Czosnek - indeks glikemiczny

Brokuły, jajka, czerwona papryka i szynka kanapkowa to główne bohaterki tej sałatki. Te składniki dodają jej nie tylko koloru, ale i wyjątkowego smaku, który z pewnością przypadnie do gustu. Pomiędzy warstwami znajdziesz także słodką kukurydzę oraz chrupiące nasiona słonecznika, a całość dopełnia kremowy sos na bazie jogurtu greckiego i majonezu z aromatycznym czosnkiem.

Ogórki gruntowe, czosnek, ocet spirytusowy i świeża papryczka chili – to właśnie te składniki nadają korniszonom z chili wyjątkowy smak. Dzięki połączeniu ostrych chili i aromatycznego czosnku z delikatnym akcentem octu i cukru, powstaje smakowita przystawka idealna na różne okazje.

45 min łatwy 20

Mąka z ciecierzycy, mąka pszenna, jajko, cebula i czosnek – to podstawa przepisu na smakowite placuszki cebulowe. Mieszanka tych składników daje plackom chrupkość i soczystość, a czosnek dodaje im wyjątkowego aromatu. Idealne na szybki obiad albo przekąskę!

30 min łatwy 10 121 kcal

Sarnina, czerwone wytrawne wino, czosnek i masło to kluczowe składniki tego przepisu na polędwicę z sarny. Przygotowanie tego dania wymaga odpowiedniego przysmażenia mięsa oraz starannego zbudowania głębokiego smaku za pomocą wina i czosnku. Masło i oliwa z oliwek dodają finalnego wykończenia, podkreślając delikatność polędwicy.

Czosnek niedźwiedzi, ogórek, jajka i jogurt naturalny – to główne składniki, które tworzą pyszną i lekką sałatkę z wyjątkowym smakiem. Świeży czosnek niedźwiedzi dodaje charakterystycznej nuty, a delikatny ogórek i jajka w połączeniu z jogurtem naturalnym idealnie balansują całość.

Boczek, czosnek, papryczka chili i sos sojowy to główne składniki boczku po chińsku. Ten znakomity przepis łączy soczysty boczek z wyrazistym aromatem czosnku, odrobiną pikantności od papryczki chili i słoną nutą sosu sojowego. Idealna równowaga smaków sprawia, że danie wyróżnia się wyjątkowym, orientalnym charakterem.

Mięso mielone wieprzowe, czerwona cebula, czosnek i świeża natka pietruszki – to tylko kilka podstawowych składników, które sprawią, że kofty wieprzowe będą smakować nieziemsko. Z odrobiną oleju rzepakowego i prostymi przyprawami stworzymy coś, co zachwyci zarówno na grillu, jak i pieczone w piekarniku.

Piersi kurczaka, mrożony szpinak, ser gouda i czosnek – to kluczowe składniki tego genialnego przepisu na devolay ze szpinakiem. Idealnie doprawione, z chrupiącą panierką z mąki pszennej, jajka i bułki tartej, a w środku rozpływający się ser z aromatycznym szpinakiem. Panierka i kremowe wnętrze gwarantują prawdziwą ucztę na talerzu.

Udko kurczaka, marchewka, pietruszka, cebula i czosnek - to kluczowe składniki, które sprawią, że rosół zyska swój niepowtarzalny smak. Dodaj jeszcze odrobinę selera i pora, a całość zaowocuje aromatyczną, sycącą zupą. Naprawdę nie trzeba wielu składników, by rosół wyszedł doskonały.

Karkówka wieprzowa, cebula, marchewka i czosnek – to główne składniki, które sprawią, że karkówka duszona w sosie będzie obłędnie smaczna. Duszona na maśle klarowanym, z dodatkiem mąki pszennej dla odpowiedniej konsystencji sosu, tworzy posiłek, który zaspokoi nawet najbardziej wybredne podniebienia.

Schab bez kości, mięso mielone, cebula, bulion drobiowy i czosnek to główne składniki tego przepisu na schab faszerowany mięsem mielonym. Danie jest soczyste i aromatyczne dzięki farszowi z mielonego mięsa przyprawionego czosnkiem i cebulą, a całość podlana bulionem drobiowym. Idealne na obiad z rodziną!

Łosoś, czosnek, sok z cytryny i masło klarowane – to kilka kluczowych składników tego prostego, ale wyjątkowo smacznego dania. Smażony łosoś na maśle z czosnkiem łączy soczystość ryby z wyrazistym aromatem czosnku i odświeżającą nutą cytrynowego soku. Idealne danie na szybki, ale elegancki obiad.

Piersi z kurczaka, pieczarki, szpinak, śmietanka kremowa – to tylko niektóre ze składników tego prostego, ale pysznego przepisu. Kurczak z pieczarkami i szpinakiem to danie, które łączy delikatność mięsa z aromatycznym smakiem warzyw. Idealne na szybki obiad czy kolację, kiedy masz ochotę na coś sycącego, ale łatwego do przygotowania.

Biała kiełbasa, wędzony boczek i domowy zakwas na żurek to trio, które nadaje tej zupie wyjątkowego, swojskiego smaku. Do tego dochodzą czosnek i cebula, które dodają aromatu, a całość dopełniają gotowane na twardo jajka. To przepis na sycący i aromatyczny żurek, który z pewnością rozgrzeje w chłodne dni.

Szynka wieprzowa surowa, czosnek, bulion warzywny i sól – oto, co potrzebujesz, by w prosty sposób przygotować pyszne danie w piekarniku. Wyśmienite aromaty czosnku i wywaru świetnie komponują się z soczystą szynką, a sól podkreśla jej naturalny smak. To idealny przepis na prosty, ale smaczny obiad.

Ryż biały, fasola czerwona, cebula i pomidory w puszce - to główne elementy, które składają się na ten prosty i sycący przepis na ryż z fasolą. Aromat cebuli i czosnku podsmażanych na oliwie z oliwek, a do tego świeżość soku z limonki i kolendry, tworzą niezapomniany smak.

15 + 25 min średni 4 635 kcal

Brokuły, ser mozzarella, jogurt naturalny i odrobina czosnku – to kluczowe składniki na pyszne brokuły zapiekane. Danie idealne na szybki obiad lub kolację. Ser rozpływa się w ustach, a jogurt nadaje kremowej konsystencji, której nie możesz przegapić! Całość podkręcamy nutą czosnku, która dodaje charakteru.

20 + 25 min łatwy 4