Jabłka pod kruszonką

Ulubiony

Podziel się

Przepis na jabłka pod kruszonką krok po kroku

Więcej informacji na temat jabłek pod kruszonką

Jabłka pod kruszonką to specjalna propozycja dla osób szukających pomysłu na pyszne, słodkie, ale jednocześnie zdrowe i pożywne przekąski. To idealny deser dla wszystkich miłośników jabłek i korzennych smaków. Zapiekane jabłka z cynamonem pod pierzynką owsiano-orzechową przypominają szarlotkę, będąc jej mniej kaloryczną dietetyczną fit wersją. Jeśli nie wiesz jeszcze jak zrobić jabłka z kruszonką, zapewniamy, że jest to niezwykle szybkie, proste i zajmie Ci nie więcej niż 15 minut. Składniki, które będą niezbędne do przygotowania tego posiłku to oczywiście jabłka (dowolna odmiana, najlepiej sezonowe), orzechy włoskie i/lub migdały, mąka owsiana lub zblendowane płatki owsiane, odrobina masła oraz ksylitolu. Dobrze, jest ograniczyć dodatek cukru do jabłek, zastępując go właśnie ksylitolem, aby zdrowa, niskokaloryczna przekąska, nie stała się bombą kaloryczną. Przepis na jabłka pod kruszonką to przepis, z którym poradzi sobie każdy. Wystarczy pokroić jabłka w kostkę (razem ze skórką), wymieszać z cynamonem i posypać owsiano-orzechową kruszonką. A jak zrobić kruszonkę? Rozdrobnione orzechy i migdały wymieszaj z mąką owsianą, ksylitolem i utrzyj między palcami razem z masłem. Proste, prawda? Jeśli lubisz bardzo cynamonowy smak, możesz dodać cynamon również do kruszonki. Jabłka pod kruszonką możesz podawać z jogurtem, lodami waniliowymi lub śmietankowymi, a także innymi owocami. Zapiekane jabłka są idealną propozycją na drugie śniadanie, deser, czy podwieczorek. To także świetne rozwiązanie na wszelkie spotkania z rodziną czy przyjaciółmi - nie tylko nie wymagają kilku godzin spędzonych w kuchni, ale również dobrze prezentują się na stole i wszystkim smakują. Do jabłek możesz dodać rodzynki, suszoną żurawinę, morele lub inne świeże owoce, na przykład gruszkę, czy truskawki. Jabłka pod kruszonką to danie bardzo zdrowe, niskokaloryczne, a jednocześnie sycące i lekkostrawne. Uwielbiają je również dzieci, które mogą aktywnie uczestniczyć w ich przygotowaniu. Koniecznie poznaj przepis na jabłka pod kruszonką.

Alergeny w jabłkach pod kruszonką

Lista alergenów dla jabłek pod kruszonką przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Orzechy włoskie
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Masło

Wartości odżywcze jabłek pod kruszonką

Jabłka pod kruszonką to zdrowy, niskokaloryczny deser idealny dla osób odchudzających się, jako alternatywa dla zwykłej, sklepowej szarlotki. Jest w pełni bezglutenowy.

Szacunkowy koszt przygotowania jabłek pod kruszonką