Mleko - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Banan, płatki owsiane i mleko migdałowe to główne składniki tej owsianki bananowej. Z dodatkiem miodu i nasion chia tworzy pożywne i pyszne śniadanie. Napój migdałowy nie tylko łączy składniki, ale też nadaje całemu daniu delikatny, migdałowy aromat. Idealna opcja na energiczny start dnia!

15 + 10 min łatwy 1 246 kcal

Udko kurczaka ze skórą, boczek wieprzowy, wątróbka drobiowa, cebula, marchewka, seler korzeniowy oraz brioszka i jajka - to kluczowe składniki, które składają się na smakowity pasztet drobiowy. Dzięki nim pasztet zyskuje bogaty, intensywny smak. Uzupełnieniem są przyprawy i dodatki, które dopełniają całość.

Wątróbka drobiowa, cebula i jabłko – to klucz do pysznej potrawy! Trocina/ mąka ziemniaczana, olej rzepakowy i mleko dopełnią całość, tworząc wyjątkowe połączenie smaków. Wyobraź sobie delikatną wątróbkę z karmelizowaną cebulką i słodkawym jabłkiem – prosto, smakowicie i niezwykle aromatycznie!

Wątróbka drobiowa, cebula i masło klarowane to kluczowe składniki tego klasycznego dania, które zadowoli miłośników tradycyjnej kuchni. Aromatyczny duet wątróbki z cebulą, duszony na delikatnym maśle klarowanym, tworzy niezapomniany smak i wyjątkową teksturę, a dodatek mleka nadaje całości aksamitnej konsystencji.

Płatki owsiane, miód, napój migdałowy i soczyste śliwki – to główne składniki, które tworzą pyszną owsiankę na dobry początek dnia. Dodaj do tego garść migdałów i łyżkę nasion chia, a otrzymasz pożywne i zdrowe śniadanie. Każda łyżka tego śniadania to dawka energii i smaku, której trudno się oprzeć!

15 + 10 min łatwy 1 289 kcal

Płatki owsiane, napój migdałowy i kakao w proszku to główne składniki tej owsianki, która łączy smak czekolady z kremową konsystencją migdałowego mleka. Dodaj do tego garść soczystych malin i łyżeczkę miodu dla naturalnej słodyczy. Na wierzch nasiona chia i migdały dla chrupiącego kopa.

15 + 10 min łatwy 1 355 kcal

Mąka pszenna, buraki i gorzka czekolada to główni bohaterowie tego przepisu na nietypowe ciasto czekoladowe. Buraki dodają wilgotności i głębi smaku, a gorzka czekolada i kakao nadają intensywnego, czekoladowego charakteru. Jajka i olej rzepakowy dbają o odpowiednią strukturę ciasta, które zaskoczy każdą osobę przy stole.

100 + 40 min łatwy 12 368 kcal

Napój migdałowy, jabłko, cynamon i miód to główne składniki smacznej jaglanki, idealnej na rozpoczęcie dnia. Ta kombinacja zapewnia pyszną mieszankę aromatów i smaków. Kasza jaglana to znakomita baza, która doskonale komponuje się z soczystym jabłkiem, a cynamon i miód dodają całości słodko-przyprawowego wykończenia.

15 + 10 min łatwy 2 255 kcal

Banan, masło z orzechów arachidowych i kasza jaglana to trójka najważniejszych składników w przepisie na jaglankę z bananem. Te pyszne i zdrowe elementy tworzą pożywną i smakowitą potrawę, idealną na każde śniadanie. Do tego odrobina napoju migdałowego i nasiona chia dodadzą całości kremowej konsystencji i dodatkowych wartości odżywczych.

20 + 10 min łatwy 1 317 kcal

Maliny, banan i napój migdałowy to baza dla tego orzeźwiającego smoothie, które idealnie nadaje się na letnie śniadanie lub przekąskę po treningu. Połączenie słodkich owoców z delikatnym smakiem migdałów tworzy wyjątkowo smaczną kompozycję. Wystarczy zmiksować wszystko razem, dodać trochę mięty i nasion chia, by uzyskać pyszny napój pełen zdrowia!

10 min łatwy 30 102 kcal

Banan, truskawki i napój migdałowy – to trio tworzy bazę do tego pysznego smoothie owocowego. Banany dodają kremowej konsystencji, truskawki wprowadzają owocową świeżość, a napój migdałowy daje delikatny, orzechowy smak. Nasiona chia to mały dodatek, który dostarcza wartości odżywczych i przyjemnej tekstury.

10 min łatwy 3 88 kcal

Awokado, szpinak, gruszka i napój migdałowy tworzą niesamowicie odżywcze zielone smoothie, które zaskoczy cię swoim kremowym smakiem. Pietruszka dodaje nuty świeżości, a jabłko delikatnie dosładza cały miks. To idealne połączenie na zdrowe i sycące śniadanie czy energetyczną przekąskę w ciągu dnia.

10 min łatwy 3 117 kcal

Miód, mąka pszenna, kasza manna, orzechy włoskie i jajka to najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania miodownika z kaszą manną. W przepisie nie brakuje masła, które dodaje ciastu wilgotności, oraz mleka, dzięki któremu masa staje się aksamitna. Proszek do pieczenia zadba o odpowiednią lekkość, a cukier doda słodyczy.

40 + 60 min łatwy 10 1007 kcal

Drożdże świeże, mąka pszenna i mleko to trio, które tworzy serce naszych klusek na parze. Dodaj do tego odrobinę cukru, jajka i roztopione masło, a uzyskasz puszyste, mięciutkie kluski, które świetnie pasują do różnych dań. Idealne na obiad albo kolację, przypominają smaki dzieciństwa.

90 + 15 min średni 14 171 kcal

Mąka pszenna, cukier, masło i mleko to składniki, które sprawią, że twoja babka z mikrofali będzie idealna na nagły głód słodyczy. Kilka prostych kroków i brak potrzeby korzystania z piekarnika sprawiają, że ten przepis jest idealny na szybki deser. Wydaje się za proste? A jednak działa!

3 + 2 min łatwy 1 641 kcal

Mąka, masło, cukier, jajka i kakao – to główne składniki, które tworzą magiczny wzór w babce zebra. Dodaj do tego mleko i trochę śmietany, a Twoje ciasto będzie puszyste i wilgotne. Przepis jest prosty, a rezultat wygląda spektakularnie!

20 + 35 min łatwy 10 459 kcal

Masło, czekolada deserowa i śmietana 18% to trio, które sprawi, że ta tarta czekoladowa roztopi twoje serce. Dodaj do tego mąkę, jajka i odrobinę cukru, a stworzysz deser marzeń. Każdy kęs to mała uczta, więc przygotuj się na poważne chwile szczęścia ze smakiem kakao w tle.

45 + 60 min łatwy 10 418 kcal