Jabłko - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Fasola konserwowa, cebula, jabłko, olej rzepakowy i czosnek – to kluczowe składniki smalcu z fasoli z jabłkiem i cebulką. Smakowite połączenie ciepłej cebulki z delikatnym jabłkiem oraz aromatycznym czosnkiem tworzy wyjątkowy smalec, idealny do smarowania chleba. To świetna alternatywa dla mięsnymi smalców, która zaskoczy niejedno podniebienie.

5 min łatwy 8 68 kcal

Mrożone owoce żurawiny, cukier i jedno duże jabłko to podstawa genialnej konfitury z żurawiny. Ta odrobina słodyczy idealnie balansuje naturalną kwaskowatość żurawiny, tworząc smakowite połączenie. Jabłko dodaje całości przyjemnej konsystencji, co czyni konfiturę doskonałym dodatkiem do kanapek, serów czy deserów.

30 + 70 min łatwy 20 94 kcal

Ogórki kiszone, cebula i oliwa z oliwek to trio, które sprawia, że ta surówka jest nie do przebicia. Kiszone ogórki dodają charakterystycznego kwaśnego smaku, cebula wprowadza wyrazisty akcent, a całość jest łagodzona oliwą z oliwek. Mbam dodatkowo kawałki jabłka dla nutki słodyczy!

10 min łatwy 4 136 kcal

Śledź w oleju, jabłko i śmietana 18% – to trio jest kluczem do wyjątkowego smaku tego prostego przepisu. Śledź ma tutaj główną rolę, jabłko dodaje świeżości i słodyczy, a śmietana wszystko łagodnie wiąże, tworząc kremowy sos. Do tego odrobina musztardy i drobno posiekana cebula.

Oto zabawa z prostymi składnikami: płatkami owsianymi, mlekiem, jajkami, orzechowym masłem i jabłkami. Te muffinki to zdrowsza opcja na śniadanie albo przekąskę, z dodatkiem suszonej żurawiny dla lekkiej słodyczy. Płatki owsiane dodają mocy, a masło orzechowe świetnie komponuje się z soczystymi kawałkami jabłka.

30 + 30 min łatwy 10 141 kcal

Płatki owsiane, jabłka, banany, jajka i masło z orzechów arachidowych to idealne połączenie na ciasteczka owsiane fit. Te składniki tworzą ciasteczka bogate w błonnik i białko, które są sycące, a jednocześnie lekkie. Dodatkowo orzechy włoskie dodają chrupkości, sprawiając, że te zdrowe smakołyki wygrywają z tradycyjnymi słodkościami.

15 + 15 min łatwy 10 149 kcal

Jabłka i sok z cytryny - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem z jabłek! Prosty przepis, a efekt? Słodki, lekko kwaskowy smak, który idealnie pasuje do tostów czy naleśników. Kto by pomyślał, że z tak minimalnej liczby składników można wyczarować coś tak dobrego?

40 + 15 min łatwy 30 566 kcal

Jarmuż, seler naciowy, jabłko i cytryna to główne składniki naszego orzeźwiającego soku. Jarmuż dostarcza solidną porcję witamin, seler dodaje świeżości, jabłko wprowadza naturalną słodycz, a cytryna przynosi lekką kwasowość, która świetnie domyka cały smak. Gotowi na szybki i zdrowy napój?

15 min łatwy 2 138 kcal

Jabłko, orzechy włoskie i mąka owsiana to kluczowe składniki w tym przepisie na jabłka pod kruszonką. Soczyste jabłka z chrupiącymi orzechami włoskimi tworzą idealne połączenie smaków, a mąka owsiana zapewnia delikatną, ale wyjątkową kruszonkę. Całość dopełnia kawałek masła, który dodaje kremowości i sprawia, że deser jest jeszcze bardziej apetyczny.

15 + 30 min łatwy 1 316 kcal

Śledź filet, groszek zielony konserwowy, jabłko i jogurt naturalny – te składniki tworzą bazę sałatki śledziowej, która łączy w sobie smak morza z delikatną słodyczą owocu i świeżością warzyw. Dodatek majonezu i cebuli nadaje jej kremową konsystencję i aromatyczny akcent. To świetna propozycja na lekkie, ale wyraziste danie.

Karkówka wieprzowa, słonina, cebula i jabłko – to podstawa smalcu, który rozpływa się w ustach. Cebula dodaje aromatu, a odrobina jabłka nadaje oryginalny, delikatnie słodki posmak. Jeśli szukasz czegoś, co idealnie komponuje się z chrupiącym chlebem, właśnie znalazłeś to, czego potrzebujesz.

Seler naciowy, chrupiące jabłko, słodkie winogrona i orzechy włoskie to główne składniki, które sprawiają, że sałatka Waldorf jest wyjątkowa. Dodaj do tego liście sałaty, odrobinę soku z cytryny i majonez, a otrzymasz lekkie i smaczne danie, idealne jako przystawka lub lekki posiłek.

15 min łatwy 4 240 kcal

Kaczka, oliwa z oliwek, masło i jabłka – to najważniejsze składniki, które sprawią, że ta kaczka nadziewana jabłkami będzie niezapomniana. Prosto i pysznie, bez zbędnych ceregieli. Kaczka nabiera wyjątkowego aromatu dzięki jabłkom, a oliwa z oliwek i masło dodają jej delikatności i chrupkości.

Makowiec japoński to prawdziwe cudo z kuchni. Do jego przygotowania potrzebujesz masy makowej, soczystych jabłek oraz sporej ilości jajek. Kasza manna i proszek do pieczenia zadbają o odpowiednią konsystencję ciasta. Dodatkowo czekolada gorzka i masło dopełnią całość, nadając deserowi wyjątkowy smak.

20 + 45 min łatwy 12 299 kcal

Masło, jabłka i budyń grają główne role w tej apetycznej szarlotce z budyniem. Do tego mąka pszenna, jajko i trochę proszku do pieczenia, by ciasto miało odpowiednią konsystencję. Całość osłodzi ksylitol. To idealne połączenie, które sprawi, że deser zniknie z talerzy w mgnieniu oka!

50 + 40 min średni 10 413 kcal

Jabłka, masło, mąka pszenna i jajko to główne składniki, które stanowią bazę dla pysznej tarty z jabłkami. Soczyste jabłka, odpowiednio przygotowane i doprawione sokiem z cytryny, leżakują na kruchym spodzie zrobionym z mąki, masła i cukru pudru. Prosty, ale efektowny deser, który może zaskoczyć.

35 + 30 min łatwy 10 200 kcal

Mąka pszenna, jajka, masło i jabłka tworzą idealne połączenie w tej szarlotce z bezą. Do tego dochodzi szczypta proszku do pieczenia i ksylitol dla odrobiny słodyczy. Ta szarlotka to klasyk z delikatną bezą na wierzchu i soczystym jabłkowym nadzieniem. Każdy kęs to podróż do babcinej kuchni, gdzie prostota smaku zawsze była kluczem.

40 + 40 min średni 10 440 kcal