Makarony - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
makaron bezjajeczny 67 48
makaron z semoliny 50 32
makaron kolorowy fusilli 55 39
makaron muszelki 44 31
makaron penne 44 31
makaron fusilli 55 39
makaron kokardki 67 48
makaron orzo 67 50
makaron spaghetti 45 28
makaron cannelloni 67 42
makaron do lasagne 53 33
Makaron łazanki 67 48
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w makaronach oraz jakie alergie mogą powodować.
Makarony - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego makaronów

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak makaron bezjajeczny indeks glikemiczny wynosi 67, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron z semoliny indeks glikemiczny wynosi 50, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron kolorowy fusilli indeks glikemiczny wynosi 55, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron muszelki indeks glikemiczny wynosi 44, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron penne indeks glikemiczny wynosi 44, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron fusilli indeks glikemiczny wynosi 55, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron kokardki indeks glikemiczny wynosi 67, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron orzo indeks glikemiczny wynosi 67, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron spaghetti indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron cannelloni indeks glikemiczny wynosi 67, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron do lasagne indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makaron łazanki indeks glikemiczny wynosi 67, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z makaronami
Makaron ryżowy, Makaron sojowy, Makaron pełnoziarnisty razowy, Makaron durum, Makaron z ciecierzycy, Makaron gryczany, Makaron z soczewicy, Makaron orkiszowy, Makaron kukurydziany, Makaron z zielonego groszku, Makaron soba

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla makaronów

Makaron bezjajeczny Makaron z semoliny Makaron kolorowy fusilli Makaron muszelki Makaron penne Makaron fusilli Makaron kokardki Makaron orzo makaron spaghetti Makaron cannelloni makaron do lasagne Makaron łazanki
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę makaronów
Kalorie Sprawdź kalorie w makaronach
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 67
(średni)
50
(niski)
55
(średni)
44
(niski)
44
(niski)
55
(średni)
67
(średni)
67
(średni)
45
(niski)
67
(średni)
53
(niski)
67
(średni)

Przepisy z makaronami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z makaronami

łazanki z kapustą i kiełbasą kcal, łazanki z kapustą i mięsem kcal, lasagne wegetariańska kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, łazanki z kapustą i grzybami kcal, zupa wiśniowa kcal, łazanki z kapustą kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, cannelloni ze szpinakiem kcal, makaron z pesto kcal, kluski z makiem kcal, lasagne bolognese kcal, spaghetti kcal, makaron z kurczakiem kcal, zapiekanka makaronowa kcal, łazanki kcal, makaron z krewetkami kcal, spaghetti bolognese kcal, makaron z tuńczykiem kcal, cannelloni kcal, spaghetti carbonara kcal, lasagne kcal, makaron ze szpinakiem kcal, zupa jagodowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto