Jogurt naturalny - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ciasto francuskie, ser twarogowy półtłusty i jajko – to główne składniki, które tworzą pyszne rogaliki z ciasta francuskiego z twarogiem. Dodatek jogurtu naturalnego i cukru sprawia, że nadzienie jest kremowe i lekko słodkie. Ten przepis jest szybki i prosty, idealny na domowe wypieki do porannej kawy lub na deser.

20 + 20 min łatwy 4

Ogórek i jogurt naturalny to główne składniki tej prostej, ale wyjątkowo smacznej mizerii. Do tego garść koperku, szczypta soli i odrobina cukru, a na koniec łyżka octu spirytusowego, która nadaje całości delikatnego kopa. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska na letnie dni!

10 min łatwy 4 52 kcal

Marchewka, jajko, mąka pełnoziarnista i jogurt naturalny – oto serce naszego przepisu na gofry marchewkowe! Dodaj cynamon, kakao i erytrol dla nadania smaku i słodyczy, a proszek do pieczenia zapewni im lekkość. Proste, ale pełne zdrowych składników, sprawią, że zakochasz się w ich niecodziennym smaku.

15 + 10 min łatwy 2 213 kcal

Makaron pełnoziarnisty, mięso mielone z indyka i ser mozzarella light — oto bohaterowie naszych dziecięcych talerzy! W tym prostym przepisie znajdziecie też przecier pomidorowy bez soli, który nada daniu wyjątkowego smaku, oraz jogurt naturalny, który sprawi, że spaghetti będzie wyjątkowo kremowe. Gotowanie dla maluchów jeszcze nigdy nie było tak łatwe!

Jogurt naturalny i szczypta soli - to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić orzeźwiający ajran! W tym prostym przepisie jogurt miesza się z odrobinką soli, tworząc idealnie kremowy napój, który doskonale gasi pragnienie w upalne dni. Czysta magia w dwóch składnikach!

10 min łatwy 2 125 kcal

Jogurt naturalny, sok z cytryny, świeży koperek i odrobina oliwy z oliwek – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sos jogurtowy do sałatek jest nie tylko zdrowy, ale i niezwykle smaczny. Idealny do różnych sałatkowych kombinacji, ten sos doda Twoim posiłkom świeżości i lekkości.

10 min łatwy 2 61 kcal

Jajka, cukier, olej rzepakowy, mąka pszenna i jogurt naturalny – oto sekrety ciastka shrek. Dodaj do tego barwnik do ciast, żeby kolor był odpowiednio zielony, a na koniec odrobinę kakao dla lekkiej nutki czekolady. Wszystko wymieszaj, upiecz i voila – masz pyszne ciastko w wyjątkowym kolorze!

40 + 35 min łatwy 7 314 kcal

Jogurt naturalny, majonez, czosnek i świeży koperek - to kluczowe składniki, które sprawią, że Twój sos do batatów stanie się prawdziwym hitem. Połączenie jogurtu z majonezem nadaje mu kremowej konsystencji, a czosnek i koperek dodają wyjątkowego aromatu. Ten sos to idealny dodatek do pieczonych batatów, podkreślający ich słodki smak.

10 min łatwy 2

Śmietanka kremowa, jogurt naturalny i brzoskwinie w syropie - oto główne składniki, które sprawiają, że ten sernik bez sera smakuje wybornie. Bez pieczenia i bez sera, za to z mnóstwem kremowej śmietanki i orzeźwiającego jogurtu, ten deser zaskoczy Cię, jak doskonale może zastąpić tradycyjny sernik.

Jajka, mąka pszenna tortowa i soczyste czereśnie stanowią podstawę tego pysznego ciasta. Dodaj do tego olej rzepakowy, jogurt naturalny oraz odrobinę cukru, a efekt będzie znakomity – puszyste i aromatyczne ciasto, które pokochają wszyscy domownicy. Idealne na lekką przekąskę do kawy lub podwieczorek.

30 + 45 min łatwy 10 293 kcal

Makaron, prażone jabłka, jogurt naturalny i waniliowy serek homogenizowany to główne składniki tej pysznej, słodkiej zapiekanki. Połączenie jabłek i waniliowego serka daje super smak, a dodatek cynamonu dodaje aromatu, który sprawia, że całość jest naprawdę wyjątkowa. Idealna opcja na ciepły deser lub leniwe śniadanie!

Masło, mąka pszenna, cukier, jogurt naturalny i orzechy włoskie to kluczowe składniki Gaty ormiańskiej. To pyszne ciasto jest znane z kruchej konsystencji i orzechowego nadzienia, które nadają mu wyjątkowy smak. Dodatek miodu i sody oczyszczonej dodaje lekkości i subtelnej słodyczy, które sprawiają, że każdy kęs to prawdziwa przyjemność.

40 + 40 min łatwy 10 469 kcal

Mąka pszenna, jajka i jogurt naturalny łączą się z soczystymi borówkami amerykańskimi, tworząc pyszne placki, które są idealne na śniadanie lub podwieczorek. Dodatek cukru i odrobiny sody oczyszczonej sprawia, że placki są delikatne i puszyste, a smażenie na oleju rzepakowym nadaje im apetyczną chrupkość.

20 + 10 min łatwy 2 743 kcal

Majonez, jogurt naturalny i świeżo wyciskany sok z cytryny to składniki, które tworzą bazę naszego pysznego sosu majonezowego. Dodanie pachnącego koperku i czosnku nadaje mu wyjątkowy smak, który doskonale łączy się z różnorodnymi potrawami. Idealny jako dodatek do sałatek, kanapek czy grillowanych warzyw.

10 min łatwy 1 740 kcal

Jabłka, maliny i śmietana tworzą zgrany team w tym przepisie na pieczone jabłko. Słodycz owoców spotyka się z delikatnością śmietany, tworząc niepowtarzalne połączenie smaków. Przygotujesz tylko kilka prostych składników, a efekt zachwyci zarówno domowników, jak i gości.

10 + 30 min łatwy 2 383 kcal

Banan, jogurt naturalny i drożdże świeże to główne składniki, dzięki którym te racuchy bananowe są puszyste i smakowite. W połączeniu z mąką pszenną tworzą lekkie ciasto, idealne na słodkie śniadanie czy podwieczorek. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że placuszki nie przywierają do patelni i mają złocistą, chrupiącą skórkę.

40 + 20 min łatwy 4 290 kcal

Mąka pszenna, jajka, cukier i olej rzepakowy to podstawowe składniki tej szarlotki. Kluczowym elementem są oczywiście połówki soczystych jabłek, które wspaniale komponują się z delikatnym, jogurtowym ciastem. Dodatek proszku do pieczenia sprawia, że wypiek jest puszysty i lekki. Teraz zobacz, co dalej!

45 + 50 min łatwy 10 317 kcal