Dieta fit - 1014 przepisów

Kasza jaglana, napój migdałowy i kakao tworzą podstawę tego pysznego czekoladowo-orzechowego puddingu. Dodaj do tego erytrytol dla słodkości, a całość uzupełnij wegańską mleczną czekoladą i masłem orzechowym. Na wierzch wrzuć garść świeżych borówek amerykańskich, a otrzymasz zdrowy deser pełen smaku. Idealny na słodki poczęstunek!

15 + 20 min łatwy 3 362 kcal

Mięso mielone z indyka, gotowe ciasto francuskie i ser żółty – te trzy składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne danie, które robi się w mgnieniu oka. Mięso dopraw, wrzuć na ciasto razem z serem, zawiń, posmaruj jajkiem i posyp sezamem. Brzmi prosto? Bo takie jest! Idealne połączenie smaków przy minimalnym nakładzie pracy.

Piersi kurczaka, pieczarki, ser gouda i pełnoziarniste tortille – to kluczowe elementy pysznej quesadilli z naszymi ulubionymi dodatkami. Smażony kurczak z pieczarkami i cebulką, doskonale uzupełnia się z ciągnącym się serem i chrupiącą tortilla. Idealna przekąska na każdą okazję!

Banan, jogurt naturalny, śliwki i mąka orkiszowa to kluczowe składniki, które nadają tym muffinom wyjątkowy smak. Śliwki dodają soczystości, banany naturalnej słodyczy, a jogurt sprawia, że wypiek jest przyjemnie wilgotny. Mąka orkiszowa natomiast gwarantuje delikatną nutę orzechową w tle. Idealne na każdą okazję!

15 + 30 min łatwy 20 203 kcal

Fasola konserwowa, kukurydza, marynowana papryka i cebula w towarzystwie śledzia w oleju lnianym - to brzmi jak miks smaków, który przeniesie cię w kulinarną podróż do Meksyku. Šledzie po meksykańsku to niezwykłe połączenie naszych tradycyjnych ryb z wyrazistymi, południowoamerykańskimi dodatkami.

Dorsz filet, oliwa z oliwek, czosnek, szpinak, papryka czerwona, pomidory koktajlowe – oto najważniejsze składniki naszego przepisu na dorsza pieczonego z warzywami. Prosty, ale pełen smaku przepis, który łączy delikatny smak dorsza z aromatycznymi warzywami. Czosnek i oliwa z oliwek dodają charakteru, a papryka i pomidorki koktajlowe wprowadzają świeżość.

Buraki i czosnek to kluczowe składniki na klasyczny zakwas z buraków czerwonych, który przyciąga wyjątkowym smakiem i korzyściami zdrowotnymi. Te dwa składniki to podstawa! Zakwas świetnie sprawdzi się jako dodatek do zup, kanapek czy napojów fermentowanych. Prosty w przygotowaniu, idealny na domowy eksperyment kuchenny.

20 min łatwy 1

Ogórki, musztarda sarepska, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki, które składają się na ten wyjątkowy przepis na ogórki w musztardzie sarepskiej. To świetne połączenie, które nada Twoim ogórkom wyjątkowego smaku. Przygotowanie jest proste, a aromatyczne przyprawy sprawią, że nie będziesz w stanie się im oprzeć.

20 + 10 min łatwy 1

Marchewka baby, ocet spirytusowy, cukier i sól. To wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć fantastyczne marynowane marchewki, które sprawdzą się jako przekąska albo dodatek do obiadu. Cały sekret tkwi w prostocie tego przepisu – kilka podstawowych składników i gotowe!

10 + 40 min łatwy 4

Ogórki gruntowe, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki ogórków po warszawsku. Do tego dodajemy marchewkę, czosnek i chrzan dla dodatkowego smaku. To prosta mieszanka, która pozwoli ci przygotować tradycyjne, aromatyczne ogórki, idealne na każdą okazję.

40 + 30 min łatwy 4 189 kcal

Pomidor, najlepiej malinowe – oto gwiazda naszego przepisu na pomidory na zupę do słoików. Przygotowane z miłością i starannością, te słoiki pachną letnim ogrodem i obiecują rozgrzewające, domowe zupy przez cały rok. Wystarczą tylko dojrzałe pomidory, by zamknąć w słoikach smak słońca i lata.

30 + 40 min łatwy 8 90 kcal

Pomidor, cebula, olej rzepakowy i ocet spirytusowy - te składniki tworzą podstawę pysznej sałatki z pomidorów do słoika. Idealny zestaw na zimowe dni, kiedy brakuje świeżych warzyw. Pomidory i cebula są głównymi graczami, a olej i ocet dodają sałatce wyjątkowego smaku i aromatu.

60 min łatwy 10 229 kcal

Śliwki, ocet spirytusowy i cukier to trio, które przemienia zwykłe owoce w prawdziwy rarytas. Właśnie te trzy składniki w idealnych proporcjach tworzą wyjątkowy przepis na śliwki w occie. Cierpkość octu i słodycz cukru doskonale balansują ostry smak śliwek, tworząc niepowtarzalną przekąskę na różne okazje.

30 + 40 min łatwy 3 157 kcal

Papryka czerwona, żółta i zielona w towarzystwie oleju rzepakowego i octu spirytusowego to kluczowe składniki przepisu na paprykę marynowaną z olejem, którą przygotujesz w mgnieniu oka. Nie zapomnij o cukrze, by zrównoważyć smaki. Z takim zestawem składników marynata nabiera prawdziwego charakteru.

15 + 20 min łatwy 8 277 kcal

Pieczarki, cebula i ocet spirytusowy to trio, które w tym przepisie na marynowane pieczarki gra główne role. Świeże pieczarki w towarzystwie aromatycznej cebuli i octu tworzą wyjątkową kompozycję smaków, idealną jako dodatek do różnych potraw albo przekąska do schrupania prosto ze słoika. Poznaj prosty sposób na tej pyszny smakołyk!

15 + 20 min łatwy 10 66 kcal

Papryczki czereśniowe faszerowane serem feta, z dodatkiem świeżego tymianku i rozmarynu, oraz czosnkiem, to prawdziwa uczta dla kubków smakowych. Są zanurzone w aromatycznej oliwie z oliwek z odrobiną octu spirytusowego i szczyptą cukru, dzięki czemu nabierają niepowtarzalnego smaku. Ta mieszanka daje idealny balans między pikantnością a delikatną słodyczą.

40 + 30 min łatwy 5 1110 kcal

Ogórek, śmietana 18%, ocet spirytusowy – te trzy składniki to klucz do mistrzowskiej mizerii z octem. Chrupiący ogórek zanurzony w kremowej śmietanie z nutą ostrego octu i odrobiną cukru tworzy klasyczną, orzeźwiającą sałatkę, którą każdy zna i lubi. Dodatek świeżego koperku tylko podkręca jej smak!

35 min łatwy 2 169 kcal

Pomidor, cebula, sól, cukier i ocet spirytusowy – oto główne składniki, które stworzą pyszne pomidory w zalewie. Dzięki połączeniu słodkiego, kwaśnego i słonego smaku, ten przepis na pewno zadowoli każdego miłośnika przetworów. Pomidory nabierają wyjątkowej głębi smaku, idealnej do sałatek czy kanapek.

20 + 20 min łatwy 1 386 kcal