Dieta bezglutenowa - 3851 przepisów

Ziemniaki i odrobina soli - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe chipsy w mikrofali, które będą chrupiące i smaczne. Banalnie prosty przepis na szybką przekąskę, dzięki której raz na zawsze zapomnisz o sklepowych odpowiednikach pełnych konserwantów. Wystarczy kilka minut i masz gotowy zdrowy zamiennik dla tradycyjnych chipsów.

15 min łatwy 2 77 kcal

Jogurt naturalny (200ml), czosnek (3 ząbki), sok z cytryny (2 łyżki) i papryka słodka (1 łyżeczka) – oto najważniejsi bohaterowie naszej marynaty do szaszłyków z kurczaka. Połączenie tych składników sprawia, że mięso staje się soczyste, aromatyczne i pełne smaku. Dodaj do nich trochę oleju rzepakowego i przypraw, a na pewno nie pożałujesz!

5 min łatwy 1 585 kcal

Czerwone wino wytrawne, oliwa z oliwek, czosnek i rozmaryn to kluczowe składniki, które sprawią, że Twoja wołowina nabierze wyjątkowego smaku. Odrobina miodu do tego doda idealnego balansu. Resztę składników już sam poznasz, przepis jest prosty i pełen aromatu, który na pewno zapamiętasz.

5 min łatwy 1 820 kcal

Miód, musztarda francuska i olej rzepakowy – oto trio, które tworzy niesamowitą marynatę miodowo-musztardową. Wyobraź sobie złocisty miód łączący się z wyrazistą musztardą, a wszystko to podkreślone delikatnym olejem rzepakowym. Ta kombinacja sprawi, że każde danie stanie się prawdziwą ucztą dla podniebienia.

5 min łatwy 1 632 kcal

Sałata i śmietana – to właśnie te dwa składniki tworzą najprostszy i najsmaczniejszy duet w kuchni, który zadowoli nawet najwybredniejsze podniebienia. Sałata, świeża i chrupiąca, połączona z delikatną, kremową śmietaną daje niezrównane wrażenia smakowe.

5 min łatwy 1 85 kcal

Ogórek, cebula i jogurt naturalny to trio, które tworzy mizerię z cebulą. To prosta i szybka sałatka, która doskonale pasuje do wielu dań, zwłaszcza tych obiadowych. Chrupiący ogórek i lekko pikantna cebula w połączeniu z delikatnym jogurtem dają orzeźwiający i lekki smak.

10 min łatwy 1

Kapusta biała, marchewka i koperek ogrodowy świeży – to główne składniki naszej wiosennej surówki, która idealnie ożywi każdy obiad. Dodajmy jeszcze trochę pora i wszystko skropmy sokiem z cytryny, a na koniec wymieszajmy z odrobiną majonezu, żeby wszystko się ładnie połączyło.

10 min łatwy 4 133 kcal

Soczewica zielona, cebula, olej rzepakowy i suszone pomidory – to główne składniki, które sprawią, że Twoja pasta z soczewicy zielonej będzie nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych. Prosta kombinacja, a efekt zdumiewający: delikatna konsystencja i bogaty, wyrazisty smak!

10 + 30 min łatwy 6 147 kcal

Żurawina, sok pomarańczowy i odrobina czerwonego wina to główni bohaterowie tego pysznego sosu. Świeża żurawina gwarantuje wyrazisty, lekko kwaskowaty smak, a sok pomarańczowy dodaje orzeźwiającej nuty. Czerwone wino wprowadza delikatne aromaty, które wszystko pięknie łączą. Idealny dodatek do mięs i serów!

10 + 20 min łatwy 10 40 kcal

Sól kuchenna to podstawa, a dodatek soli peklowej nadaje wyjątkowy smak i różową barwę. Nie można pominąć także ziela angielskiego oraz liści laurowych, które wnoszą aromat i głębię smaku. Na koniec trochę czosnku i cukru, dla zbalansowania całości. Wszystko razem tworzy znakomitą solankę do szynki, idealną na domowe wyroby.

5 min łatwy 1 1732 kcal

Sól, pieprz, cukier – to podstawa tej klasycznej solanki do mięsa. Dodaj jeszcze liść laurowy, ziele angielskie i czosnek, a Twój kawałek mięsa nabierze niepowtarzalnego smaku. Ten przepis to prosty, ale skuteczny sposób, by twój obiad zyskał nowy wymiar.

5 min łatwy 1 1732 kcal

Do przepisu na sos z zielonego pieprzu niezbędne będą: biała cebulka dymka, aromatyczny czosnek, odrobina białego wina półwytrawnego, kremowa śmietanka i oczywiście zielony pieprz z zalewy. Te składniki tworzą razem gładki, aromatyczny sos, który idealnie komponuje się z różnymi potrawami, dodając im wyjątkowego smaku.

20 + 20 min łatwy 4 152 kcal

Ziemniaki młode i olej rzepakowy - to klucz do pysznych frytek stekowych! Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, te frytki to klasyka, której nie można się oprzeć. Przygotowanie ich jest proste, a efekt końcowy sprawi, że poczujesz się jak w najlepszej knajpie. Idealne jako dodatek do mięs lub samodzielna przekąska.

30 + 10 min łatwy 4 1427 kcal

Żółtko jajka, cukier, śmietanka kremowa i mleko to główne składniki pysznego kremu katalońskiego. Dodaj do tego odrobinę skórki z cytryny, a otrzymasz gładki, aksamitny deser, który rozpływa się w ustach. Krem kataloński to prosty, ale niezwykle smaczny deser, doskonały na różne okazje.

10 + 10 min łatwy 4 496 kcal

Ciecierzyca, sok z cytryny, czosnek i tahini - oto bohaterowie dzisiejszego przepisu na hummus. Prosty mix tych składników sprawia, że klasyczna pasta z ciecierzycy zyskuje wyjątkowy smak i gładką konsystencję. Idealna na zdrową przekąskę lub dodatek do wielu dań.

15 min łatwy 5 43 kcal

Jogurt naturalny, sok z cytryny, świeży koperek i odrobina oliwy z oliwek – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sos jogurtowy do sałatek jest nie tylko zdrowy, ale i niezwykle smaczny. Idealny do różnych sałatkowych kombinacji, ten sos doda Twoim posiłkom świeżości i lekkości.

10 min łatwy 2 61 kcal

Mleko, żółtka jajek, cukier i oczywiście laska wanilii – to kluczowe składniki, które zamieniają ten przepis na sos waniliowy w czystą rozkosz dla podniebienia. Z dodatkiem śmietanki kremowej całość zyskuje jedwabistą konsystencję. Przygotowanie tego sosu jest łatwe i szybkie, a rezultat na pewno zachwyci każdego smakosza.

10 + 20 min łatwy 3 208 kcal

Szpinak, ser mozzarella i masło – to główne składniki farszu, który w tej wersji jest naprawdę pyszny. Szpinak dodaje świeżości, mozzarella sprawia, że farsz jest ciągnący i pyszny, a masło nadaje całości kremową konsystencję. Znajdziesz tu przepis na prosty, acz efektowny farsz szpinakowy do pierogów, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu!

10 min łatwy 1 622 kcal