Czosnek - indeks glikemiczny

Krewetki, czosnek i oliwa z oliwek to trio, które razem tworzy pyszną i szybką potrawę z linguine. Makaron łączy się z aromatem czosnkowej oliwy i soczystymi krewetkami, co sprawia, że danie staje się idealnym wyborem na szybki i smakowity obiad w domowym zaciszu. Zróbmy coś pysznego!

Karkówka wieprzowa, cebula, pieczarki, papryka czerwona, bulion warzywny i przecier pomidorowy tworzą podstawę tego apetycznego ragout. Mięsko duszone w towarzystwie warzyw i wina czerwonego staje się niezwykle aromatyczne, a całość idealnie komplementuje się dzięki dodatkowi czosnku i oliwy z oliwek. To prawdziwy festiwal smaków w jednym garnku!

Śmietana, cebula, czosnek i makaron penne to podstawowe składniki tego nieskomplikowanego, ale pysznego dania. Wystarczy kilka prostych kroków, by stworzyć idealny kremowy sos, który doskonale komponuje się z ugotowanym na al dente makaronem. Spraw, by Twój obiad był wyjątkowy dzięki temu aromatycznemu połączeniu.

20 min łatwy 2

Bakłażan, czosnek i passata pomidorowa to podstawa tego przepisu na fusilli. Zaczynamy od podsmażenia bakłażana na oliwie z oliwek, dodając aromatyczny czosnek, a potem zalewamy wszystko passatą pomidorową. Kiedy makaron fusilli się ugotuje, mieszamy go z sosem, posypujemy grana padano i dekorujemy świeżą bazylią.

30 min łatwy 2 586 kcal

Boczek, czosnek i piwo jasne - to trio, które sprawi, że każde mięso stanie się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Przygotowanie pieczonego boczku z takimi składnikami to prawdziwa gratka dla mięsożerców. Soczysty boczek obtoczony aromatycznym czosnkiem i podlewany odpowiednią ilością piwa nabiera niepowtarzalnego smaku, który długo zostaje w pamięci.

Papryka czerwona, cebula, czosnek i oliwa z oliwek – to w zasadzie gwiazdy tego przepisu na krem z pieczonej papryki. Reszta składników dopełnia danie, tworząc kremową konsystencję i głęboki smak. Idealny sposób na wykorzystanie pieczonych papryk, które nadają zupie wyjątkowego aromatu i koloru.

30 + 80 min łatwy 5 253 kcal

Koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy, oliwa z oliwek i czosnek to kluczowe składniki tego aromatycznego sosu do burrito. Cebula oraz świeża papryczka chili zielona dodadzą mu odpowiedniego charakteru i pikanterii, a kolendra zapewni świeżość i wyjątkowy smak. Idealny balans słodkiego, pikantnego i lekko ziołowego aromatu.

10 + 15 min łatwy 6 77 kcal

Makaron bezjajeczny, przecier pomidorowy i świeża papryczka chili to podstawa makaronu arrabbiata. Dodajmy jeszcze czosnek i oliwę z oliwek, by danie nabrało wyjątkowego smaku i charakteru. To klasyczne włoskie danie jest szybkie w przygotowaniu i świetnie sprawdza się zarówno na codzienny obiad, jak i na bardziej uroczyste kolacje.

20 + 25 min łatwy 4 540 kcal

Cukinia, czerwona papryka, fasolka szparagowa i pomidory w puszce to główne bohaterki tego przepisu na aromatyczne leczo, które oczaruje cię swoim smakiem. Połączenie soczystych warzyw z delikatną kaszą gryczaną, z dodatkiem czosnku i oliwy z oliwek, tworzy pyszne danie pełne zdrowych składników i cudownego aromatu.

30 min łatwy 2 395 kcal

Piersi z kaczki ze skórą, grzyby shitake, pasta miso i makaron sojowy – to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak ramenu z kaczki. Do tego dodajemy aromatyczny czosnek, imbir oraz sos sojowy, które podbijają głębię smaku, a marchewka, pietruszka i por nadają daniu niepowtarzalny charakter.

Piersi kurczaka, makaron ryżowy, jajka i grzyby shitake to podstawowe składniki tego szybkiego i prostego przepisu na ramen thermomix. Kurczak nadaje zupie mięsny smak, a grzyby shitake dodają głębi umami. Makaron ryżowy i jajka to klasyczne dodatki, które sprawią, że twój ramen będzie wyjątkowo sycący i aromatyczny.

Ryż biały, jajko, cebula, papryka czerwona, marchewka i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tego prostego, a zarazem pysznego dania. Smażony ryż z jajkiem łączy w sobie różnorodne tekstury i smaki, tworząc apetyczny posiłek, który można przyrządzić w krótkim czasie. Sprawdź, jakie to proste i smaczne!

20 + 20 min łatwy 4 292 kcal

Makaron ryżowy, krewetki, czosnek i jajko – to kluczowe składniki, dzięki którym pad thai z krewetkami zyskuje swój wyjątkowy smak. Dodaj do tego świeży szczypiorek i chrupiące kiełki fasoli mung, a mamy gotowy przepis na prawdziwą azjatycką ucztę.

Bulion drobiowy, piersi kurczaka i pieczarki to kluczowe składniki tej pysznej zupy. Oprócz nich, dodajemy do niej marchewkę, cebulę i czosnek, co zapewnia niesamowity aromat i smak. Gotujemy wszystko na oleju rzepakowym, by wydobyć z zupy pełnię smaku i aromatu.

Mąka pszenna, mleko, jajka, olej rzepakowy i mięso mielone wieprzowe - to baza na genialne naleśniki z mięsem. Dorzuć do tego cebulę, czosnek, marchewkę dla soczystości, a całość dopełnij mascarpone i parmezanem dla wyjątkowego smaku. Z tą kombinacją składników, każda porcja będzie pełna aromatycznego mięsa i soczystych dodatków.

Ogórki, czosnek, koperek i chrzan – oto cztery magiczne składniki na ogórki na zimę, które przydadzą się w Twojej kuchni. Idealne proporcje ogórków, ząbków czosnku, świeżego koperku i kawałka chrzanu sprawią, że zimowe zapasy będą pełne smaku i aromatu, a Twoje kanapki i obiady zyskają nowy wymiar.

90 + 30 min łatwy 10 20 kcal

Antrykot wołowy bez kości, cebula, czerwona papryka i koncentrat pomidorowy to serce carbonady. Do tego dodaj aromatyczny czosnek, marchewkę, oliwę z oliwek i solidną porcję bulionu wołowego. Wszystko razem tworzy zjawiskowe, pełne smaku danie, które rozgrzeje i zadowoli nawet największych smakoszy.