na szybki obiad lub przekąskę. Składniki robią się złociste i apetyczne, przypominając domowe smaki prosto z kuchni babci.

30 + 15 min łatwy 10 74 kcal

Jajka, cukier oraz jogurt naturalny to niezawodni bohaterowie tego przepisu na pyszne ciasto jogurtowe z owocami. Dodaj do tego truskawki, a efekt zachwyci każdego łasucha. Całość idealnie dopełnia szczypta cukru waniliowego i olej rzepakowy, dzięki którym ciasto jest wilgotne i puszyste.

10 + 50 min łatwy 12 171 kcal

Banany, płatki owsiane, jajka i kakaowy proszek to główne składniki tych placków bananowych bez mleka. Idealne dla każdego, kto chce spróbować czegoś słodkiego i zdrowego, nie używając tradycyjnego mleka. Wiórki kokosowe dodają chrupkości i kokosowego smaku, a odrobina oleju rzepakowego sprawia, że placki są delikatnie wilgotne.

10 + 15 min łatwy 5 763 kcal

Banany, mąka orkiszowa i mleczko kokosowe to kluczowe składniki naszego wegańskiego omletu na słodko. Do tego dodajemy soczyste jabłka i gorzką czekoladę, które nadają daniu niezwykłego smaku. Wiórki kokosowe i rodzynki wzbogacają całość o dodatkową teksturę i nutę słodyczy. To idealne połączenie na pyszne śniadanie lub deser!

10 + 10 min łatwy 4 693 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko i masło – to podstawowe składniki, które tworzą bazę dla faworków drożdżowych. Mąkę z drożdżami, cukrem, mlekiem i wódką łączy się, a następnie wzbogaca masłem. Smażenie na oleju rzepakowym sprawia, że są chrupiące, zaś cukier puder dodaje im słodkiego finiszu.

140 + 20 min łatwy 20 348 kcal