Pieczarki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Tofu wzbogacane wapniem, ciecierzyca i pieczarki to podstawa tego gulaszu, do którego dodasz też czerwoną paprykę, cebulę i pół cukinii. Wszystko to łączy się z pomidorami w puszce i przecierem pomidorowym, a oliwa z oliwek wspaniale podkreśla wszystkie smaki.

20 + 20 min łatwy 6 135 kcal

Mięso mielone z kurczaka, czerwona papryka, pomidory w puszce, cukinia i pieczarki – to główne składniki, które razem tworzą pyszne leczo z mięsem mielonym. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, z dodatkiem cebuli i kiełbasy z kurczaka, tworzy soczyste, pełne aromatu danie, które nasyci i zachwyci smakiem.

Mięso mielone z indyka, pieczarki i cebula to trio, które zdominuje nasz farsz na krokiety z mięsem. Smażymy je z dodatkiem czosnku na oliwie z oliwek, żeby wydobyć najlepszy smak. A potem podlewamy bulionem drobiowym, żeby całość była soczysta i aromatyczna.

Kapusta kiszona, pieczarki, cebula, czosnek i trochę masła to podstawa tego pysznego przepisu na kapustę kiszoną z pieczarkami. Połączenie kiszonej kapusty z aromatycznymi dodatkami sprawia, że danie ma bogaty i wyjątkowy smak. Masło nadaje całości delikatności, a czosnek i cebula dostarczają wyrazistości.

40 + 30 min łatwy 4 153 kcal

Makaron z zielonego groszku, tofu wzbogacane wapniem i mleczko kokosowe to główne bohaterowie tej wegańskiej zapiekanki. Do tego dorzucamy pieczarki i szpinak, by dodać nieco warzywnej mocy, a całość wieńczy ser wegański parmezan Violife. Smakowita, zdrowa i idealna na obiad dla całej rodziny.

30 + 25 min łatwy 4 396 kcal

Mięso mielone z indyka, pieczarki, cebula, bulion warzywny i śmietana – to główne bohaterowie naszego przepisu na klopsy w sosie pieczarkowym. Do tego dodamy jajka i bułkę tartą, które pomogą połączyć masę, a całość podsmażymy na oliwie z oliwek. Idealne na rodzinny obiad albo kolację z przyjaciółmi!

Kasza gryczana, cukinia, piersi z kurczaka, cebula, pieczarki, pomidor i czosnek to podstawowe składniki pysznego kaszotto z cukinią. Proste, składniki stworzą szybkie, lekkie danie, pełne warzyw i białka. Idealne na obiad lub kolację po intensywnym dniu.

Drożdże, cukinia, pomidor, papryka czerwona, mozzarella i przecier pomidorowy – oto najważniejsze składniki tej pizzy, które nadają jej wyjątkowego smaku. Świeże warzywa i rozciągający się, apetyczny ser tworzą wyśmienitą kompozycję na delikatnym cieście z drożdży. Idealne połączenie, które zadowoli podniebienie każdego miłośnika pizzy.

90 + 40 min średni 3 420 kcal

Soczewica czerwona, kasza gryczana, marchewka i pieczarki to główni bohaterowie tego przepisu na warzywny pasztet. Dodatek pietruszki, selera, cebuli oraz dwóch jajek sprawia, że całość jest aromatyczna i doskonale się trzyma. Masło dodaje kremowej konsystencji. To wszystko razem tworzy pyszny, sycący pasztet, idealny jako zdrowa przekąska.

20 + 30 min średni 10 292 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, kolorowe papryki - czerwona, żółta i zielona - oraz pieczarki i cebula to kluczowe składniki tego super prostego przepisu na szaszłyki z tofu. Całość skropiona olejem rzepakowym, a tofu delikatnie oprószone skrobią ziemniaczaną, co nadaje mu przyjemną chrupkość po upieczeniu. Te szaszłyki to świetna opcja na lekki, ale sycący posiłek!

30 + 35 min łatwy 4 191 kcal

Pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe i bulion warzywny to trio, które sprawia, że zupa pizza jest totalnym hitem. Do tego dorzucamy cebulę, pieczarki i odrobinę śmietany, by dodać jej kremowej konsystencji. Aromatyczny parmezan na wierzchu i makaron muszelki zamiast tradycyjnego ciasta – oto sekret smakowitego miksu!

Mięso mielone z kurczaka, cebula, pieczarki, jajko i ser Mozzarella tworzą pyszne rolady z mięsem mielonym. Delikatne mięso, aromatyczna cebula i pieczarki, które dodają głębi smaku, połączone z roztopionym serem Mozzarella tworzą doskonałe danie. A jajko i bułka tarta odpowiadają za idealną konsystencję farszu.

Kabaczek, kiełbasa chorizo, pieczarki, cebula oraz kolorowe papryki – to właśnie te składniki nadają wyjątkowy smak leczu. To proste, ale niezwykle smaczne danie, doskonale nada się na szybki obiad czy kolację. Warzywna baza i aromatyczna kiełbasa tworzą harmonijną całość, idealną do podania z chrupiącym pieczywem.

Tofu wzbogacane wapniem, kolorowa papryka żółta, świeże pieczarki i soczyste pomidory koktajlowe to tylko niektóre z głównych składników, które sprawiają, że ta pizza wegańska jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa. Bazę zrobiłem z mąki pszennej i oliwy z oliwek, a całość dopełniła chrupiąca rukola i słodka kukurydza konserwowa.

110 + 20 min łatwy 4 685 kcal

Szpinak, pieczarki, ser mozzarella i jajko - te składniki tworzą niezwykłą kompozycję na domowej pizzy. Aromatyczny szpinak łączy się z soczystymi pieczarkami, a ser mozzarella nadaje całości kremowej konsystencji. Na wierzchu króluje jajko, które pod wpływem pieczenia staje się cudownie płynne w środku, dopełniając smakową harmonię pizzy.

50 + 20 min łatwy 4 568 kcal

Chleb tostowy, jajko, ser mozzarella i szynka z indyka – to podstawowe elementy, które tworzą tosty z jajkiem. Do tego wszystkiego dorzucamy jeszcze trochę rukoli i pieczarek, żeby dodać smaku i wyjątkowego aromatu. Całość smażymy na maśle, co nadaje cudownej, chrupiącej skorupki naszym tostom. Idealna propozycja na szybkie, ale sycące śniadanie czy przekąskę.

Cukinia, czerwona i zielona papryka, pieczarki, czosnek oraz świeże pomidory - to główni bohaterowie naszego wegańskiego leczo. Ta kolorowa mieszanka warzyw, wzbogacona o aromatyczny koncentrat pomidorowy, tworzy pyszne i sycące danie, które zadowoli każdego miłośnika roślinnych smaków.

10 + 20 min łatwy 3 86 kcal