Kukurydza konserwowa - indeks glikemiczny
Przepisy z kukurydzą konserwową
-
Sałatka brokułowa z sosem czosnkowymBrokuły, czerwona cebula, jajka i ser feta – oto najważniejsze składniki sałatki brokułowej z sosem czosnkowym. Wszystko to wymieszane z kukurydzą konserwową i lekko muskaną delikatnym sosem na bazie jogurtu naturalnego i majonezu light. Całość dopełniają chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce wyjątkowego charakteru i smakowej głębi.
20
min
łatwy
2
469 kcal
-
Sałatka jarzynowa z kukurydząZiemniaki, marchewka, ogórki kiszone i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki w tej sałatce jarzynowej. Dodaj do tego jeszcze jajka i wszystko połącz majonezem. To połączenie klasycznych smaków sprawia, że sałatka jest idealna na każdą okazję, od rodzinnych obiadów po świąteczne uczty.
60
+ 25
min
łatwy
8
177 kcal
-
Sałatka z tortellini z mięsemTortellini z mięsem, ser gouda, czerwona papryka i czosnek to kluczowe składniki tej sałatki. Do smaku dorzucamy jeszcze kukurydzę konserwową, a całość mieszamy z sosem na bazie majonezu i jogurtu naturalnego z dodatkiem soku z cytryny. Prosta, ale wyjątkowo smaczna propozycja!
20 + 20 min łatwy 3 543 kcal -
Sałatki z pieczarkami i jajkiemPomidorowe koktajlówki, jajka, a do tego jeszcze pieczarki i rzodkiewka tworzą smakowitą bazę do sałatki, która nie zna nudy. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i fasolkę szparagową, a poczujesz się jak mistrz kuchni. Oliwa z oliwek i musztarda podkręcą smak, a sok z cytryny doda świeżości.
20
+ 10
min
łatwy
4
218 kcal
-
Sałatka z brokułami i jajkiem i słonecznikiemRoszponka, brokuły, jajka, kukurydza konserwowa, ser parmezan i nasiona słonecznika to kluczowe składniki tej sałatki, która skradnie Wasze serca swoją prostotą i wyrazistym smakiem. Smaku dodają dressing z oliwy z oliwek i octu balsamicznego, który podkreśla świeżość i chrupkość wszystkich składników. Wszystko razem tworzy zdrową i pysznie zbilansowaną kompozycję.
25
+ 20
min
łatwy
4
306 kcal
-
Zapiekanka makaronowa z szynką i seremMakaron penne, szynka z indyka, ser cheddar i kremowa śmietanka łączą się w tej pysznej zapiekance makaronowej, do której dodatek czerwonej papryki i kukurydzy konserwowej sprawia, że danie jest nie tylko sycące, ale też pełne smaku. Aromatyczny ser parmezan na wierzchu tworzy idealnie chrupiącą warstwę, dopełniając całość.
15 + 30 min łatwy 4 647 kcal -
Szakszuka z awokadoPomidory w puszce, fasola czerwona, soczyste awokado i jajka – to tylko niektóre składniki tej wyjątkowej szakszuki. Wystarczy odrobina oliwy z oliwek i czosnek, aby stworzyć pyszne i pożywne danie. Idealne na szybki obiad lub leniwe śniadanie.
20
min
łatwy
2
524 kcal
-
Szakszuka z fasoląJajka, pomidory w puszce i czarna fasola to główne składniki tej ciekawej wariacji na temat szakszuki. Dodaj do tego czerwoną fasolę, kukurydzę konserwową i odrobinę czosnku, a uzyskasz smakowite, sycące śniadanie lub kolację. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, aż aromaty się połączą.
20
min
łatwy
2
368 kcal
-
Sałatka z porem i jajkamiJajka, por i ogórki konserwowe to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowego smaku. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę i zielony groszek, a całość połącz delikatnym majonezem. Prosty przepis dla każdego, kto poszukuje szybkiego i smacznego pomysłu na nietuzinkową sałatkę.
20
+ 10
min
łatwy
4
-
Sałatka z pora i jajek i kukurydzyPor, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Do tego dorzuć jeszcze ogórki konserwowe i czerwoną cebulę, a całość zlep majonezem. Kombinacja idealna, kiedy masz ochotę na coś szybkiego i smacznego do zrobienia bez większego wysiłku. Aż ślinka cieknie na samą myśl!
20
+ 10
min
łatwy
4
149 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem warstwowaTuńczyk z puszki, jajka, kukurydza, konserwowe ogórki, majonez i świeży szczypiorek to podstawa tej pysznej sałatki warstwowej. Każda z warstw dodaje coś wyjątkowego - od kremowego tuńczyka po chrupiące ogórki i słodką kukurydzę. Łatwa do przygotowania, idealna na szybki obiad czy spotkanie ze znajomymi.
20 + 10 min łatwy 5 223 kcal
-
Sałatka z jajkiem i pieczarkamiJajka, pieczarki, kukurydza konserwowa i majonez – to właśnie te składniki tworzą pyszne połączenie w tej sałatce. Jest idealna na szybki lunch czy kolację, pełna smaku i aromatu. Prosty mix składników tworzy danie, które z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto ceni sobie nieskomplikowane, a zarazem wyjątkowe dania.
20
+ 10
min
łatwy
4
131 kcal
-
Sałatka z ryżem i jajkiemRyż biały, jajka, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki, które składają się na tę smaczną sałatkę. Dodaj do tego trochę groszku zielonego, chrupiące ogórki konserwowe i świeży szczypiorek, a masz przepis na prostą, ale bardzo sycącą i smaczną sałatkę.
20
+ 10
min
łatwy
6
142 kcal
-
Sałatka z brokułami i kurczakiemBrokuły, piersi kurczaka i koperek to trio, które tworzy bazę tej pysznej sałatki. Delikatne kawałki brokułów łączą się z soczystym kurczakiem i świeżym koperkiem, a wszystko to z dodatkiem jajek i kukurydzy. Na koniec mieszamy to z lekko kwaśnym jogurtem naturalnym, co nadaje sałatce wyjątkowego smaku i lekkości.
20 + 20 min łatwy 4 200 kcal -
Leczo z chorizoKiełbasa chorizo, papryka czerwona i cukinia to główne składniki tego pysznego lecza. Dodatkowo smak podkręcają passata pomidorowa i bulion warzywny. Całość dopełniają aromatyczny czosnek i delikatna cebula dymka. Szybkie i proste leczo z chorizo, idealne na obiad lub kolację, pełne smaków i kolorów.
20 + 40 min łatwy 4 106 kcal -
Sos do chińszczyznyAnanas z puszki, cebula, pomidory w puszce i odrobina oleju sezamowego to kluczowe składniki tego pysznego sosu do chińszczyzny. Dodają one słodko-kwaśny smak z nutą sezamowej głębi, który idealnie współgra z resztą twojej potrawy. Sos jest łatwy do zrobienia i pełen smakowych niespodzianek. Gotowy na chińską ucztę w domowym wydaniu?
10
+ 15
min
łatwy
4
409 kcal
-
Tymbaliki z kurczakaPiersi kurczaka, marchewka, kukurydza, groszek i bulion drobiowy to główne składniki, które tworzą pyszne tymbaliki z kurczaka. To kolorowe i smakowite połączenie, które z łatwością zadowoli Twoje kulinarne zmysły. Dodatek żelatyny sprawia, że przekąska nabiera idealnej konsystencji i świetnie się prezentuje na talerzu.
20 + 20 min łatwy 10 142 kcal -
Tymbaliki z łososiaŁosoś, kukurydza i czerwona papryka to główne składniki tymbalików z łososia, które idealnie komponują się w tej lekkiej, ale sycącej przekąsce. Do tego wszystkiego dodajesz jajka, koperek i całość zalewasz bulionem warzywnym z dodatkiem żelatyny, tworząc smakowite i kolorowe danie.
10 + 30 min łatwy 10 186 kcal -
Tymbaliki wieprzoweŁopatka wieprzowa, marchewka i kukurydza konserwowa to główne składniki, które nadadzą tymbalikom wieprzowym wyjątkowy smak i kolor. Łopatka zapewnia bazę mięsną, a marchewka i kukurydza dodają całości chrupkości i słodkich nut. Ten przepis to doskonałe połączenie prostoty składników i wyrazistego smaku, które przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowej kuchni.
20 + 90 min łatwy 10 499 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem i jajkiemSer parmezan, makaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju i jajka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego pomidory koktajlowe i rukolę, a całość wymieszaj z oliwą z oliwek i musztardą. To przepis na świeżą, sycącą sałatkę, idealną na obiad lub lekką kolację.
30 min łatwy 4 -
Chilli con carneMięso mielone wołowe, papryka czerwona, papryczka chili, pomidory w puszce i fasola konserwowa – oto kilka kluczowych składników tego aromatycznego chilli con carne. Ten przepis to prawdziwy wyżerka dla miłośników pikantnych, sycących dań, gdzie każdy kęs zaskakuje bogactwem smaku.
20 + 50 min łatwy 8 229 kcal -
Sałatka z pieczarkami marynowanymi warstwowaPieczarki marynowane, piersi z kurczaka, jajka, kapusta pekińska i majonez to kluczowe składniki tej warstwowej sałatki. Ta kombinacja tworzy wyjątkowo smakowite połączenie, które zachwyci każdego. Dzięki pieczarkom i papryce marynowanej sałatka nabiera charakterystycznego, lekko kwaskowego smaku, a kurczak i jajka dodają jej sytości. Idealna na każdą imprezę!
60 + 15 min łatwy 6 263 kcal
-
Farsz do lawaszPiersi kurczaka, czerwona papryka oraz kukurydza konserwowa to trzej główni bohaterowie tego przepisu na pyszny farsz do lawasz. Dodaj do tego czerwoną cebulę, trochę startego parmezanu i majonez, a otrzymasz smakowitą mieszankę, która zadowoli każdego fana kuchni. Całość dopełni idealnie upieczona tortilla pełnoziarnista.
20 + 20 min łatwy 4 287 kcal -
ChimichangaKurczak, papryka czerwona, tarty ser gouda i serek śmietankowy – oto podstawowe składniki na ten meksykański klasyk. Chimichanga to chrupiąca tortilla wypełniona soczystym kurczakiem, słodką kukurydzą i pikantną papryczką jalapeno. Gorąca, serowa eksplozja smaku, która skradnie każde podniebienie. Przepis prosty, a efekt – nieziemski!
40 + 20 min łatwy 8 414 kcal -
Zapiekanka z mięsem z rosołuUdko kurczaka, makaron bezjajeczny, papryka czerwona, ser cheddar i śmietanka kremowa to podstawowe składniki tej pysznej zapiekanki z mięsem z rosołu. Aromatyczne mięso kurczaka, kolorowe warzywa i kremowa konsystencja śmietanki sprawiają, że danie jest sycące i pełne smaku. Idealne na obiad lub kolację dla całej rodziny.
20 + 40 min łatwy 6 581 kcal -
Burrito meksykańskieMięso mielone, fasola konserwowa, ser cheddar i świeża kolendra - to tylko część składników, które sprawią, że burrito meksykańskie z tej receptury stanie się ulubionym daniem każdego miłośnika kuchni tex-mex. Połączenie tych smakowitych składników w miękkiej tortilli zapewni wybuch smaków i aromatów.
20 + 25 min łatwy 2 861 kcal -
Sałatka z kuskusem i tuńczykiemKasza kuskus, tuńczyk w sosie własnym, świeży ogórek i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego jeszcze szczypiorek oraz koperek ogrodowy, a wszystko połącz musztardą i majonezem. Taka kombinacja składników tworzy lekki, a zarazem sycący posiłek idealny na każdą okazję.
20 min łatwy 4 468 kcal
-
Sałatka z kurczaka i ananasemPiersi kurczaka, słodki ananas z puszki i chrupiący seler korzeniowy. To trio tworzy bazę smaków dla tej orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze trochę kukurydzy konserwowej i majonezu, a otrzymasz pyszną i wyrazistą przekąskę lub lekkie danie na lunch. Idealne połączenie owoców i mięsa w jednym daniu!
20 + 15 min łatwy 3 228 kcal -
Sałatka warstwowa z seleraJajka, kukurydza konserwowa, ananas i seler konserwowy to kluczowe elementy tej sałatki warstwowej z selera. Do tego dochodzi soczysta szynka wiejska, aromatyczny ser gouda, a całość uzupełnia odrobina kapusty pekińskiej i majonezu. Idealna propozycja na pyszną i sycącą sałatkę, która zachwyci każdego miłośnika kulinarnych eksperymentów.
20 + 10 min łatwy 5 330 kcal -
Sałatka z surimi i poremPaluszki krabowe, por, kukurydza konserwowa i majonez to super składniki tej łatwej i pysznej sałatki. Połączenie delikatnych paluszków surimi z intensywnym smakiem pora i chrupiącą kukurydzą tworzy miks idealny na każdą okazję. Całość spaja kremowy majonez, który nadaje sałatce aksamitnej konsystencji.
30 min łatwy 3 -
Farsz meksykańskiMięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula, czosnek, fasola czerwona i kukurydza konserwowa - to główne składniki, które nadają meksykańskiemu farszowi ten wyjątkowy smak. W połączeniu z koncentratem pomidorowym tworzą wyrazisty, pełen aromatów farsz, idealny do burrito, tacos czy nachos. Przepis jest prosty, a efekt zaskakująco pyszny!
20 + 30 min łatwy 4 346 kcal -
Sos słodko-kwaśny do słoikówPomidor, cebula, papryka czerwona i żółta oraz ananas w puszce – to główne składniki pysznego sosu słodko-kwaśnego, który można zamknąć w słoikach na dłużej. Ten sos to połączenie świeżych warzyw, aromatycznego octu spirytusowego i słodyczy cukru z dodatkiem miodowej musztardy. Idealny do dań azjatyckich, ale też jako dodatek do wielu innych potraw.
30
+ 200
min
łatwy
12
257 kcal
