Pietruszka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kapusta, ryż, marchewka, i cebula to składniki, które sprawią, że gołąbki warzywne staną się hitem twojego obiadu. Główka białej kapusty i solidna porcja ryżu to podstawa, a do tego dorzucamy marchewkę i cebulę, które dodadzą słodkości i aromatu. Razem tworzą smakowite danie, które każdego zaskoczy swoim bogatym smakiem i prostotą przygotowania.

20 + 80 min łatwy 5 694 kcal

Żeberka wieprzowe, kapusta kiszona i czosnek – oto trójka bohaterów w kapuśniaku, który sprawi, że jesienne popołudnie nabierze smaków domowego komfortu. Dodatek warzyw – marchewki, pietruszki, selera i ziemniaków – sprawia, że zupa jest sycąca i pełna aromatu. To wszystko razem stworzy solidną, rozgrzewającą potrawę na chłodne dni.

Piersi kurczaka, ananas z puszki i czerwona cebula – to główne składniki, które sprawią, że Twoje danie będzie wyjątkowe. Dodaj dwie ząbki czosnku, trochę śmietany i garść natki pietruszki, a otrzymasz pyszną i aromatyczną potrawę. Serwuj z ryżem, a na pewno zadowolisz podniebienia swoich bliskich.

Ciecierzyca, tahini, oliwa z oliwek, zielone oliwki i cytryna - to kluczowe składniki w naszym hummusie z oliwkami. Delikatna nuta sezamowego tahini, świeża cytryna i ziołowa pietruszka tworzą razem niepowtarzalny smak. Doskonała przekąska na każdą okazję - do kanapki, jako dip do warzyw, albo po prostu do chrupiącego pieczywa.

15 + 30 min łatwy 6 292 kcal

Hummus, kasza bulgur, suszone pomidory w oleju i oliwki czarne – to tylko niektóre z kluczowych składników pysznej kaszy bulgur z hummusem. Danie jest świetnym połączeniem smaków, które doskonale się uzupełniają. Dodatek sera feta i świeżej natki pietruszki sprawia, że każda porcja jest pełna wyrazistych aromatów i chrupiącej tekstury.

15 + 10 min łatwy 2 553 kcal

Kapusta biała, ryż biały i przecier pomidorowy to kluczowe składniki pysznych gołąbków bez mięsa. Dodaj do tego marchewkę, pietruszkę, cebulę i pomidory w puszce, a całość podsmaż na maśle klarowanym. Natka pietruszki do posypania na wierzch sprawi, że to danie będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

20 + 120 min łatwy 8 415 kcal

Mąka, mleko, jajka i sporo masła klarowanego – to podstawa do przygotowania galushki, tradycyjnego dania ziemniaczanego. Dodaj jeszcze cebulę i natkę pietruszki, a w rezultacie otrzymasz pełne smaku, aromatyczne kluski. Te proste składniki stają się wyjątkowo pyszne w tej domowej, rustykalnej recepturze!

10 + 20 min łatwy 6 604 kcal

Nóżki wieprzowe, żeberka wieprzowe, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki w klasycznym przepisie na studzieninę. Te składniki razem tworzą wyrazisty i bogaty smak, który idealnie sprawdza się na zimowe wieczory. Nóżki wieprzowe i żeberka dodają tej potrawie charakterystycznego, intensywnego aromatu, zaś warzywa wzbogacają ją o słodką nutę.

Ziemniaki, jajka i cebula to główne składniki, które sprawiają, że draniki są tak niesamowicie smaczne i chrupiące. Wszystko to z dodatkiem smalcu, który nadaje dobrze znany tradycyjny smak. To prosty przepis, który pozwala cieszyć się domowymi, złocistymi plackami ziemniaczanymi, które najlepsze są z odrobiną śmietany.

Kapusta biała, ogórek, marchewka, koperek i majonez light to składniki, które tworzą pyszną i chrupiącą surówkę. Świeża młoda kapusta świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem, a marchewka dodaje daniu słodkawości. Wszystko to okraszone jest delikatnym koperkiem oraz lekkim majonezem, co daje razem smaczną i zdrową przekąskę.

40 min łatwy 6 48 kcal

Jajka, pomidor, żółta papryka i czosnek tworzą bazę smakową tej wyjątkowej jajecznicy po turecku. Dodatkowo, cebula i odrobina masła nadają jej wyrazistości, a posiekana natka pietruszki dopełnia całość, dodając świeżości. To świetna opcja na szybkie i sycące śniadanie lub lekki posiłek, kiedy masz ochotę na coś innego.

15 + 5 min łatwy 2 219 kcal

Boczek wędzony, maślanka i cebula tworzą bazę smakową maczanki z blinami. Dodatkowo śmietanka kremowa i smalec nadają potrawie kremową konsystencję i głęboki smak. Natka pietruszki dodaje świeżości i koloru. To zestawienie składników tworzy wyjątkową potrawę o bogatym, komfortowym smaku, idealną na sycącą kolację.

Schab wieprzowy bez kości, czerwona papryka, pieczarki i cebula to składniki, które tworzą prawdziwą ucztę w sakiewkach ze schabu. Dodatek ananasa w puszce nadaje daniu wyjątkowego, lekko słodkiego smaku, który doskonale komponuje się z mięsem. Na dobrze podsmażonym oleju rzepakowym i z odrobiną pietruszki, sakiewki zyskują niepowtarzalny aromat.

Masło klarowane, boczniaki i cebula to kluczowe składniki tego przepisu. W skrócie, chodzi o doskonałe połączenie delikatnego smaku grzybów z głębokim aromatem masła i słodyczą podsmażonej cebuli. Świeży koperek i natka pietruszki dodają świeżości, a całość można podać na chrupiącym chlebie żytnim razowym.

10 + 15 min łatwy 3 516 kcal

W zupie z boczniaków nie może zabraknąć soczystych boczniaków, ziemniaków i aromatycznej cebuli – to one nadają charakter i smak. Dodaj do tego świeży koperek oraz natkę pietruszki dla świeżości i koloru, a całość podkreśl masłem klarowanym. To szybka, domowa zupa, która zadowoli Twoje podniebienie.

15 + 30 min łatwy 6 622 kcal

Makaron świderki, mleko i spora porcja żółtego sera to podstawa każdej dobrej zapiekanki serowej. Dodaj do tego masło dla kremowej konsystencji i czosnek, aby nadać potrawie wyrazisty smak. Wszystko to połączy się w pyszną, ciągnącą się zapiekankę, do której na końcu wrzucisz trochę natki pietruszki dla odświeżenia.

20 + 40 min łatwy 5 880 kcal

Kasza jaglana, cebula, marchewka, pietruszka, ziemniaki i świeży koperek - to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak zupy z kaszą jaglaną. Podstawą jest bulion warzywny, który nadaje całości odpowiednią głębię. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy to sycąca, pełna smaku zupa, idealna na chłodniejsze dni.

60 + 45 min łatwy 4 94 kcal