Dieta wegańska - 1007 przepisów

Truskawki, napój sojowy, mąka pszenna i olej rzepakowy – te składniki tworzą podstawę naszego wegańskiego ciasta z truskawkami. Dodajemy do tego ocet jabłkowy oraz proszek do pieczenia, żeby osiągnąć idealną konsystencję. Zawiera on również mąkę ziemniaczaną i ksylitol, by zapewnić właściwą strukturę i delikatną słodycz.

30 + 50 min średni 10 211 kcal

Świeże leśne grzyby, cukier i ocet spirytusowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że te grzyby marynowane na słodko mają wyjątkowy smak. Połączenie naturalnej głębi leśnych grzybów z delikatną słodyczą cukru i pikantnym akcentem octu tworzy niezapomnianą kompozycję, idealną jako dodatek do wielu potraw.

30 + 30 min łatwy 4 114 kcal

Kapusta kiszona, soczewica zielona, suszone śliwki i grzyby – to one tworzą główny smak naszego wegańskiego bigosu. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę i czosnek, a całość podsmażamy na oliwie z oliwek. Dzięki tym składnikom bigos nabiera głębokiego, wyrazistego aromatu, który na pewno przypadnie do gustu każdemu smakoszowi.

10 + 40 min łatwy 4 412 kcal

Puree z dyni, mąka pszenna i napój kokosowy to kluczowe składniki wyjątkowego wegańskiego ciasta dyniowego. Do tego, kilka łyżek oleju rzepakowego i ksylitolu dodadzą idealnej konsystencji i słodyczy. Jeśli szukasz smacznego i roślinnego deseru, ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę!

20 + 45 min łatwy 5 202 kcal

Soczewica czerwona, młode ziemniaki, marchewka, cebula, bulion warzywny i aromatyczne mleczko kokosowe – to główne składniki tej pysznej i sycącej zupy, która w kilka chwil przeniesie Cię na kulinarne wyżyny. Zupa jest lekka, a jednocześnie pożywna, idealna na chłodniejsze dni. Kombinacja warzyw i soczewicy z dodatkiem mleczka kokosowego sprawia, że każda łyżka to prawdziwy smakowy raj!

20 + 20 min łatwy 4 340 kcal

Ziemniaki i mąka bezglutenowa - te dwa składniki to serce naszych kopytek bezglutenowych. Przygotowanie tych pysznych klusek jest proste i szybkie. Ugotowane ziemniaki i odrobina mąki to wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć domową wersję kultowego dania. Idealne dla osób na diecie bezglutenowej!

20 min łatwy 2 679 kcal

Bakłażan, jajko i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować coś naprawdę pysznego. Smażony bakłażan to proste i szybkie danie, które zachwyci Twoje podniebienie. Bakłażan nabiera wyjątkowego smaku i tekstury dzięki tej minimalistycznej kombinacji składników.

5 + 10 min łatwy 4 100 kcal

Fasolka szparagowa, masło i chrupiące płatki migdałów to zestaw, który sprawi, że Wasz obiad nabierze nowego wymiaru. Fasolka szparagowa na parze jest nie tylko prosta w przygotowaniu, ale też zdrowa i pełna smaku. Do tego odrobina masła i płatki migdałów dodają charakteru i niebanalnego posmaku.

10 + 20 min łatwy 2 145 kcal

Banan, napój migdałowy, mąka pszenna i odrobina oleju rzepakowego – to główne składniki, które sprawiają, że te wegańskie placki bananowe są tak pyszne i zdrowe. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaków, te placki są idealnym rozwiązaniem na szybkie śniadanie lub lekką przekąskę. Spróbuj koniecznie samodzielnie przygotować i poczuj różnicę!

10 + 10 min łatwy 10 89 kcal

Awokado, świeża kolendra, pomidor, i cebula tworzą jedno z najlepszych połączeń smakowych, które można sobie wyobrazić. Szczególnie gdy wszystko zmiksujemy w Thermomixie, otrzymujemy idealnie kremowe guacamole. Dodatek soku cytrynowego i czosnku podkreśla aromat tych składników, tworząc pyszny dip do chipsów, tacos czy świeżych warzyw.

5 min łatwy 2 153 kcal

Awokado, czosnek i papryczka chili – to trio wprowadzi Cię do kanapkowego raju. Na bazie chleba żytniego razowego i z dodatkiem sera feta, te kanapki z guacamole to eksplozja smaków i aromatów. Gotowi na coś pysznego i prostego? Sprawdź nasz przepis na kanapki z guacamole!

10 min łatwy 2 457 kcal

Kapusta biała, olej rzepakowy i ocet winny - te składniki tworzą fantastyczną surówkę idealną do karkówki. Dodaj do tego świeżą marchewkę i chrupiący ogórek, a całość skrop sokiem z cytryny, by osiągnąć idealne połączenie smaków. Szybka i prosta surówka, która doskonale uzupełni mięsne danie.

15 min łatwy 4 191 kcal

Ogórki, chrzan, koperek i czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić ogórki małosolne na sucho. Te cztery składniki tworzą wyjątkowy, tradycyjny smak, którego nie da się podrobić. Ogórki stają się pysznie chrupiące, czosnek dodaje im wyrazistości, a świeży koperek i chrzan podkręcają aromat na całego.

60 min łatwy 10 22 kcal

Ogórek, cebula i koperek – to trio, które gra główne role w tej surówce z ogórka zielonego. Świeży ogórek daje przyjemną chrupkość, cebula dodaje odrobinę ostrości, a aromatyczny koperek dopełnia całość. Całość skropiona oliwą z oliwek i sokiem z cytryny – prosta, ale jakże smaczna kompozycja idealna na lato.

15 min łatwy 2 131 kcal

Topinambur, olej rzepakowy i cytryna tworzą wyjątkową kompozycję, która sprawia, że pieczony topinambur jest smacznym i zdrowym dodatkiem do obiadu. Korzeniowy topinambur, zanurzony w oleju rzepakowym, nabiera delikatnej, chrupiącej skórki, a dodatek cytryny nadaje temu prostemu daniu orzeźwiającej nuty. To prosty sposób na pyszne warzywa!

10 + 40 min łatwy 4 341 kcal

Dynia, cebula, czosnek, marchewka i bulion warzywny — to kluczowe składniki zupy, która powstaje w mgnieniu oka dzięki Thermomixowi. Sprawnie zmiksowane warzywa i aromatyczny bulion tworzą pożywną i rozgrzewającą zupę, idealną na chłodniejsze dni. Unikalny smak dyni w połączeniu z przyprawami, to gwarancja pysznego obiadu!

20 + 30 min łatwy 4 113 kcal

Kabaczek i oliwa z oliwek to duet, który zawsze się sprawdza. Grillowany kabaczek, podsunięty oliwą z oliwek, nabiera charakterystycznego, lekko dymnego smaku. To danie jest proste, smaczne i idealne na letnie wieczory. Wiemy, że nie zawsze chce się spędzać dużo czasu w kuchni, więc ten przepis to strzał w dziesiątkę.

10 + 20 min łatwy 4 136 kcal

Ziemniaki, buraki i biała fasola to kluczowe składniki wegetariańskiego barszczu ukraińskiego. Razem z marchewką, cebulą i oliwą z oliwek tworzą podstawę pełnego warzywnego smaku, który ociepli każdy chłodny dzień. Dodatek natki pietruszki i odrobiny śmietany nadaje zupie świeżości i kremowej konsystencji, idealnej na kolację.

20 + 60 min łatwy 8 263 kcal