Oliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kasza gryczana, papryka zielona, cukinia, cebula i ser parmezan to kluczowe składniki kaszotta, które składa się na pyszne, warzywne danie. Do tego dochodzą pieczarki i aromatyczny bulion warzywny, które razem z oliwą z oliwek tworzą smakowitą, lekką potrawę na każdą okazję.

15 + 20 min łatwy 4 306 kcal

Makaron do lasagne, mięso mielone wieprzowo-wołowe, przecier pomidorowy i parmezan – to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że Lasagne bolognese jest tak wyjątkowa. Ten klasyczny włoski przysmak łączy warstwy soczystego mięsa, aromatycznego sosu pomidorowego i kremowego sera, tworząc danie, które zadowoli każde podniebienie.

Piersi z kurczaka, szpinak, suszone pomidory i makaron penne tworzą podstawę tego pysznego dania. Dodaj do tego śmietankę kremową i odrobinę czosnku, a w kuchni poczujesz się jak we włoskiej restauracji. Prosty, szybki i pełen smaku przepis, który zadowoli zarówno zapracowanych, jak i miłośników dobrego jedzenia.

Ziemniaki młode i oliwa z oliwek to duet, który stworzy smakowe niebo na Twoim talerzu. Ziemniaki są miękkie w środku, a na zewnątrz chrupiące dzięki oliwie, która nadaje im wyjątkowego aromatu i apetycznej złocistej skórki. Prosty przepis, wielki efekt!

10 + 40 min łatwy 1 407 kcal

Makaron penne, pomidory w puszce, mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i czosnek to kluczowi bohaterowie naszego przepisu na spaghetti. Te składniki dają się łatwo połączyć w smaczną całość, tworząc klasyczną bazę, która sprawdzi się nawet w dni, gdy nie masz ochoty długo gotować.

Piersi kurczaka, czerwona papryka, mleczko kokosowe i cebula to kluczowe składniki w aromatycznym kurczaku curry. Piersi kurczaka obsmażane na oliwie, połączone z warzywami, zanurzone w bogatym, kremowym sosie kokosowym, tworzą pyszny, sycący obiad. Wszystko to podane z solidną porcją białego ryżu to strzał w dziesiątkę.

Makaron z semoliny, soczyste piersi kurczaka, aromatyczne suszone pomidory, świeża papryka czerwona i garści szpinaku... brzmi pysznie, prawda? Dodaj do tego parmezan i czosnek, a masz gotowy przepis na makaron z kurczakiem, który zadowoli każde podniebienie.

Oliwa z oliwek i pałki z kurczaka to podstawa tego pysznego dania. Te składniki tworzą aromatyczne i soczyste mięso, które zadowoli każdego miłośnika domowej kuchni. Idealne na szybki obiad lub kolację, ten przepis jest prosty, ale pełen smaku.

Łosoś filet, ciasto francuskie, oliwa z oliwek, suszone pomidory w oleju i migdały – to właśnie te składniki tworzą naszą pyszną kompozycję. Dzięki nim łosoś w cieście francuskim nabiera wyjątkowego smaku, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Przygotowanie tego dania jest proste, a każdy kęs to prawdziwa uczta.

Piersi kurczaka, chrupiący makaron penne i roztopiony ser gouda to sprawdzone trio, które nadaje tej zapiekance wyjątkowy smak. Dodaj do tego aromatyczny czosnek, pomidory w puszcze oraz przecier pomidorowy, a otrzymasz pyszne danie, które zadowoli każdego smakosza. Szybkie, proste i sycące – idealne na każdą okazję!

Bazylia, czosnek, oliwa z oliwek i ser parmezan – te składniki to klucz do najlepszego domowego pesto. Bazylia nadaje świeżości, czosnek dodaje charakteru, oliwa spaja wszystko delikatną konsystencją, a parmezan zapewnia głębię smaku. Ten zestaw sprawi, że Twoje pesto będzie po prostu rewelacyjne!

10 min łatwy 4 163 kcal

Czosnek, oliwa z oliwek, perliczka i pigwa – to kwartet głównych składników, który sprawi, że to danie będzie wyjątkowe. Aromatyczny czosnek i subtelna, delikatna oliwa doskonale uzupełniają smak soczystej perliczki, a dodatek pigwy nadaje całości lekko owocowego twistu. Ten zestaw tworzy naprawdę zgrany smakowy comeback na waszych stołach.

Cebula, czosnek, oliwa z oliwek i masło – to jest baza, na której zbudujemy nasze risotto. Dodajemy świeże leśne grzyby, które nadadzą daniu wyjątkowy aromat. Całość dusimy w bulionie warzywnym, a na koniec dodajemy parmezan, żeby wszystko ładnie się połączyło. Ryż do risotto jest kluczowy, żeby uzyskać odpowiednią kremową konsystencję.

45 min łatwy 4 328 kcal

Ryż do risotto, papryka w trzech kolorach, cukinia i bulion warzywny – oto najważniejsze składniki w przepisie na to wyjątkowe danie. Risotto z warzywami to prawdziwa uczta smaków i kolorów, która zadowoli nie tylko wegetarian. Przygotowanie może wymaga trochę cierpliwości, ale efekt końcowy jest tego warty!

50 min łatwy 4 218 kcal

Wątróbka drobiowa, trochę oliwy z oliwek i dwie małe cebule to podstawowe składniki do zrobienia pysznego pasztetu z wątróbek. Wszystko podsmażamy, aż będzie miękkie i aromatyczne, a potem blendujemy na gładką masę. Rezultat? Kremowy pasztet, idealny do smarowania chleba.

Kasza gryczana, pieczarki i cebula - to trio, które składa się na przepyszny pasztet, który zaskoczy Cię swoim smakiem i prostotą. Pieczarki nadają aromat, cebula delikatnie podkreśla smak, a kasza gryczana spaja całość i dodaje wyrazistości. Całość podsmażona na oliwie z oliwek tworzy niesamowitą kompozycję.

20 + 50 min łatwy 5 281 kcal

Natka pietruszki, czosnek, orzechy nerkowca i oliwa z oliwek - to kluczowe składniki do zrobienia pysznego pesto z pietruszki. Bazylia dodaje odrobiny aromatu, a całość jest prosta i szybka do przygotowania. Idealne do past, kanapek czy jako dodatek do mięsa.

15 min łatwy 4 331 kcal