Sałatka z suszonymi pomidorami
- Makaron w kształcie ryżu - 1 szklanka (230 g)
- Suszone pomidory w oleju - 7 pomidorów (140 g)
- Oliwki czarne - 2 garści (90 g)
- Ser Feta - pół kostki (100 g)
- Orzechy włoskie - 1 garść (40 g)
- Oliwa z oliwek - 4 łyżki (60 ml)
Przepis na sałatkę z suszonymi pomidorami krok po kroku
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i ostudź. Przełóż do dużej miski.
Pomidory odcedź z zalewy i pokrój w dużą kostkę dodaj do makaronu.
Oliwki przekrój na pół i dorzuć do reszty składników.
Ser feta pokrusz i posyp sałatkę.
Orzechy posiekaj drobno i dodaj do sałatki.
W małej miseczce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, sól, pieprz i drobno posiekane zioła. Polej sosem sałatkę.
- Sałatka z kaszą kuskus
- Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami
- Sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
- Sałatka z rukoli z suszonymi pomidorami
- Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami
- Sałatka z tortellini i rukoli
- Lekka sałatka z makaronem
- Sałatka z suszonymi pomidorami i kurczakiem
- Sałatka z suszonymi pomidorami i słonecznikiem
- Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami
- Sałatka z tortellini ze szpinakiem
- Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidorami
- Sałatka z suszonymi pomidorami i fetą
- Sałatka z cieciorką fetą i suszonymi pomidorami
- Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą
- Tatar ze śledzia z suszonymi pomidorami
- Sałatka z kaszą bulgur z suszonymi pomidorami i mozzarellą
- Sałatki z suszonymi pomidorami
Więcej informacji na temat sałatki z suszonymi pomidorami
Sałatka z suszonymi pomidorami to pyszna i bardzo łatwa potrawa, która dzięki niebanalnej formie i bardzo szybkiemu wykonaniu skradnie twoje serce. Smakuje wybornie dzięki niesamowitemu połączeniu ziół i suszonych pomidorów w zalewie. Ta sałatka to kwintesencja prawdziwej włoskiej kuchni w świeżym wydaniu.
Sałatka z pomidorami suszonymi w oleju jest przepyszna i bardzo łatwa. Zaskakuje świeżością i złożoną kompozycją smakową. Świeżości nadaje wszystkiemu dodatek słonego sera fety, który podkreśla smak pomidorów i sprawia, że sałatkę można jeść nawet bez sosu. Chociaż dodatek lekkiego i aromatycznego dressingu wzbogaca tą cudowną potrawę nie tylko o wyborny smak, ale również o nienasycone kwasy tłuszczowe i umożliwia prawidłowe wchłanianie witamin dostarczonych z warzywami.
Ten przepis na sałatkę z suszonymi pomidorami jest bardzo prosty i pozwala na zrobienie całej potrawy w kilka chwil.
Sałatka włoska jest tak łatwa, że poradzi z nią sobie nawet początkujący kucharz. Zawsze się udaje i nie potrzeba do jej wykonania żadnej obróbki termicznej. Dlatego świetnie sprawdzi się w roli awaryjnego posiłku. To dobry pomysł na pożywny i smaczny lunch, czy kolację. Można też podawać ją na różnego rodzaju przyjęcia czy na grilla. Jej lekkość świetnie komponuje się z mięsem z rusztu. W wersji na obiad wystarczy do niej dodać odrobiny kurczaka lub w wersji wege, tofu, by stworzyć naprawdę sycący i odżywczy posiłek. W pierwotnej wersji źródłem białka jest ser feta.
Ta pyszna sałatka makaronowa z oliwkami i suszonymi pomidorami zaskakuje nowoczesnym połączeniem smakowym. Oliwki i ser feta w połączeniu z suszonymi pomidorami smakują wprost wybornie. Do sałatki najlepiej wybierać drobny makaron, który lepiej się prezentuje. Świetnie sprawdzi się ten w kształcie ryżu lub muszelki. Ta potrawa pięknie prezentuje się na stole, a przy okazji jest niezwykle zdrowa. Oliwki i oliwa z oliwek dostarczają witaminy E, a także zdrowych tłuszczów roślinnych. Pomidory są źródłem likopenu, antyoksydantu, który dba o zdrowie serca i całego układu krwionośnego. A ser dostarcza dawki białka. Ta sałatka będzie idealnym wyborem dla tych, którzy chcą dbać o zdrowe odżywianie w smaczny sposób.
Alergeny w sałatce z suszonymi pomidorami
Lista alergenów dla sałatki z suszonymi pomidorami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
- Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Makaron w kształcie ryżu
- Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Feta
- Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Orzechy włoskie
Wartości odżywcze sałatki z suszonymi pomidorami
Energia i białka
(320g)
Węglowodany
(320g)
Tłuszcze
(320g)
Witaminy
(320g)
Składniki mineralne
(320g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.