Keczup z pomidorów na zimę

Opublikowano: 02.08.2023 r., 14:33 | Autor: Oliwia Gawron
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
keczup z pomidorów na zimę
Keczup z pomidorów na zimę
Najlepszym wyborem jest przygotowanie domowych przetworów, dlatego koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na keczup z pomidorów na zimę.
Przygotowanie 30 min
Gotowanie 60 min
13 kcal
Kcal w porcji
50 g
Wielkość porcji
60
Indeks glikemiczny
Przepis wegański
Składniki dla 20 porcji
  • Pomidor (2000 g)
  • Cebula - 1 sztuka (100 g)
  • Czosnek - 2 ząbki (10 g)
  • Ocet spirytusowy - 1/2 szklanki (125 ml)
  • Cukier - 2 łyżki (20 g)
  • Olej rzepakowy - 1 łyżka (10 ml)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, imbir świeży, gorczyca
Sprzęt kuchenny
kuchenka, garnek, słoiki

Przepis na keczup z pomidorów na zimę krok po kroku

Pomidory dokładnie umyj i przekrój na mniejsze kawałki, usuń gniazda nasienne.

Cebulę i czosnek obierz i drobno posiekaj.

W dużym garnku rozgrzej olej roślinny i dodaj posiekaną cebulę. Podsmaż ją na złoty kolor.

Dodaj posiekany czosnek i podsmażaj razem z cebulą przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni swoje aromaty.

Wsyp mielone przyprawy i smaż, mieszając przez chwilę, aby uwolnić ich aromaty.

Dodaj kawałki pomidorów do garnka i mieszaj. Gotuj na średnim ogniu przez około 15-20 minut, aż pomidory zmiękną.

Zmiksuj całość za pomocą blendera na gładki puree. Wlej ocet i dodaj cukier oraz sól. Mieszaj dokładnie.

Gotuj na niskim ogniu przez około 1-2 godziny, aż osiągnie odpowiednią gęstość.

Gotowy keczup przelej do słoików.

Zakręć je dokładnie i odwróć do góry dnem na kilka minut.

Jak oceniasz przepis na keczup z pomidorów na zimę
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 82,9% osób

Więcej informacji na temat keczup z pomidorów na zimę

Keczup z pomidorów na zimę to bardzo wszechstronny składnik kulinarny, który możesz wykorzystać do wielu różnych dań i przekąsek. Jeśli nie masz pomysłu, skorzystaj z moich propozycji. Nie ma nic lepszego niż domowe przetwory.

Keczup doskonale pasuje jako sos do różnych dań mięsnych, takich jak pieczeń, karkówka, kurczak czy mielony. Możesz posmarować mięso keczupem przed pieczeniem lub duszeniem, aby nadać mu wyrazisty i słodko-pikantny smak.

Idealnie pasuje też jako sos do hamburgerów i hot dogów. Keczup to idealny dodatek do frytek. Możesz maczać frytki w keczupie lub polewać je tym aromatycznym sosem.

Wykorzystaj go jako dodatek do kanapek, na przykład do kanapki z jajkiem, serem, czy szynką. Dodaj keczup do sałatek, aby urozmaicić smak i dodać lekko słodkawego akcentu.

Pamiętaj, że domowy keczup z pomidorów na zimę nie zawiera sztucznych konserwantów ani dodatków, dlatego warto korzystać z niego, aby urozmaicić smak różnych dań i cieszyć się naturalnymi składnikami w swojej kuchni. Możesz również eksperymentować i dodawać do keczupu swoje ulubione przyprawy, aby dopasować go do swojego gustu.

Dlatego koniecznie poznaj mój przepis na keczup z pomidorów na zimę.

Domowy keczup powstaje z podstawowych i tanich składników takich jak:

- 2 kg dojrzałych pomidorów

- 1 duża cebula

- 4 ząbki czosnku

- 1/2 szklanki octu - 1/2 szklanki cukru

Oraz przyprawy:

- 1 łyżeczka soli

- 1/4 łyżeczki pieprzu

- 1/4 łyżeczki mielonej papryki słodkiej

- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru

- 1/4 łyżeczki gorczycy

Zatem, jak zrobić keczup z pomidorów na zimę?

Pomidory dokładnie umyj i przekrój na mniejsze kawałki, usuń gniazda nasienne. Cebulę i czosnek obierz i drobno posiekaj. W dużym garnku rozgrzej olej roślinny i dodaj posiekaną cebulę. Podsmaż ją na złoty kolor. Dodaj posiekany czosnek i podsmażaj razem z cebulą przez kolejne 1-2 minuty, aż czosnek uwolni swoje aromaty. Wsyp mielone przyprawy i smaż, mieszając przez chwilę, aby uwolnić ich aromaty. Dodaj kawałki pomidorów do garnka i mieszaj. Gotuj na średnim ogniu przez około 15-20 minut, aż pomidory zmiękną. Zmiksuj całość za pomocą blendera na gładki puree.

Wlej ocet i dodaj cukier oraz sól. Mieszaj dokładnie. Gotuj na niskim ogniu przez około 1-2 godziny, aż osiągnie odpowiednią gęstość. Gotowy keczup przelej do słoików. Zakręć je dokładnie i odwróć do góry dnem na kilka minut.

Skoro już wiesz, jak zrobić najlepszy keczup w domu koniecznie wykorzystaj mój przepis na pasteryzowany keczup.

Alergeny w keczup z pomidorów na zimę

Lista alergenów dla keczup z pomidorów na zimę przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • gorczyca

Wartości odżywcze keczup z pomidorów na zimę

na 100g gotowej potrawy

Domowy ketchup jest pozbawiony dodatku cukru w porównaniu do wersji kupnej, jest to bardzo istotne w kwestii naszego zdrowia, dlatego koniecznie zwróć na to uwagę.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(50g)
Energia (kcal)
26.68
13.34
Białko (g)
0.85
0.43

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(50g)
Węglowodany (g)
4.88
2.44
Węglowodany przyswajalne (g)
3.73
1.87
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
1.14
0.57

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(50g)
Tłuszcz (g)
0.63
0.31
Tłuszcze nasycone (g)
0.12
0.06
Tłuszcze nienasycone (g)
0.51
0.26
Tłuszcze trans (g)
0.00
0.00
Cholesterol (mg)
0.00
0.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(50g)
Witamina A (µg (mcg))
37.09
18.54
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina B6 (mg)
0.08
0.04
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina B12 (µg (mcg))
0.00
0.00
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina C (mg)
12.56
6.28
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina E (mg)
0.48
0.24
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Retinol (µg (mcg))
0.00
0.00
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.04
0.02
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.02
0.01
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
0.54
0.27
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
14.10
7.05
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Beta karoten (µg (mcg))
396.53
198.27
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(50g)
Sód (mg)
4.79
2.39
Potas (mg)
217.62
108.81
Wapń (mg)
10.98
5.49
Fosfor (mg)
23.37
11.68
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Magnez (mg)
10.32
5.16
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
0.26
0.13
Cynk (mg)
0.16
0.08
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.06
0.03
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny keczup z pomidorów na zimę 60
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania keczup z pomidorów na zimę

Koszt składników
46.50
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Pomidor
2000 g
2.00
Za 150,0 g
Liczba opakowań 14
26.67
Za 2000 g
Cebula
100 g
1 sztuka
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Czosnek
10 g
2 ząbki
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 10 g
Ocet spirytusowy
125 ml
1/2 szklanki
3.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.75
Za 125 ml
Cukier
20 g
2 łyżki
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.05
Za 20 g
Olej rzepakowy
10 ml
1 łyżka
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.07
Za 10 ml
Koszt składników
46.50