Fasola biała jaś - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
fasola biała jaś nasiona suche 23 8
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w białej fasoli oraz jakie alergie mogą powodować.
Fasola biała jaś - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego białej fasoli jaś

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak fasola biała jaś nasiona suche indeks glikemiczny wynosi 23, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z białą fasolą
Fasolka szparagowa, Fasola, Fasola czerwona, Fasola konserwowa, Fasola mung kiełki, Groch

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla białej fasoli jaś

fasola biała jaś nasiona suche
Kategoria produktu Warzywa
Alergie* b/d
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 23
(niski)

Przepisy z białą fasolą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z białą fasolą

fasola po bretońsku kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto