Przepis na jabłka w cieście krok po kroku
- Mąka pszenna typ 550 150 g
- Mleko 3,2% 200 ml
- Jajko 2 szt.
- Olej rzepakowy 20 ml
- Jabłko 700 g
- Cukier puder 30 g
Przygotuj cisto naleśnikowe: do miski wsyp mąkę, wybij jajka, dodaj mleko, szczyptę soli, sodę oraz proszek do pieczenia. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj (możesz w tym celu użyć miksera).
Jabłka umyj, obierz i pokrój w plastry o grubości około pół centymetra. Z każdego plastra wykrój gniazdo nasienne.
Na paletki rozgrzej olej. Plastry jabłka zanurz w cieście naleśnikowym i usmaż z dwóch stron.
Gotowe jabłka w cieście naleśnikowym podawaj posypane cukrem pudrem.
Często zadawane pytania
-
Racuchy z jabłkiem -
Jabłecznik na kruchym cieście -
Jabłecznik z budyniem -
Pieczone jabłko -
Biszkopt z jabłkami -
Pieczone jabłka -
Ciasto z jabłkami i budyniem -
Muffiny z jabłkami -
Naleśniki z jabłkami -
Ryż z jabłkiem z cynamonem -
Wilgotne ciasto z jabłkami -
Prażone jabłka -
Jabłecznik na biszkopcie -
Tarta z jabłkami i budyniem -
Ciasto z jabłkami i orzechami -
Jabłecznik sypany -
Sernik z jabłkami -
Placki drożdżowe z jabłkami -
Desery z jabłek
(liczba kalorii)
Jabłka w cieście - cechy przepisu
Więcej o Jabłkach w cieście
Jabłka w cieście naleśnikowym z cynamonem to idealny wybór, aby zaspokoić Twoje kubki smakowe. Jabłka pieczone w piekarniku lub smażone na patelni to dobry wybór na śniadanie czy kolację. Jest dobrym pomysłem na szybki posiłek. Przepis na jabłka w cieście jest bardzo prosty. Nie potrzebujesz dużo doświadczenia kulinarnego, a ich przyrządzenie zajmie Tobie około 40 minut. Aby zrobić jabłka pieczone przygotuj mąkę, mleko, jajka, proszek do pieczenia, jabłka, cynamon oraz olej rzepakowy.
Jabłka tarte w cieście naleśnikowym są doskonałym pomysłem na przekąskę osób na diecie laktoowowegetariańskiej. Jabłka są bogatym źródłem błonnika, poprawiają przez to pracę jelit i zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów jelita grubego. Dodatkowo obecność tego składnika pokarmowego zmniejsza wchłanianie cholesterolu oraz chroni przed miażdżycą i zawałem serca. Jabłka zawierają również kwercetynę, która ma zbawienne działanie na prawidłową pracę wzroku. Pektyny, które występują w tym owocu, pomagają oczyszczać organizm z toksyn, wiążą metale ciężkie i ułatwiają ich wydalenie z organizmu. Jabłka są źródłem witaminy C, dlatego warto po nie sięgać w okresie jesienno-zimowym, aby wzmocnić naturalną odporność organizmu.
Użycie mleka podnosi zawartość białka w tej potrawie. Dodatkowo sprawia, że jest dobrym źródłem wapnia, magnezu, fosforu, potasu, sodu, cynku, selenu, witaminy A, D oraz niektórych witamin z grupy B. Nie powinno być spożywane przez osoby z nietolerancją laktozy oraz przez osoby, które mają na nie alergię pokarmową. Mleko stanowi bowiem jeden z najczęściej występujących alergenów wśród dzieci.
Podsumowując jabłka w cieście naleśnikowym będą dobrym wyborem na szybką przekąskę dla dzieci i dorosłych, świetne sprawdzą się również na diecie laktoowowegetariańskiej. Produkty do ich przygotowania nie są drogie, dlatego warto włączyć ten przepis do swojego jadłospisu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy jesteśmy narażeni na infekcje oraz obniżenie odporności.
Wartości odżywcze Jabłek w cieście
Energia i białka
Węglowodany w jabłkach w cieście
(300g)
Tłuszcze
(300g)
Witaminy w przepisie na jabłka w cieście
(300g)
Składniki mineralne w przepisie na jabłka w cieście
(300g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w Jabłkach w cieście
Lista alergenów dla Jabłek w cieście przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 550
- proszek do pieczenia
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
