Przepis na placki bananowe bez jajek krok po kroku
- Banan 400 g 4 średnie sztuki
- Płatki owsiane 250 g
- Mleko 3,2% 250 ml 1 szklanka
- Proszek do pieczenia 30 g
- Olej rzepakowy 120 ml
Obierz banan ze skóry, umieść go w misce.
Dodaj płatki owsiane, mleko, miód i proszek do pieczenia.
Zblenduj do powstania gładkiej masy.
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i partiami nakładaj ciasto na placki.
Smaż po 2-3 minuty z każdej strony na małym ogniu.
Często zadawane pytania
-
Placek bananowiec -
Placek z bananami -
Pancakes bananowe -
Placuszki bananowe -
Placki z bananami -
Racuszki z bananów -
Placki bananowe dla dzieci -
Bananowy naleśnik -
Placuszki bananowe fit -
Placki z kaszy jaglanej -
Placuszki bananowe bez jajek -
Placuszki z ricotty -
Placki bananowe dla niemowlaka -
Placki twarogowe z bananem -
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi -
Racuchy z bananem -
Fit placki bananowe -
Placki z mąki kokosowej -
Placki bananowe
(liczba kalorii)
Placki bananowe bez jajek - cechy przepisu
Więcej o plackach bananowych bez jajek
Placki bananowe bez jajek to wspaniały pomysł na śniadanie na słodko. Smaczne placki mogą spożywać osoby uczulone na białko jaja kurzego. Przepis na placuszki bananowe bez jajek jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je przygotować. Do zrobienia placków potrzebne Ci będą następujące produkty: banan, płatki owsiane, mleko, proszek do pieczenia, miód, olej rzepakowy.
Jak zrobić placki bananowe bez jajek? Obierz banan ze skóry, umieść go w misce. Dodaj płatki owsiane, mleko, miód i proszek do pieczenia. Zblenduj do powstania gładkiej masy. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i partiami nakładaj ciasto na placki. Smaż po 2-3 minuty z każdej strony na małym ogniu. Placuszki podaj z dodatkiem jogurtu naturalnego lub domowego kremu czekoladowego.
Mleko jest produktem pochodzenia zwierzęcego. Wyróżnić możemy kilka rodzajów mleka takiej jak mleko pełne, półtłuste i chude. W zależności od rodzaju przygotowywanej potrawy możemy wybrać odpowiednią zawartość tłuszczu w mleku. W Polsce najbardziej popularnym rodzajem mleka jest mleko krowie, rzadziej kozie i owcze. Mleko krowie jest doskonałym źródłem wapnia, zawiera tłuszcz mleczny, który jest zemulgowaną formą kwasów tłuszczowych mających możliwość wchłaniania się bezpośrednio bez potrzeby trawienia. Banany są źródłem łatwo przyswajalnego cukru owocowego. Banany są produktem, który zawiera spore ilości błonnika pokarmowego, który ma wpływ na odczuwanie sytości oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi. Błonnik ma również dobroczynny wpływ na poziom glukozy we krwi, dzięki jego zawartości w produktach spożywczych, obecny w nich cukier wchłania się znacznie wolniej, a to powoduje, że stężenie glukozy we krwi pozostaje na stałym poziomie. Banany są również źródłem wielu witamin A, C, E oraz K, oraz bogatym źródłem potasu, który wpływa na obniżenie ciśnienia krwi i reguluje pracę serca.
Podsumowując pyszne placki dla dzieci sprawdzą się na śniadanie lub przekąskę. Placuszki są dobre do spożycia od razu po usmażeniu. Można je spożywać na ciepło i na zimno. Placuszki bez jajek są niskokaloryczne.
Wartości odżywcze placków bananowych bez jajek
Energia i białka
(210g)
Węglowodany w plackach bananowych bez jajek
(210g)
Tłuszcze
(210g)
Witaminy w przepisie na placki bananowe bez jajek
(210g)
Składniki mineralne w przepisie na placki bananowe bez jajek
(210g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w plackach bananowych bez jajek
Lista alergenów dla placków bananowych bez jajek przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Płatki owsiane
- Proszek do pieczenia
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
