Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z oliwą z oliwek
-
ŻeberkaŻeberka wieprzowe, oliwa z oliwek i musztarda – oto trio, które zamieni twoje danie w prawdziwą ucztę. Dzięki prostocie tych składników i łatwości w ich użyciu, przygotowanie aromatycznych żeberek będzie czystą przyjemnością. Poniżej przedstawiam przepis krok po kroku, który pomoże ci osiągnąć idealny smak i teksturę.
25 + 60 min średni 1 904 kcal -
Cukinia faszerowana mięsem mielonymCukinia, mięso mielone wieprzowe, czosnek, cebula, pomidory w puszce i ser mozzarella to klucze do tej pysznej propozycji na faszerowaną cukinię. Danie jest proste w przygotowaniu i robi wrażenie na kubkach smakowych. Idealne na obiad albo kolację, kiedy chcesz podać coś smacznego i sycącego.
60 + 30 min łatwy 6 364 kcal -
Soczysta karkówka z grillaKarkówka wieprzowa, oliwa z oliwek i musztarda - to trio, które zapewni Twojej karkówce wyjątkowo soczysty smak na grillu. Dzięki odpowiedniej marynacie mięso nabiera cudownego aromatu i miękkości, a proces grillowania podkreśla jego naturalne walory. Idealna na weekendowe spotkania z rodziną i znajomymi, kiedy chcesz podać coś prostego, ale smakowitego.
40 min łatwy 1 455 kcal -
Szaszłyki z cukiniąCukinia, soczyste piersi kurczaka i kolorowe papryki – czerwona i żółta – to główne składniki naszych aromatycznych szaszłyków. Wszystko to skropione oliwą z oliwek, co podkreśla smak i sprawia, że warzywa i mięso stają się idealnie soczyste. To proste, ale pełne smaku danie, które z pewnością zadowoli każdego miłośnika grillowania.
15 + 30 min łatwy 1 -
Polędwiczki z grillaSchab wieprzowy bez kości, oliwa z oliwek i musztarda – oto trio, które czyni te polędwiczki z grilla naprawdę wyjątkowymi! Cienko pokrojone kawałki mięsa marynowane w intensywnym sosie, a potem wrzucone na ruszt – to połączenie prostoty i pełni smaku, idealne na letnie grillowanie.
25 min średni 1 327 kcal
-
Tuńczyk z grillaTuńczyk i oliwa z oliwek to duet idealny na letnie grillowanie. Świeży kawałek tuńczyka o wadze 150g, skropiony zaledwie łyżeczką oliwy z oliwek, zachowuje całą swoją soczystość i smak. Minimalizm składników sprawia, że ryba jest pełna naturalnego aromatu i idealnie nadaje się na lekkie, szybkie danie z grilla.
20 min średni 1 285 kcal -
Stek wołowy z grillaPolędwica wołowa, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które czynią ten stek wołowy z grilla niezapomnianym przysmakiem. Mięso z polędwicy jest wyjątkowo delikatne, a czosnek dodaje aromatycznej głębi. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że stek nabiera idealnej konsystencji, a jego smak jest jeszcze bardziej wyrazisty.
20 min trudny 1 279 kcal -
Szaszłyki warzywne z grillaPapryka czerwona i żółta, cukinia, bakłażan i pieczarki – te warzywa wrzucone na grilla tworzą niesamowity duet, a właściwie kwintet smakowy. Do tego całość skropiona oliwą z oliwek dla dodania delikatnej nuty śródziemnomorskiej. Ten prosty miks warzyw z pewnością zadowoli każde podniebienie!
35
min
łatwy
1
200 kcal
-
Leczo z cukiniiCukinia, soczyste papryki – czerwona i żółta – oraz smakowita kiełbasa polska to bohaterowie tego lecza. Do tego dorzucamy cebulkę i pomidory oraz dodajemy nutę koncentratu pomidorowego. Proste, ale genialne połączenie tworzy doskonałą harmonię smaków na talerzu. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, co dodaje wyjątkowego aromatu.
20 + 25 min łatwy 7 315 kcal -
Ryba z grilla elektrycznegoMakrela, oliwa z oliwek, cytryna i rozmaryn to klucz do pysznej ryby z grilla elektrycznego. Ten przepis doskonale łączy soczystą makrelę z aromatyczną nutą cytryny i ziołowym akcentem rozmarynu, a całość spaja delikatna oliwa z oliwek. Idealny wybór na lekki, ale smaczny obiad czy kolację.
35 min łatwy 3 604 kcal -
Ośmiornica z grillaOliwa z oliwek, czosnek, cytryna i białe wytrawne wino to kluczowe składniki, które nadają ośmiornicy z grilla wyjątkowy smak i aromat. Ta pyszna, lekko cytrusowa potrawa, wzbogacona nutą wina, doskonale podkreśla delikatność morskiego mięsa, a czosnek i oliwa z oliwek dodają jej charakteru i głębi smaku.
40 + 60 min trudny 5 371 kcal
-
Krewetki z grillaCzosnek, oliwa z oliwek i cytryna tworzą bazę smaku w tym przepisie na krewetki z grilla. Krewetki marynowane w tej prostocie aromatycznych i świeżych składników stają się prawdziwym hitem każdego spotkania. Marynata z oliwy z oliwek, czosnku i soku z cytryny nadaje im wyjątkowy smak, który idealnie komponuje się z grillowanym charakterem dania.
35 min łatwy 3 291 kcal -
Pierś z kurczaka grillowana na patelniPierś z kurczaka grillowana na patelni to idealna propozycja na szybki i zdrowy obiad. Potrzebujesz filety z piersi kurczaka bez skóry, trochę oliwy z oliwek dla smaku, biały ryż i groszek zielony z puszki, który doda daniu kolor i odrobinę słodyczy. Danie proste, ale pełne smaku!
30 + 15 min łatwy 3 651 kcal -
Soczysta pierś z kurczaka z grillaPierś z kurczaka z grilla, marynowana w oliwie z oliwek, czosnku i soku z cytryny, to prawdziwy hit letnich spotkań. Ten przepis zamienia zwykłego kurczaka w soczystą uczto dla podniebienia, dzięki prostym, ale intensywnym składnikom, które nadają mu wyjątkowy smak. Idealny sposób na szybki, pyszny i zdrowy posiłek!
40 + 30 min łatwy 3 364 kcal -
Szaszłyki z ananasemPiersi kurczaka, ananas, czerwona cebula i papryka to główne składniki tych pysznych szaszłyków z ananasem. Te soczyste kawałki kurczaka w towarzystwie słodkiego ananasa i kolorowej warzywnej mieszanki, skropione oliwą z oliwek, z pewnością zrobią wrażenie na Twoim stole. Idealna propozycja na grilla czy obiad na świeżym powietrzu!
60 + 15 min łatwy 3 340 kcal -
Marynata do skrzydełek na grillaOliwa z oliwek, musztarda i miód – to tylko trzy składniki, które sprawią, że Twoje grillowane skrzydełka będą nieziemsko pyszne! Idealne połączenie tych trzech podstawowych komponentów sprawia, że marynata jest świetnie zbalansowana i nadaje mięsu wyjątkowego smaku oraz aromatu. Ta mieszanka to strzał w dziesiątkę dla każdego fana grilla!
5
min
łatwy
5
57 kcal
-
Schab z grillaSchab wieprzowy bez kości i oliwa z oliwek to duet idealny na grilla! Tylko dwa składniki, a efekt wow gwarantowany. Możesz przygotować delikatny, soczysty schab, który będzie doskonale smakować dzięki prostocie i naturalnym aromatom.
45 min łatwy 1 330 kcal -
Skrzydełka z grillaSkrzydełka kurczaka i oliwa z oliwek to duet, który sprawi, że każdy grill zyska na smaku! Delikatne mięso skrzydełek i aromatyczna oliwa to podstawa tego przepisu, który zadowoli każde podniebienie. Wystarczy tylko kilka prostych kroków, by stworzyć wyjątkową przekąskę na letnie biesiady.
45 min łatwy 1 510 kcal -
Sałatka z grillowanym kurczakiemPiersi kurczaka, sałata karbowana, pomidory koktajlowe, parmezan i czerwona papryka - te składniki to kwintesencja naszej pysznej sałatki z grillowanym kurczakiem. Soczysty kurczak, chrupiąca sałata, słodkie pomidorki i aromatyczna papryka w parze z wyrazistym parmezanem tworzą razem smakowitą kompozycję, która zadowoli każdego miłośnika zdrowych i sycących posiłków.
45 min łatwy 4 284 kcal -
Sałatka na grilla z makaronemMakaron kokardki, kukurydza konserwowa i ser edamski to trio, które razem z chrupiącą czerwoną papryką i odrobiną oliwy z oliwek tworzy podstawę pysznej sałatki na grilla z makaronem. Ta kombinacja składników zapewnia nie tylko wyjątkowy smak, ale i sycącą porcję energii idealną na letnie spotkania przy grillu.
25
+ 10
min
łatwy
4
425 kcal
-
Sałatka na grilla z fetąSer feta, chrupiące pomidorki koktajlowe, soczyste zielone i czerwone liście sałaty, a do tego kawałki ogórka i czarne oliwki — to kluczowe składniki naszej sałatki na grilla. Dodajemy aromatyczną czerwoną cebulę, posypujemy sezamem i skrapiamy sokiem z cytryny oraz oliwą z oliwek. Idealne połączenie smaków na letnie spotkania!
30
min
łatwy
3
324 kcal
-
Szaszłyki na grillaPiersi kurczaka, jogurt naturalny, sok z cytryny, czosnek i oliwa z oliwek - to kluczowe składniki do przygotowania pysznych szaszłyków na grilla. Kurczak marynowany w jogurcie z dodatkiem cytryny sprawia, że mięso jest soczyste i aromatyczne. Czosnek i oliwa z oliwek nadają mu wyrazistego smaku, a posiekany koperek dodaje świeżości.
120 + 20 min łatwy 4 266 kcal
-
Pstrag z grillaPstrąg, koperek, oliwa z oliwek, czosnek, cytryna i tymianek – to składniki, które sprawią, że zrobisz coś naprawdę wyjątkowego z grilla. Delikatne mięso pstrąga, aromatyczne zioła i odrobina cytrynowego soku tworzą harmonijną całość, która zadowoli każde podniebienie. Pewniak na letnie grillowanie!
35 min łatwy 3 463 kcal -
Warzywa na grillaCukinia, czerwona i żółta papryka oraz marchewka to podstawa świetnych warzyw na grilla. Podkręcone aromatyczną oliwą z oliwek, zyskują wyjątkowy smak, który doskonale sprawdzi się jako dodatek do mięs czy samodzielne danie. Proste składniki, ale efekt naprawdę godny uwagi!
45
min
łatwy
5
183 kcal
-
Zupa krem z cukiniiCukinia, cebula, ziemniaki i bulion warzywny – te składniki wprowadzą cię do świata zupy krem z cukinii. Dodaj do tego trochę oliwy z oliwek, serek śmietankowy i śmietankę kremową, a uzyskasz gładką, aromatyczną konsystencję, idealną na obiad lub kolację.
20
+ 35
min
łatwy
4
422 kcal
-
Grillowane szparagiSzparagi, oliwa z oliwek i starty ser parmezan – to trio, które zamieni zwykłe warzywo w prawdziwe kulinarne arcydzieło. Te grillowane szparagi to propozycja dla każdego, kto szuka prostego, ale efektownego dodatku do dania głównego. Lekko chrupiące i pełne smaku szparagi z nutą parmezanu rozgrzeją każde podniebienie.
5
+ 8
min
łatwy
4
86 kcal
-
Marynata do piersi z kurczaka na grillaOliwa z oliwek, musztarda i ocet balsamiczny to trio, które sprawi, że Twoje piersi z kurczaka na grilla będą smakować wyśmienicie. Te składniki to klucz do soczystej i aromatycznej potrawy, która zaskoczy każdego biesiadnika. Prosta, ale efektowna marynata podkreśli naturalny smak mięsa i nada mu nowy wymiar.
20
min
łatwy
1
445 kcal
-
Dorsz z grillaDorsz z grilla to prosty przepis pełen smaku! Filety z dorsza i oliwa z oliwek – to właśnie one tworzą magiczne połączenie. Delikatna ryba w połączeniu z aromatyczną oliwą na pewno przypadnie Ci do gustu. Wystarczą te dwa składniki, żeby stworzyć pyszne danie na letnie grillowanie.
25 min łatwy 2 -
Grillowany kurczakPiersi z kurczaka bez skóry i oliwa z oliwek - prosto, lecz skutecznie. Te dwa składniki wystarczą, by wyczarować idealnie grillowaną potrawę, która zachwyci każdego. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu z aromatyczną oliwą tworzy niezrównany smak. Przepis jest szybki i prosty, idealny na letnie spotkania przy grillu.
15 + 15 min łatwy 2 346 kcal -
Łosoś z grillaŁosoś filet i oliwa z oliwek to duet, który w prosty sposób zamieni zwykły obiad w coś wyjątkowego. Pełny przepis, krok po kroku, pokaże Ci, jak z kilku składników przygotować pysznego łososia z grilla.
25 + 10 min łatwy 2 456 kcal -
Pierś z kurczaka z grillaCytryna, oliwa z oliwek i pierś z kurczaka to tajemnica soczystej piersi z grilla. Słodko-kwaśny smak cytryny świetnie komponuje się z delikatnym mięsem kurczaka, a oliwa z oliwek dodaje aromatu i pomaga zachować jego soczystość. To idealne połączenie smaków na letnie grillowanie!
25 min średni 2 322 kcal -
Makaron z cukiniiCukinia, pomidory w puszce i ostra papryczka chili - to trio stanowi esencję smakowego hitu, jakim jest makaron z cukinii. Ten prosty, ale zaskakująco pyszny przepis to kwintesencja letniego obiadu lub lekkiej kolacji. Dodatek oliwy z oliwek i aromatycznej cebuli dopełnia całość, tworząc harmonijną potrawę, która zachwyci każde podniebienie.
25
min
łatwy
2
237 kcal
