Słodycze bez cukru - 63 przepisy

Mąka owsiana, dojrzałe banany, mleko, jajko i miód to główne składniki naszego ciasta owsianego bez cukru. Te pyszne i naturalnie słodkie składniki tworzą zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodkich wypieków, idealną na śniadanie czy przekąskę. Dodatkowo, brak glutenu sprawia, że to świetna opcja dla osób z nietolerancją.

20 + 40 min łatwy 10 130 kcal

Marchewka, banany i mąka owsiana to główne składniki tego pysznego ciasta marchewkowego bez cukru. Dodaj do tego orzechy włoskie i odrobinę ksylitolu, a uzyskasz deser, który jest nie tylko smaczny, ale również zdrowy. Zastępujemy cukier bananami i ksylitolem, a całość sklejają jajka i olej kokosowy, nadając ciastu wilgotność i delikatny smak.

20 + 60 min łatwy 12 137 kcal

Ser twarogowy tłusty, jajka i mąka kokosowa to główne składniki, które czynią te keto pączki wyjątkowymi. Dodaj do tego ekstrakt waniliowy i ksylitol, a otrzymasz pyszne, niskowęglowodanowe pączki, które idealnie pasują do diety ketogenicznej. Puszyste, delikatnie słodkie i pełne smaku – na pewno zasmakują każdemu!

20 + 25 min łatwy 10 61 kcal

Wiórki kokosowe, białko jajka i erytrytol - te trzy składniki to klucz do kokosankowej przyjemności w wersji fit. Bez żadnych zbędnych kalorii, proste i pyszne ciastka, które zrobisz dosłownie w chwilę. Idealne na zdrową przekąskę, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie dbasz o sylwetkę.

15 + 20 min łatwy 11 131 kcal

Jajka, ksylitol i mąka pszenna to klucz do stworzenia idealnych biszkoptów lady fingers. Te delikatne, lekkie jak chmurka ciasteczka idealnie nadają się do tiramisu lub jako samodzielna przekąska. Dzięki prostocie składników i wykonania zachwycą każdego smakiem, a przy okazji są trochę zdrowszą wersją klasycznych biszkoptów, dzięki użyciu ksylitolu zamiast tradycyjnego cukru.

20 + 15 min łatwy 10 57 kcal

Jajka, ksylitol, mąka kokosowa, i wiórki kokosowe to kluczowe składniki tego biszkoptu kokosowego. Dzięki nim ciasto jest lekkie, delikatnie słodkie i ma subtelny kokosowy posmak. Mąka kokosowa razem z wiórkami tworzą przyjemną teksturę, a ksylitol sprawia, że deser jest nieco zdrowszą alternatywą. Idealne jako baza dla lekkiego, tropikalnego ciasta!

20 + 30 min średni 7 393 kcal

Ciecierzyca konserwowa, daktyle suszone, masło z orzechów arachidowych i kakao to główne składniki, które tworzą niesamowicie pyszne i zdrowe brownie bez cukru. Ciecierzyca dodaje ciastu wilgotnej konsystencji, daktyle naturalnej słodyczy, a masło orzechowe i kakao nadają mu bogatego, głębokiego smaku, który zachwyci każdego łasucha.

25 + 30 min łatwy 10 184 kcal

Mąka orkiszowa pełnoziarnista, niesłodzony napój migdałowy i rabarbar to kluczowe składniki w wegańskim cieście z rabarbarem fit. Dodatek erytrytolu zamiast cukru sprawia, że ciasto jest dużo mniej kaloryczne, a olej rzepakowy dba o odpowiednią wilgotność. To idealna opcja na zdrowy deser bez wyrzutów sumienia.

10 + 30 min łatwy 8 192 kcal

Sezam i miód to duet idealny, tworzący przepyszną chałwę sezamową. Znajdziesz tu mnóstwo sezamu – aż 400 gramów – który po zmieleniu nadaje chałwie charakterystyczną, orzechową nutę. Do tego 80 gramów miodu dodaje naturalnej słodyczy oraz sprawia, że całość jest lekko lepka i cudownie aksamitna.

30 + 15 min łatwy 10 253 kcal

Ser twarogowy, jajka i mąka kokosowa to podstawowe składniki, które wchodzą w rewelacyjną kombinację smaków w keto plackach twarogowych. Te placki są idealne dla tych, którzy szukają niskowęglowodanowej opcji na śniadanie czy przekąskę. Delikatna struktura zapewniona przez ser twarogowy oraz lekkość mąki kokosowej sprawiają, że po spróbowaniu z pewnością staną się one Twoją nową ulubioną propozycją kulinarną!

10 + 15 min łatwy 1 434 kcal

Ser twarogowy półtłusty, mąka orkiszowa i jajka – oto trio, które robi robotę w tych gofrach. Dodaj do tego mleko, erytrytol zamiast cukru i proszek do pieczenia, a wyjdzie ci śniadaniowy hit! Gofry z twarogiem są lekkie, lekko chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, idealnie komponując się z ulubionymi dodatkami.

15 + 30 min łatwy 8 142 kcal

Mąka orkiszowa, daktyle suszone i jogurt grecki pełnotłusty to kluczowe składniki w przepisie na pierniki bez cukru. Dzięki nim, te pierniki mają zdrowszą wersję i są idealne na święta. Dodaj trochę masła, a będzie nie tylko zdrowo, ale i smacznie – bez grama cukru!

200 + 15 min łatwy 10 256 kcal

Kasza jaglana, jajka, duże banany, olej kokosowy i rodzynki – to jedne z kluczowych składników na muffiny bez glutenu. Odpowiednio połączone z odrobiną kakao i mleka tworzą pyszne, pożywne babeczki, które są świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. Te muffiny zaskoczą Cię swoją prostotą i bogactwem smaków.

10 + 40 min łatwy 20 155 kcal

Drożdże świeże, jajka i odrobina oleju rzepakowego to kluczowe składniki w naszym przepisie na fit chałkę. Dodajemy również miód, który nadaje delikatną słodycz, oraz mąkę pszenną typ 500, by uzyskać idealną konsystencję. Rezultatem jest lekkie i puszyste pieczywo, które świetnie sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska.

30 + 30 min łatwy 5 286 kcal

Mąka bezglutenowa, śmietana 18% i żółtka jajek to kluczowe składniki chrustów bezglutenowych, które sprawią, że będą one delikatne i chrupiące. Do tego odrobina masła i kropelka octu spirytusowego. Całość smażona na oleju rzepakowym zapewni idealną konsystencję i smak tego bezglutenowego przysmaku.

20 + 20 min łatwy 30 104 kcal

Mąka żytnia typ 2000, świeże drożdże, ser twarogowy i pyszne jagody – to podstawa naszych pełnoziarnistych drożdżówek, które osłodzą ci dzień bez użycia cukru. Z dodatkiem miodu i erytrytolu, zapewniają doskonałą równowagę między smakami. Chcesz spróbować zdrowej wersji klasycznych wypieków? Sprawdź, jak je zrobić!

30 + 160 min średni 8 273 kcal

Jajka, chudy ser twarogowy i serek homogenizowany waniliowy – to właśnie te składniki sprawiają, że ten puszysty omlet na słodko fit a’la sernik bez mąki jest tak wyjątkowy. Dodatek jogurtu naturalnego i erytrytolu sprawia, że omlet nie tylko smakuje jak pyszny deser, ale też jest zdrowy! Spójrzmy, jak to zrobić.

10 min łatwy 2 456 kcal

Kwiaty czarnego bzu, sok cytrynowy, miód i ksylitol to kluczowe składniki rewelacyjnego syropu, który nie tylko świetnie smakuje, ale i nie zawiera tradycyjnego cukru. Ten prosty przepis pozwoli cieszyć się naturalną słodyczą i zdrowymi właściwościami roślin, idealny do herbatki albo jako dodatek do domowych deserów.

60 + 40 min łatwy 12 26 kcal