-
Spaghetti z cukiniiCukinia, pomidory koktajlowe, krewetki, oliwa z oliwek i parmezan to idealne składniki na spaghetti z cukinii, które robi się w mig. To danie to lekka, ale pyszna propozycja na lunch czy kolację. Cukinia nadaje świeżego, chrupiącego akcentu, a krewetki dodają wykwintnego smaku. Całość dopełnia aromatyczny parmezan.
20 + 10 min łatwy 1 283 kcal -
Sałatka szwajcarskaSer gouda, szynka konserwowa i ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki szwajcarskiej. Idealnie się przeplatają, tworząc harmonię smaków i tekstur. Do tego odrobina oliwy z oliwek, która pięknie wszystko łączy. Jest to prosta, ale wyjątkowa kompozycja, która sprawdzi się na każdą okazję.
20 min łatwy 3 425 kcal -
Sałatka z cukiniiCukinia, pomidory koktajlowe i sałata - to trio, które nada sałatce świeżości i chrupkości. Dodaj do tego oliwę z oliwek i kawałki sera Feta, a stworzy się idealna kompozycja smakowa. Ta sałatka to połączenie prostoty i wyrazistego smaku, które doskonale wpisuje się w letnie dania.
20
min
łatwy
0
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Surówka z cukiniiCukinia i marchewka to główne składniki tej surówki, które nadają jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Do tego dodajemy trochę majonezu i jogurtu naturalnego, żeby zrównoważyć smaki i zapewnić aksamitną konsystencję. To proste, ale niezwykle smaczne połączenie, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.
10
min
łatwy
3
81 kcal
-
Ketchup z cukiniiCukinia, koncentrat pomidorowy, czosnek i oliwa z oliwek – to główne gwiazdy tego domowego ketchupu. Wyobraź sobie smakowitą mieszankę, gdzie delikatność cukinii spotyka się z intensywnością pomidorów i aromatycznym czosnkiem. Wszystko delikatnie podsmażone na oliwie z oliwek. To nie jest zwykły ketchup – to prawdziwa eksplozja smaku!
40
min
łatwy
10
31 kcal
-
Krem z cukiniiCukinia, młode ziemniaki, bulion drobiowy, cebula i oliwa z oliwek – to właśnie te składniki tworzą podstawę kremu z cukinii. Ten prosty i smaczny przepis to idealny sposób na lekki, ale sycący obiad. Dzięki aromatycznej cebuli i delikatności cukinii, zyskujesz zupę pełną smaku, w której oliwa z oliwek dodaje nutkę mediterrańskiego klimatu.
30 min łatwy 4 136 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarelląKasza bulgur, suszone pomidory, papryka czerwona, masło i ser Mozzarella - to kluczowe składniki pysznej i prostej Sałatki z kaszą bulgur. Te wyjątkowe składniki sprawiają, że sałatka staje się prawdziwym hitem. Idealna na lekki obiad lub przekąskę, dzięki połączeniu kaszy z aromatycznymi suszonymi pomidorami i delikatną mozzarellą.
15
min
łatwy
2
553 kcal
-
Zielona szakszukaSzpinak, ser feta i jajka to główne składniki Zielonej szakszuki, która jest pysznym daniem śniadaniowym o zdrowym, zielonym charakterze. W tej wersji tradycyjnego przysmaku z Bliskiego Wschodu, suszone pomidory i czosnek dodają wyrazistości, a cebula i boczek podnoszą smak na wyższy poziom.
20 min łatwy 2 405 kcal -
Szakszuka klasycznaJajka, cebula, papryka czerwona i przecier pomidorowy – oto krótka lista głównych bohaterów klasycznej Szakszuki. To proste, ale niezwykle smaczne danie łączy w sobie intensywność jajek z aromatem duszonej cebuli i papryki, a wszystko to w otoczeniu bogatego przecieru pomidorowego.
20
min
łatwy
3
299 kcal
-
Drink z blue kurakaoWódka, likier blue curacao i sok z cytryny – to zgrane trio, które daje nie tylko świetny smak, ale i zachwycający wygląd. Ten drink to niebanalna propozycja na imprezę. Dodaj jeszcze kilka kostek lodu i masz przepis na orzeźwiający, niebieski koktajl, który wpadnie w oko każdemu.
5
min
łatwy
3
62 kcal
-
Drinki z blue curacaoWódka, likier blue curacao, i sok pomarańczowy – to trio, które zamieni każdą imprezę w tropikalny raj. Blue curacao dodaje nie tylko kolor, ale i wyrazisty smak, wódka dostarcza solidnej bazy, a sok pomarańczowy dopełnia całość świeżością. Całość zalana wodą gazowaną i serwowana z lodem – prosta, a zarazem efektowna kompozycja.
5
min
łatwy
1
190 kcal
-
Woda z cytryną i miętąCytryna i mięta to duet idealny na orzeźwienie. Świeży sok z jednej cytryny, połączony z kilkoma listkami mięty, doda Twojej wodzie fajnego, letniego smaku. Ta prosta mieszanka sprawi, że zwykła woda nabierze zupełnie nowego znaczenia!
20
min
łatwy
4
93 kcal
-
Koktajl z ogórkaOgórek, jabłko, cytryna i natka pietruszki - te składniki tworzą orzeźwiający koktajl, który doskonale nawodni i dostarczy sporo witamin. Smak ogórka świetnie komponuje się z kwaśnością cytryny i słodyczą jabłka, a natka pietruszki dodaje koktajlowi świeżości.
10
min
łatwy
2
-
Kompot z wiśni z pestkamiWiśnie i cukier to dwa główne składniki, jakie znajdziesz w tym przepisie na kompot z wiśni z pestkami. Cierpki smak wiśni świetnie łączy się ze słodyczą cukru, tworząc napój idealny na letnie dni. Prosty i szybki do przygotowania, doskonale sprawdzi się jako orzeźwienie w gorące popołudnia.
20
min
łatwy
10
172 kcal
-
Nalewka z wiśni na wódceWiśnie, cukier i wódka – to trio, które zamieni każdy wieczór w wyjątkowy czas. W tym przepisie na nalewkę z wiśni na wódce te składniki tworzą prawdziwą magię. Wystarczy trochę cierpliwości, a z tych prostych elementów powstanie eliksir, który zachwyci swoim smakiem i aromatem.
30
min
łatwy
2
-
Shake czekoladowyLody czekoladowe, mleko 3,2% i śmietanka kremowa 30% — to trio, które gwarantuje obłędny shake czekoladowy! Dodaj do tego kakao, by podkręcić czekoladowy smak, i odrobinę cukru pudru dla słodyczy. Idealny napój na każdą porę roku, który zadowoli każdego maniaka czekolady.
10
min
łatwy
3
316 kcal
-
Shake białkowyMleko, odżywka białkowa, banan i płatki owsiane – to cztery kluczowe składniki naszego shake'a białkowego. Doskonałe źródło białka, witamin i węglowodanów, idealne na szybkie śniadanie lub regenerację po treningu. Mleko dodaje kremowej konsystencji, a banan zapewnia naturalną słodycz i dodatkową dawkę energii.
10
min
łatwy
1
397 kcal
-
Milk shakeMleko i lody śmietankowe to podstawowe składniki tego milk shake'a. Prosty, klasyczny przepis z dwoma najważniejszymi elementami, które zapewnią Ci idealny, kremowy napój na każdą okazję. Bez zbędnych dodatków, tylko czysta, mleczna przyjemność w każdym łyku.
10
min
łatwy
2
540 kcal
-
Shake z bananaBanan, mleko i lody waniliowe to trio, które sprawi, że Twój shake będzie naprawdę wyjątkowy. Ten szybki napój jest idealny na upalne dni lub jako deser po obiedzie. Cukier dodaje odrobinę słodyczy, podkreślając naturalne smaki banana i waniliowych lodów. Nic skomplikowanego, a efekt zaskoczy każdego!
10
min
łatwy
2
310 kcal
-
Koktajl bananowo truskawkowyTruskawki, banan, mleko – to klucz do naszego koktajlu bananowo truskawkowego! Słodki, owocowy miks, który orzeźwia i syci. Do tego odrobina soku z cytryny, który nadaje całości wyjątkowego smaku. Idealna kompozycja na szybkie śniadanie czy lekką przekąskę.
10
min
łatwy
2
-
Kompot z suszu wigilijnyŚliwki, jabłka, gruszki i morele suszone to tajemnica wigilijnego kompotu z suszu. Te aromatyczne owoce tworzą magiczną mieszankę smaków, która idealnie pasuje do świątecznego stołu. Dodatek cukru delikatnie słodzi napój, podkreślając naturalną słodycz owoców. Ten kompot to nieodłączny element tradycyjnej polskiej Wigilii.
30
min
łatwy
16
581 kcal
-
Koktajl z mango i bananaMango, banan i niepełna szklanka mleka łączą się w tej prostocie i stworzeniu bombę smakową. Ten koktajl to prawdziwy hit, gdy szukasz czegoś szybkiego i pysznego. Pełen witamin, słodki i kremowy – idealny na śniadanie lub małą przekąskę w ciągu dnia.
10
min
łatwy
2
139 kcal
-
Kawa po bawarskuKawa, czekolada deserowa i śmietanka kremowa – zestawienie tych składników daje przepis na wyjątkową kawę po bawarsku. To aromatyczne połączenie mocnej kawy z rozpuszczoną czekoladą i delikatną, kremową śmietanką sprawi, że poczujesz się jak w bawarskiej kawiarni. Cukier dodaje subtelnej słodyczy, idealnie balansując gorzkie nuty.
15
min
łatwy
2
140 kcal
-
AroniówkaAronia, cukier i spirytus - to główne składniki przepisu na aroniówkę. Ta pyszna nalewka zachwyca intensywnym, owocowym smakiem aronii, który doskonale komponuje się ze słodyczą cukru i mocą spirytusu. Przygotowanie aroniówki wymaga trochę cierpliwości, ale efekt końcowy na pewno wynagrodzi oczekiwanie.
30
min
łatwy
3
580 kcal
-
OrzechówkaZielone orzechy włoskie, spirytus i wódka to kluczowe składniki naszego klasycznego przepisu na orzechówkę. Właśnie te składniki sprawiają, że napój zyskuje wyjątkowy smak i aromat, a dodatek cukru delikatnie łagodzi jego wyrazistość. Ten prosty przepis podbije serca wszystkich miłośników domowych nalewek i tradycyjnych trunków.
20
min
średni
1
2546 kcal
-
Czarna kawa z cynamonemCzarna kawa z cynamonem to prosty, ale aromatyczny napar, który połączy smak mocnej kawy z delikatną nutą cynamonu. Ta kombinacja sprawia, że każda filiżanka staje się wyjątkowo rozgrzewająca i idealna na każdy dzień. Przenieś swoje codzienne picie kawy na wyższy poziom i poczuj różnicę!
2
min
łatwy
1
4 kcal
-
Kawa z cytrynąKawa i plaster cytryny – wydaje się, że nie pasują do siebie, co? A jednak, taki nietypowy duet potrafi zaskoczyć. Jeśli lubisz eksperymentować z napojami, spróbuj tej oryginalnej kombinacji. Oto przepis na kawę z cytryną, który zaskoczy twoje kubki smakowe.
2
min
łatwy
1
8 kcal
-
Chai latteKawa rozpuszczalna i mleko 2% to główni bohaterowie tego prostego przepisu na chai latte. Potrzebujesz tylko tych dwóch składników, by w mgnieniu oka przygotować aromatyczny napój, który podbije Twoje kubki smakowe!
10
+ 10
min
łatwy
1
270 kcal
-
CappuccinoEspresso i mleko! Te dwa składniki to esencja cappuccino. Mocne, aromatyczne espresso w połączeniu z kremowym, spienionym mlekiem tworzą kawowy klasyk, który rozpływa się w ustach. Przygotowanie cappuccino to sztuka, która pozwala na chwilę oddechu i relaksu przy filiżance tego aromatycznego napoju.
5
min
łatwy
1
62 kcal
-
Koktajl z jarmużemBanany, gruszki i kiwi - trio, które nadaje niesamowity smak temu koktajlowi z jarmużem. Jego tajemnicą jest dodatek korzenia imbiru, który wprowadza pikantną nutę. To prawdziwa bomba witaminowa, która orzeźwia i dodaje energii na cały dzień!
10
min
łatwy
4
177 kcal
-
Kawa karmelowaKawa w proszku, śmietanka kremowa i mleko 3,2% – to zestaw, który pozwoli Ci przygotować pyszną kawę karmelową. Dodatek kilku łyżek cukru sprawia, że napój jest wyjątkowo słodki i aromatyczny. Idealny sposób na poprawę nastroju z rana lub na popołudniowy relaks.
5
min
łatwy
2
446 kcal
-
Sok z jabłek na zimęJabłka i sok cytrynowy to gwiazdy tego przepisu na sok z jabłek na zimę. Chcesz wiedzieć, jak zatrzymać smak soczystych jabłek aż do mroźnych dni? W tym przepisie znajdziesz wszystko, co potrzebne, by przygotować pyszny, domowy sok, który przypomni Ci letnie smaki, gdy za oknem zima.
20
+ 10
min
łatwy
15
168 kcal
-
Nalewka z orzechów zielonychZielone orzechy włoskie, spirytus, miód – oto sekretna trójka, która tworzy magiczny napój zwany nalewką z orzechów zielonych. Ta wyjątkowa mikstura zaskoczy Cię unikalnym smakiem i aromatem, łącząc w sobie naturalną słodycz miodu z intensywnym, lekko goryczkowym posmakiem młodych orzechów.
30
min
łatwy
10
83 kcal
-
Koktajl z bananaMleko, banany i kakao — to główne składniki koktajlu, który jest prosty i pyszny zarazem. Wystarczy kilka minut, by połączyć w blenderze te składniki, dodając nieco lodu dla orzeźwienia, i gotowe! Ten koktajl to świetny sposób na szybkie śniadanie albo zdrową przekąskę w ciągu dnia.
5
min
łatwy
4
183 kcal
-
OrszadaMigdały i odrobina cukru to dwa kluczowe składniki potrzebne do przygotowania tradycyjnej orszady. W kilka prostych kroków zamienisz te genialne orzechy w przepyszny napój, idealny na letnie dni lub jako dodatek do deserów.
30
min
łatwy
6
1390 kcal
