Kasza manna - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| kasza manna | 55 | 38 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy mannej
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak kasza manna indeks glikemiczny wynosi 55, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze kaszy mannej?
Tabela informacyjna dla kaszy mannej
| Kasza manna | |
| Kategoria produktu | Produkty zbożowe |
| Alergie* | Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
55 (średni) |
Przepisy z kaszą manną
-
Pasztet z cukinii z marchewkąPasztet z cukinii z marchewką świetnie sprawdzi się jako przekąska lub danie do pracy dla osób na diecie laktoowowegetariańskiej. Samo …
30
+ 60
min
łatwy
20
79 kcal
-
Kotlety z kapustyKotlety, klasyczne danie kuchni polskiej. Schabowe, mielone, de volaille, po pożarsku i wiele, wiele innych wpisało się w polską kuchnię …
20
+ 30
min
łatwy
20
42 kcal
-
Ciasto z jabłkami i budyniemCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
45
+ 70
min
średni
12
322 kcal
-
Ciasto ze śliwkami i budyniemCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
30
+ 60
min
średni
12
313 kcal
-
Apple pieCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
30
+ 60
min
łatwy
16
284 kcal
-
Ciasto miodownikCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
40
+ 25
min
średni
18
431 kcal
-
Ciasto stefankaCiasto stefanka to doskonały pomysł na podwieczorek oraz deser do kawy i herbaty. Świetnie się sprawdza również na spotkaniach rodzinnych …
300
min
łatwy
10
487 kcal
-
Mazurek ciastoMazurek wielkanocny jest często spotykany na naszych stołach wielkanocnych (jak sama nazwa wskazuje). Nic dziwnego, jest on pyszny i szybki …
30
+ 45
min
średni
20
642 kcal
-
Pasztet z cukiniiPrzepis na pasztet z cukinii jest bardzo prosty, nawet osoba rozpoczynająca przygodę z gotowaniem powinna sobie z nim poradzić. Świetnie …
30
+ 80
min
łatwy
0
-
Faszerowane gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie paprykowo-pomidorowymKtóż nie lubi zapiekanych faszerowanych kotlecików? Sprawdź ten przepis na gołąbki faszerowane serem żółtym bez zawijania z sosem paprykowo-pomidorowym. To …
20 + 30 min łatwy 6 420 kcal -
Pasztet z kaczkiProsty pasztet z kaczki to doskonała propozycja na smaczny dodatek do pieczywa. Francuski pasztet domowej roboty z pieczonej kaczki doskonale …
15 + 50 min łatwy 10 428 kcal
-
PulpetyPulpety sprawdzą się w wielu sytuacjach. Na obiad mogą być podane pulpety w sosie, ale często pulpety dodawane są do …
40 min łatwy 4 565 kcal -
Makowiec japońskiMakowiec japoński to ciasto z makiem oraz z jabłkami. Jest takim połączeniem szarlotki z makowcem, ale z przewagą w kierunku …
20
+ 45
min
łatwy
12
299 kcal
-
GalantynaGalantyna z kurczaka gotowanego to danie z drobiu, które świetnie sprawdzi się jako dodatek np. do kanapek lub jako przystawka. …
30 + 90 min średni 20 176 kcal -
Zupa grysikowaZupa grysikowa to pyszna i lekkostrawna propozycja na wspaniały posiłek. Można ją zrobić naprawdę szybko, a przypadnie do gustu nie …
20
+ 80
min
łatwy
6
163 kcal
-
SyrnikiSyrniki to tradycyjne rosyjskie placki twarogowe. Jest to doskonała propozycja na smaczny deser lub szybką przekąskę. Dzieci je uwielbiają. Rosyjskie …
30
min
łatwy
2
503 kcal
-
Miodownik królewskiMiodownik królewski to świetne i pyszne ciasto, które również pięknie się prezentuje. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych …
20
+ 45
min
łatwy
10
893 kcal
-
Pulpety w sosie porowymPulpety w sosie porowym to dobry pomysł na obiad. Takie pulpety są naprawdę dobre, a sos porowy jest zdecydowanie rzadziej …
50 + 40 min łatwy 4 401 kcal -
Pulpety w sosie musztardowymPulpety w sosie musztardowym to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pulpety są miękkie i mają cudowny musztardowy aromat. …
20 + 25 min łatwy 6 411 kcal -
Pulpety w sosie pieczeniowymPulpety w sosie pieczeniowym to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny z mięsa mielonego. Przepis na pulpety w sosie …
20 + 20 min łatwy 6 382 kcal -
Piernik z herbatąPiernik z herbatą to doskonała propozycja na niekonwencjonalne wykorzystanie piernika. Miękki piernik jest idealnym dodatkiem do kawy i herbaty. Przepis …
20
+ 40
min
łatwy
15
535 kcal
-
Kasza manna z bananemKasza manna z bananem to doskonały pomysł na śniadanie na słodko dla dzieci oraz dla dorosłych. Doskonale sprawdzi się również …
15
+ 15
min
łatwy
1
394 kcal
-
Makowiec z jabłkamiMakowiec z jabłkami to doskonały pomysł na słodki deser do kawy lub herbaty. Makowiec z jabłkami zwany także japońskim nie …
25
+ 50
min
średni
10
623 kcal
-
Pulpeciki z indykaPulpeciki z indyka to doskonała propozycja na dietetyczne danie obiadowe. Indycze pulpety są dobrą alternatywą dla wieprzowych pulpetów są także …
15 + 30 min łatwy 10 413 kcal -
Jabłecznik sypanyCiasto z jabłkami znane jest jako jabłecznik lub szarlotka i występuję w wielu kombinacjach. Dziś pokazujemy Wam jak zrobić jabłecznik …
15
+ 60
min
łatwy
10
388 kcal
-
Prosta szarlotka bez zagniataniaProsta szarlotka bez zagniatania to wspaniały pomysł na naprawdę pyszny domowy placek, który jest również bardzo łatwy w przygotowaniu. Całość …
15
+ 50
min
łatwy
10
259 kcal
-
Ciasto królewiczCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
180
+ 40
min
średni
18
607 kcal
-
Gotowane pulpety w sosie pomidorowymGotowane pulpety w sosie pomidorowym to świetny pomysł na obiad dla dzieci i dorosłych. Pulpety z mięsa mielonego to tradycyjne …
15 + 40 min łatwy 10 393 kcal -
Szarlotka z kaszy mannySzarlotka z kaszy manny to doskonała propozycja na ciasto z jabłkami. Wspaniale pasuje podane z kawą i herbatą. Można je …
20
+ 60
min
łatwy
10
567 kcal
-
Icli kofteIcli kofte to popularna w Turcji tamtejsza potrawa. Przygotowuje się ją na bazie ciasta z kaszy bulgur, które faszeruje się …
20 + 50 min łatwy 6 1022 kcal -
Gołąbki bez kapustyGołąbki bez kapusty to bardzo ciekawa propozycja na gołąbki inaczej. Pomysł na gołąbki świetnie sprawdzi się na obiad dla całej …
20 + 90 min łatwy 10 644 kcal -
Gołąbki bez zawijania z kapustą pekińskąGołąbki uznaje się za danie wywodzące się z rejonów Europy Środkowej i Wschodniej, ze względu na dużą uprawę kapusty w …
30 + 40 min łatwy 8 294 kcal
