Grillowany kurczak

Informacje dietetyczne - grillowany kurczak

Wartości odżywcze grillowanego kurczaka

Alergeny w grillowanym kurczaku

Lista alergenów dla grillowanego kurczaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na grillowanego kurczaka

Więcej informacji na temat grillowanego kurczaka

Planujesz grilla ze znajomymi? Potrzebujesz pomysłu na szybki obiad rodzinny? Grillowany kurczak to idealny wybór w obu tych sytuacjach. Świetnie sprawdzi się jako danie na diecie bezglutenowej oraz redukcyjnej. W dalszej części dowiesz się jak doprawić lub jak zamarynować mięso, jak przyrządzić oraz jak grillować pierś z kurczaka. Przepis jest bardzo prosty, dlatego nie potrzebujesz dużego doświadczenia kulinarnego, aby przygotować grillowane mięso kurczaka. Marynata składa się z oliwy z oliwek, soli, pieprzu oraz czosnku, jednak możesz dodać również swoje ulubione przyprawy. Pomysł na zamarynowanie mięsa jest kwestią indywidualną. Mniejsze filety z piersi kurczaka najlepiej zostawić w marynacie na noc, mięso będzie wtedy lepiej doprawione. W przepisie preferowane jest usmażenie piersi z kurczaka na patelni, jednak możesz ją zaserwować z grilla elektrycznego lub tradycyjnego.

Aby danie było fit wybierz mięso z piersi kurczaka bez skóry, ponieważ bezpośrednio pod nią znajdują się duże ilości tkanki tłuszczowej. Pierś z kurczaka jest doskonałym źrodłem łatwostrawnego oraz pełnowartościowego białka. Świetnie sprawdza się w diecie sportowców, osób na redukcji masy ciała czy dzieci w trakcie wzrostu. Mięso to dostarczy nam również potasu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu oraz niektórych witamin z grupy B (tiaminy, ryboflawiny, niacyny, pirydoksyny oraz kobalaminy). Dodatkowo pierś z kurczaka zawiera niewiele kalorii, dlatego jest dobrym wyborem w diecie osób odchudzających się.

Podsumowując ta soczysta grillowana pierś z kurczaka fit to idealny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. Pasują do niej różne dodatki, możesz podać ją z kaszą, ryżem, makaronem lub ziemniakami. Aby wzbogacić ją w składniki odżywcze przygotuj surówkę z warzyw sezonowych. Grillowana pierś z kurczaka świetnie sprawdzi się na diecie redukcyjnej, ponieważ mięso z piersi kurczaka nie zawiera dużej ilości kalorii, a bogate jest w łatwoprzyswajalne i pełnowartościowe białko, które gwarantuje dłuższe uczucie sytości po posiłku.

Szacunkowy koszt przygotowania grillowanego kurczaka