Makaron z serem i brokułami

Ulubiony

Podziel się

Przepis na makaron z serem i brokułami krok po kroku

Więcej informacji na temat makaronu z serem i brokułami

Makaron z serem i brokułami to doskonała opcja na naprawdę smaczny posiłek. Zrobisz go w kilka chwil, a to danie, które zachwyca doskonałą kompozycją smaków.

Przepis na makaron z serem i brokułami to jeden z tych przepisów, który choć prosty, nigdy się nie nudzi. Idealnie sprawdza się na obiad, lunch i kolację. Przygotujesz go z serem żółtym każdego rodzaju. Dzięki temu możesz dopasować smak do własnych preferencji i ciągle urozmaicać te proste, choć naprawdę ciekawe danie. Ten prosty przepis na makaron brokułowo - serowy będzie idealnym wyborem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem, gdyż jest niezwykle prosty. W dodatku do jego przygotowania używa się tylko kilku składników. Głównym jest oczywiście brokuł, to naprawdę zdrowe warzywo, o wielu licznych właściwościach, które zwykle nie jest odpowiednio docenianie. Sulforafan, czyli antyoksydant, który się w nim znajduje, jest jednym z najpotężniejszych antyoksydantów, chroni przed pojawieniem się nowotworu, ale również chorobami układu nerwowego. Brokuły poprawiają wzrok, korzystnie wpływają na stan przewodu pokarmowego, mają działanie przeciwzapalne. Brokuły zawierają luteinę, zeaksantynę, witaminę B2 i witaminę C - substancje, które zabezpieczają przed zaburzeniami wzroku. Brokuły są też bogate w witaminy K i A, pomagające organizmowi wchłaniać witaminę D. Bogata w brokuły dieta pomaga w leczeniu anemii. To danie jest więc nie tylko pyszne, ale również dobra dla zdrowia.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić makaron z serem i brokułami, by był tani, pyszny i dobry dla początkujących kucharzy, to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. Do jego przygotowania wystarczy tylko kilka składników, a całość jest po prostu przepyszna. To idealny pomysł na posiłek zdrowy, ale również smaczny. Do jej przygotowania przyda się tylko podstawowy sprzęt. Pamiętaj, żeby wcześniej ugotować makaron i by nie gotować go zbyt długo. Rozgotowany makaron nie tylko źle się prezentuje w daniu, a także źle smakuje, jednak ma również wyższy indeks glikemiczny, co nie jest korzystne dla naszego zdrowia.

Alergeny w makaronie z serem i brokułami

Lista alergenów dla makaronu z serem i brokułami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Makaron bezjajeczny
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Śmietanka kremowa 30%
  • Ser żółty
  • Ser parmezan

Wartości odżywcze makaronu z serem i brokułami

To opcja, która zawiera sporo tłuszczu, więc powinny na nią uważać osoby w grupie ryzyka chorób układu krwionośnego.

Szacunkowy koszt przygotowania makaronu z serem i brokułami