Czerwona fasola, jajko i bułka tarta – to trio, które zamieni nudny obiad w coś totalnie innego. Kotlety z czerwonej fasoli są nie tylko pyszne, ale też proste do zrobienia i możesz je smażyć na oleju rzepakowym, żeby były jeszcze smaczniejsze. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy szukają szybkiego i zdrowego posiłku!
5
+ 20
min
łatwy
10
177 kcal
Fasola konserwowa, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek razem tworzą niesamowicie smaczną pastę z białej fasoli, którą możesz dodać do kanapek, podać z pieczywem czy używać jako dip. To prosty, ale bogaty w smaku przepis, który nie tylko wprowadzi do twojej kuchni kawałek śródziemnomorskiego klimatu, ale też świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska.
10
+ 25
min
łatwy
20
Fasolka szparagowa, cebula i kabanosy drobiowe to trio, które tworzy podstawę fasolki szparagowej po bretońsku. Dodaj do tego boczek wędzony, koncentrat pomidorowy oraz odrobinę cukru, by nadać daniu odpowiednią słodycz. Wszystko to smażone na oleju rzepakowym. Proste, a jednocześnie pełne smaku danie na każdą okazję!
Karkówka wieprzowa, ziemniaki, i czerwone wino to kluczowe składniki tego przepisu na karkówkę z kociołka. Do tego dochodzi chrupiąca marchewka i cebula, a boczek wieprzowy bez kości dodaje potrawie dodatkowego smaku. Dzięki temu daniu poczujesz aromat i głębię smaku w każdym kęsie.
Groch, żeberka wieprzowe, boczek wędzony i kiełbasa podwawelska – to kluczowe składniki niezwykle aromatycznej grochówki z kociołka. Wzbogacona ziemniakami, marchewką i pietruszką, stanowi sycący i rozgrzewający posiłek. Klasyczne, proste smaki połączone w jednym garnku, które przypomną smaki kuchni naszych babć.
Cielęcina, wołowina i boczek wędzony to kluczowe mięsa, które nadają naszemu gulaszowi z kociołka głęboki smak i soczystość. Dodajmy do tego cebulę, czosnek i trójkolorowe papryki - zieloną, czerwoną i żółtą - które wzbogacają potrawę aromatem i kolorem. Całość gotujemy w bulionie wołowym z dodatkiem koncentratu pomidorowego, tworząc bogaty, gęsty sos.
Łopatka wieprzowa i duża ilość czosnku – to podstawa tej genialnej kiełbasy z szynkowara! Mięso jest dobrze doprawione, a aromatyczny czosnek dodaje jej wyrazistego smaku. Idealna dla miłośników domowych wędlin, które zaskakują prostotą przygotowania i intensywnością aromatu.
Zielona pasta curry, filet z dorsza i mleko kokosowe to kluczowe składniki tej ryby po tajsku. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą, oraz świeżymi warzywami takimi jak cukinia i zielona papryka, tworzą pyszne danie. Ta prosta, ale pełna smaku potrawa pozwoli Ci przenieść się na chwilę do Azji bez wychodzenia z domu.
Krewetki, bulion warzywny, czerwona pasta curry i mleko kokosowe to kluczowe składniki zupy krewetkowej tajskiej. Ta egzotyczna zupa łączy w sobie smaki owoców morza, pikantność curry i kremową konsystencję mleka kokosowego, tworząc pyszne i aromatyczne danie. Dodatkowo, pomidory w puszce i odrobina sosu rybnego nadają zupie głębi smaku, a sok z cytryny delikatnie ją orzeźwia.
Polędwica wołowa, świeża papryczka chili, trawa cytrynowa, sos sojowy i sos rybny – oto serce wołowiny po wietnamsku. Danie, które łączy w sobie ostrość, intensywność smaków i nuty cytrusowe. Idealne na szybki, egzotyczny posiłek. Warto zwrócić uwagę na ten smakowity mix składników i aromatów!
Kasza bulgur, cebula, papryka czerwona i żółta oraz pomidory w puszce to kluczowe składniki w kaszy bulgur po turecku. Te smakowite składniki podsmażone na oliwie z oliwek i maśle nadadzą potrawie wyjątkowy aromat i kolor, tworząc sycące danie pełne smaków śródziemnomorskiej kuchni.
10
+ 30
min
łatwy
4
354 kcal
Piersi kurczaka, ryż biały, marchewka i cebula to kluczowe składniki kurczaka po turecku. Do tego dodajemy paprykę żółtą, oliwę z oliwek i bulion warzywny, by stworzyć pyszne i aromatyczne danie. Wszystkie te składniki łączą się, tworząc coś, co na pewno przypadnie Ci do gustu ze względu na bogactwo smaków i prostotę przygotowania.
Mięso mielone wołowe, papryka czerwona, kukurydza konserwowa, fasola czerwona i passata pomidorowa – to główne składniki placka po meksykańsku. Połączenie tych elementów tworzy smakowitą kompozycję, której bazą są ziemniaki i cebula. Ten placek to prawdziwa meksykańska uczta na talerzu!
Mięso mielone wołowe, kukurydza, fasola czerwona i przecier pomidorowy – to właśnie te składniki nadają charakteru naszym naleśnikom po meksykańsku. Dodajmy do tego sos czosnkowy z jogurtu, majonezu, ketchupu i oczywiście świeżego czosnku. Połączenie tej marynaty z naleśnikami tworzy smakowitą bombę smaków Tex-Mex, idealną na każdą okazję.
Schab wieprzowy, ser gouda, boczek wędzony i cebula to główne składniki kotleta po góralsku. Ta smakowita kombinacja sprawia, że każdy kęs tego dania jest wyjątkowy. Aromatyczny boczek i delikatna, ciągnąca się gouda idealnie komponują się z soczystym schabem, tworząc pełne smaku i zapachu danie, które z pewnością zadowoli każde podniebienie.
Ziemniaki, mąka pszenna, maślanka i jajka – to główne składniki placków po góralsku, które sprawiają, że są takie pyszne. Te placki mają niepowtarzalny smak dzięki połączeniu delikatnych ziemniaków i maślanki, co nadaje im lekkości. Do tego dorzuć trochę oleju rzepakowego i mamy przepis na idealne danie.
40
+ 20
min
łatwy
15
175 kcal
Fasolka szparagowa, jajko, masło i bułka tarta — to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania pysznej fasolki z jajkiem. Ten prosty przepis idealnie sprawdzi się na szybki obiad czy kolację, łącząc w sobie delikatność fasolki i kremową konsystencję masła z chrupkością bułki tartej.
15
+ 15
min
łatwy
2
206 kcal
Pomidor, czerwona papryka, kiełbasa chorizo i jajka to główne składniki tej pożywnej szakszuki. Smażone na oliwie z oliwek, zyskują niepowtarzalny aromat dzięki dodaniu czosnku. Całość łączy się w aromatycznym pomidorowo-paprykowym sosie, w którym jajka są delikatnie gotowane na półmiękko, a kiełbasa chorizo dodaje pikantnego charakteru.
Orzechy włoskie, spirytus i wódka - to trio odpowiedzialne za moc i charakter nalewki z orzecha włoskiego bez cukru. Zielone orzechy dostarczają unikalnego smaku, a kombinacja spirytusu z wódką gwarantuje idealne proporcje mocy alkoholu. Ten prosty przepis pozwala stworzyć wyjątkowy trunek, który zachwyci Twoich gości podczas zimowych wieczorów.
20
min
łatwy
50
63 kcal
Mniszek lekarski i ksylitol – to one grają główne role w przepisie na syrop z mniszka bez cukru. Mniszek dostarcza naturalnej słodyczy i aromatu, a ksylitol, czyli cukier brzozowy, zastępuje tradycyjny cukier, czyniąc syrop zdrowszym. Oto prosty i naturalny sposób na przygotowanie domowego syropu, który możesz wykorzystać na różne sposoby.
30
min
łatwy
1
129 kcal
Ciecierzyca konserwowa, daktyle suszone, masło z orzechów arachidowych i kakao to główne składniki, które tworzą niesamowicie pyszne i zdrowe brownie bez cukru. Ciecierzyca dodaje ciastu wilgotnej konsystencji, daktyle naturalnej słodyczy, a masło orzechowe i kakao nadają mu bogatego, głębokiego smaku, który zachwyci każdego łasucha.
25
+ 30
min
łatwy
10
184 kcal
Banany, jajka i pełnoziarnista mąka pszenna to główne składniki tych babeczek bez cukru. Dodatek kakao, gorzkiej czekolady oraz mleka sprawia, że są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Dzięki ksylitolowi zamiast tradycyjnego cukru, te babeczki są idealnym deserem dla tych, którzy chcą unikać nadmiaru cukru w diecie.
10
+ 30
min
łatwy
12
103 kcal
Mąka orkiszowa, erytrytol, masa jabłek, cynamon i sok cytrynowy to kluczowe składniki tej wyjątkowej szarlotki bez cukru. Doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się tradycyjnym smakiem, ale bez wyrzutów sumienia. Antidotum na nadmiar kalorii? Zdecydowanie!
20
+ 60
min
łatwy
15
230 kcal
Cukinia po meksykańsku to prawdziwa eksplozja smaku! W tym przepisie główne skrzypce grają cukinia, pomidory, czosnek i czerwona papryczka chili, które dodają potrawie wyjątkowego charakteru. Wszystko to podsmażone na oleju rzepakowym i przyprawione solą oraz octem spirytusowym. Smakuje wyśmienicie!
20
+ 30
min
łatwy
5
198 kcal
Kurki, mozzarella, brokuły i piersi z kurczaka - właśnie te składniki sprawiają, że ta pizza jest wyjątkowa. Świeże kurki dodają niesamowitego aromatu, a mozzarella nadaje idealną ciągliwość. Delikatne brokuły i soczyste kawałki kurczaka dopełniają całość, tworząc niebanalną kompozycję smaków. Sprawdź, jak te składniki mogą odmienić Twoją domową pizzę!
Świeże kurki, cebula, ziemniaki i bulion warzywny to serce tego przepisu na krem z kurek. Te składniki razem tworzą wyjątkowy smak, który dopełnia kremowe mascarpone i masło. Idealnie nadaje się na chłodniejszy dzień, żeby rozgrzać się talerzem pełnym aromatycznego, delikatnego w smaku kremu.
20
+ 30
min
łatwy
8
193 kcal
Mąka pszenna, świeże kurki i cebula – to główne składniki pierogów z kurkami, które zachwycają prostotą i smakiem. To klasyczne danie łączy delikatną, złocistą cebulkę i maślane akcenty z aromatycznymi kurkami, tworząc wyśmienitą harmonię smaków w każdym kęsie.
30
+ 10
min
średni
30
62 kcal
Cebula szalotka, świeże kurki, czosnek i śmietana – to kluczowe składniki, dzięki którym ten sos nabiera wyjątkowego smaku. Klarowane masło dodaje mu delikatności i głębi, a natka pietruszki wprowadza odrobinę świeżości. Ten prosty przepis na sos z kurek świetnie sprawdzi się jako dodatek do różnych potraw, podkreślając ich smak i aromat.
10
+ 20
min
łatwy
5
142 kcal
Mąka pszenna, mielone mięso wieprzowe, por i sos sojowy to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak pierogów na parze. Dodatkowo, ocet ryżowy i cukier trzcinowy nadadzą im wyrazistego charakteru. To połączenie jest prostą drogą do dania, które z pewnością zaspokoi Twoje kubki smakowe.
Twaróg sernikowy, jajka, cukier puder i suszona żurawina – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że sernik z żurawiną jest nie do podrobienia. Delikatna konsystencja twarogu idealnie łączy się ze słodyczą cukru i subtelnym akcentem wanilii z budyniu. Dodatek whisky dodaje całej kompozycji nieco głębi i wyjątkowego aromatu.
20
+ 70
min
łatwy
12
227 kcal
Łosoś, czosnek, cytryna, oliwa z oliwek i koperek – to główne składniki, które sprawią, że twój parowany łosoś będzie pełen smaku i aromatu. Delikatnie przyrządzony na parze, ten przepis jest świetnym wyborem na zdrowy i szybki obiad. Idealnie komponuje się z lekką sałatką lub warzywami.
Drożdże świeże, mąka pszenna i mleko to trio, które tworzy serce naszych klusek na parze. Dodaj do tego odrobinę cukru, jajka i roztopione masło, a uzyskasz puszyste, mięciutkie kluski, które świetnie pasują do różnych dań. Idealne na obiad albo kolację, przypominają smaki dzieciństwa.
90
+ 15
min
średni
14
171 kcal
