Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Pieczarki, marchewka, bulion warzywny i mięso mielone z indyka to kluczowe składniki tej zupy pieczarkowej z klopsikami. Aromatyczne pieczarki i słodka marchewka gotowane w bulionie, a do tego delikatne klopsiki z indyka, które idealnie się komponują. Dodatek natki pietruszki nadaje świeżości, a śmietana sprawia, że zupa jest aksamitna i pyszna.

Mąka bezglutenowa, śmietana 18% i żółtka jajek to kluczowe składniki chrustów bezglutenowych, które sprawią, że będą one delikatne i chrupiące. Do tego odrobina masła i kropelka octu spirytusowego. Całość smażona na oleju rzepakowym zapewni idealną konsystencję i smak tego bezglutenowego przysmaku.

20 + 20 min łatwy 30 104 kcal

Mrożone warzywa na patelnię, piersi kurczaka i ser mozzarella – to trio, które robi furorę w tej zapiekance! Dodaj do tego pełnoziarnisty makaron, śmietanę i żółtko jajka, a wyczarujesz pyszne, sycące danie, które z łatwością przygotujesz w jedno popołudnie. Idealne na leniwe wieczory, gdy chcesz zjeść coś zdrowego i smacznego!

Oponki z Thermomixa to pyszna kombinacja serka twarogowego, mąki pszennej, jajek i odrobiny śmietany. Dodatek sody oczyszczonej i proszku do pieczenia sprawia, że są puszyste, a ocet nadaje im specyficznego charakteru. Smażone w oleju rzepakowym, mają złocistą, chrupiącą skórkę, która kryje w sobie miękkie, aromatyczne wnętrze.

20 min łatwy 25 125 kcal

Z mlekiem, masłem i cukrem waniliowym w jednej misce, te muffinki z Thermomixa to prawdziwa gratka. Do tego dodaj mąkę, jajka i troszkę proszku do pieczenia, aby całość nabrała puszystości. A na koniec – delikatnie słodki dżem truskawkowy, który dodaje im wyjątkowego smaku.

10 + 25 min łatwy 12 154 kcal

Mąka pszenna, żółtka i śmietana 18% to najważniejsze składniki pysznych faworków z Thermomixa. Te chrupiące smakołyki uwielbiają towarzystwo spirytusu, który sprawia, że stają się wyjątkowo kruche. Całość dopełnia odrobina masła, która dodaje im maślanego aromatu. Olej rzepakowy to sekretny składnik do smażenia, dzięki któremu faworki mają złocisty kolor i są idealnie chrupiące.

40 + 15 min łatwy 30 105 kcal

Jajka, masło, cebula i natka pietruszki – to cztery kluczowe składniki, które tworzą ten prosty, ale smaczny omlet bez mleka. Wystarczy je odpowiednio połączyć, by cieszyć się pysznym, delikatnym daniem idealnym na szybkie śniadanie lub lekki obiad. Bez żadnych skomplikowanych dodatków, tylko klasyczne, dostępne w każdej kuchni produkty.

5 + 5 min łatwy 1 578 kcal

Jajka, wędzony łosoś, szpinak i suszone pomidory to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten omlet jest wyjątkowy na pierwszy kęs. Dodaj trochę sera feta dla kremowej konsystencji i masło klarowane do smażenia, a uzyskasz idealne śniadanie lub brunch.

Marchewka, jajka, mąka orkiszowa i orzechy włoskie – to kluczowe składniki pysznego omletu marchewkowego, który zaskoczy cię swoim smakiem. Dodatkowo odrobina mleka i jogurtu greckiego sprawiają, że całość jest nie tylko sycąca, ale i zdrowa. Idealne połączenie dla miłośników niebanalnych śniadań!

10 + 15 min łatwy 2 546 kcal

Ziemniaki, jajka, śmietanka kremowa i olej rzepakowy – te składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszny i sycący omlet z ziemniakami. To idealne danie na śniadanie, obiad czy kolację, które robi się szybko i bez zbędnego kombinowania. Idealne połączenie składników sprawia, że omlet jest puszysty, kremowy i pełen smaku.

15 + 45 min łatwy 2 814 kcal

Jajka, banany i jogurt naturalny - to trio, które sprawiają, że placki z bananami i jajkiem są prawdziwą ucztą dla podniebienia. Dodaj do tego płatki jaglane, odrobinę sody oczyszczonej oraz kakao, a otrzymasz pyszne i zdrowe śniadanie. To wszystko smażone na klarowanym maśle, a na koniec delikatnie posłodzone ksylitolem. Pyszna i szybka opcja na start dnia!

10 + 15 min łatwy 5

Bananowa chmurka to pyszny deser na bazie bananów, jajek i śmietanki kremowej, wzbogacony mascarpone i chrupiącymi płatkami migdałów. Delikatna, kremowa konsystencja w połączeniu z soczystością bananów i aksamitnym mascarpone sprawia, że ten deser zaspokoi każdą słodką zachciankę. Przekonaj się sam, jak wspaniała może być ta owocowa rozkosz!

Ziemniaki, jajka, ogórek kiszony i majonez – oto cztery kluczowe składniki, które nadają tej sałatce jej wyjątkowy smak. Dodatki takie jak cebula i szczypiorek sprawiają, że danie staje się jeszcze bardziej apetyczne i pełne aromatu. Proste składniki, które razem tworzą pyszną kombinację!

20 + 15 min łatwy 6 194 kcal

Jajka, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe, fasolka szparagowa konserwowa i czerwona cebula tworzą bazę sałatki nicejskiej z tuńczykiem. Te składniki, razem z oliwkami czarnymi i mixem sałat, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Polane delikatnym sosem z oliwy z oliwek, octu winnego i musztardy, tworzą idealne danie na lekki obiad.

Masło, żółtko jajka, mąka pszenna typ 500 – to tylko kilka kluczowych składników, które tworzą idealne ciasto drożdżowe. Dodajcie odpowiednią ilość suchych drożdży, a połączenie tych składników sprawi, że ciasto będzie mięciutkie i aromatyczne. Z odrobiną cukru mamy gotowy przepis na coś naprawdę pysznego!

20 min łatwy 1 1944 kcal

Twaróg sernikowy, galaretka i śmietanka kremowa – to one są bohaterami tego przepisu na ciasto smerfetkę. To pyszne, lekkie i kolorowe ciasto skrywa w sobie warstwę sernikową na miękkim biszkopcie, a całość dopełnia delikatna galaretkowa warstwa. Idealne na letnie popołudnia i spotkania z przyjaciółmi!

Mak niebieski, mleko, masło, mąka pszenna, cukier i jajka to główne składniki, które tworzą niezapomniany smak pieguska. To ciasto, które zaskoczy cię swoją miękkością i wyjątkowym aromatem. Proste składniki i szybkie przygotowanie sprawiają, że piegusek idealnie nadaje się na smaczny deser do kawy lub herbaty.

20 + 40 min łatwy 10 402 kcal