Przekąski na szybko - 663 przepisy

Awokado, łosoś wędzony i kremowy serek śmietankowy to kluczowe składniki tej tortilli, która łączy w sobie świeżość, delikatność i wyrazisty smak. Dodatek pomidora i czerwonej cebuli, skropiony sokiem z limonki, nadaje całości orzeźwiający akcent, który idealnie komponuje się z pełnoziarnistą tortillą.

Filet z piersi kurczaka, czerwona papryka, ser żółty i szpinak - to składniki, które tworzą wyjątkową tortillę ze szpinakiem. Wędzony kurczak nadaje daniu głębi smaku, papryka i szpinak wnoszą świeżość, a ser żółty dodatkową kremową nutę. Do tego pełnoziarnista tortilla i jogurt grecki 0% jako lekki dodatek - po prostu pyszna kombinacja.

Masło, cukier trzcinowy, jajka i oczywiście śliwki – to kluczowe składniki placka, który rozpływa się w ustach. Delikatne ciasto ucierane na bazie mąki pszennej i mleka 1,5%, zwieńczone soczystymi śliwkami, tworzy prawdziwą ucztę smaków.

20 + 45 min łatwy 9 572 kcal

Kalafior, fasola konserwowa, masło klarowane i jajka to główne składniki w tym przepisie na placki z kalafiora. Kalafiora i fasolę dokładnie miksujemy, dodajemy jajka, a następnie zagęszczamy mąką orkiszową. Smażymy na maśle klarowanym, a na koniec można je podać z jogurtem greckim.

15 + 15 min łatwy 4 424 kcal

Cebula czerwona, kiełbasa chorizo i ser mozzarella - te trzy składniki dodają niesamowitego smaku i aromatu do tej quesadilli z chorizo. Połączone z pełnoziarnistą tortillą, fasolą czerwoną i koncentratem pomidorowym tworzą doskonałą przekąskę, która rozpływa się w ustach.

Grissini, serek kanapkowy z czosnkiem i szynka parmeńska to trio, którego nie da się nie polubić. Chrupiące paluszki grissini owinięte w aromatyczną szynkę parmeńską, a do tego pyszny serek czosnkowy – brzmi jak idealna przekąska na każdą okazję!

Szpinak, ciasto francuskie i ser feta – oto kluczowe składniki, które sprawią, że Twoje podniebienie zafunduje sobie prawdziwą ucztę. Delikatne ciasto, aromatyczny szpinak i kremowy feta tworzą idealne połączenie, które zachwyci każdego miłośnika kuchennych eksperymentów. Dodatek jajka i podsmażonej cebuli tylko podkręca ten smakowy duet.

50 + 30 min łatwy 15 160 kcal

Ryż biały, arkusze nori, tuńczyk w sosie własnym i awokado to kluczowe składniki, które nadają sushi z tuńczykiem wyrazisty smak i charakter. Ryż stanowi bazę, nori nadaje strukturę, tuńczyk wypełnia nadzienie, a awokado dodaje kremowego akcentu, który idealnie balansuje resztę smaków.

Tortilla pełnoziarnista, serek kanapkowy naturalny, rukola i szynka z indyka – oto najważniejsze składniki, które znajdziesz w tym przepisie na pyszne i sycące wrapy. Dodaj do tego kilka pomidorków koktajlowych i posyp nasionami słonecznika, żeby dodać trochę chrupkości i ekstra smaku.

Kurki świeże, cebula i masło klarowane – to trio, które sprawi, że Twoje danie będzie pachniało lasem i smakiem. Prosto, szybko i naturalnie – gotowanie kurek na maśle to prawdziwa przyjemność, która pozwala wydobyć pełnię aromatów z tego leśnego skarbu. Intuicyjny przepis dla miłośników prostoty i wyrafinowanego smaku.

20 min łatwy 4 95 kcal

Tortilla pełnoziarnista, wędzony łosoś i świeży koperek – to trio, które robi robotę w tym prostym przepisie na super lekką i zdrową przekąskę. Do tego dorzuć jeszcze pomidora, sałatę lodową i czerwoną cebulę, a całość dopraw jogurtem naturalnym. Efekt? Pyszne tortille, które znikają ze stołu w mig!

Krakersy, tuńczyk w oleju, kukurydza konserwowa, ogórek kiszony, majonez i musztarda - to główne składniki sałatki na krakersach. Idealna kompozycja na szybkie i smaczne przekąski. Kruchość krakersów świetnie kontrastuje z delikatnym tuńczykiem, a wyrazisty smak ogórka kiszonego dodaje całości charakteru.

Jajka i masło - to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć pyszne jajka po wiedeńsku! Prosty, ale efektowny przepis na idealne śniadanie lub lekką kolację. Wychodzi zawsze, nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni. Zobacz, jakie to łatwe!

10 min łatwy 1 114 kcal

Truskawki, banan i gorzka czekolada – to idealne trio na pyszną przekąskę, która łączy soczyste owoce z wyjątkowym smakiem czekolady. Możesz szybko przygotować ten prosty deser na wieczorną uczciwość z rodziną albo na niespodziewane przyjście znajomych. Smakowite owocowe kawałki w czekoladowej polewie z pewnością zaspokoją ochotę na coś słodkiego.

30 min łatwy 0

Szpinak, jajka, łosoś wędzony i serek kanapkowy z czosnkiem – to sekrety sukcesu rolady szpinakowej. Szpinakowe ciasto w połączeniu z kremowym serkiem i aromatycznym łososiem tworzy wyjątkową przekąskę, która zaskoczy każdego. Idealna na spotkania z przyjaciółmi czy rodzinne obiady. Prosta, a jednocześnie efektowna propozycja!

Wędzony filet z piersi kurczaka, chrupiąca sałata rzymska, suszone pomidory i czerwona cebula – to zestaw, który zapewni prawdziwą ucztę dla kubków smakowych. Delikatny kurczak w połączeniu z soczystymi warzywami i delikatną słodyczą miodu tworzą idealną, lekką i jednocześnie sycącą sałatkę.

Banan, napój kokosowy i mąka pszenna to kluczowe elementy tego niezwykłego omletu bez jajek. Dodatek kakao i proszku do pieczenia sprawia, że jest puszysty i pełen smaku. Olej kokosowy idealnie nadaje mu delikatną, tropikalną nutę. Ten omlet to doskonała opcja dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego na śniadanie.

5 + 10 min łatwy 1 400 kcal

Tortilla, serek śmietankowy, świeża sałata i szynka z indyka – to tylko niektóre składniki potrzebne do stworzenia pysznych roladek z tortilli. Te kolorowe przekąski urozmaicą każde spotkanie. Dodaj do tego paprykę czerwoną oraz chrupiący ogórek, a całość zwieńcz świeżym szczypiorkiem. Prosto, smacznie i szybko!