Przepis na ogórków małosolnych na sucho krok po kroku

Składniki dla 10 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, ziele angielskie, liście laurowe
To będzie niezbędne
worek foliowy, lodówka

Ogórki dokładnie umyj i osusz, a następnie przełóż je do plastikowej torebki/worka.

Dodaj koper i pokrojony chrzan oraz rozgniecione ząbki czosnku.

Zasyp całość solą i szczelnie zamknij foliówkę.

Odłóż ogórki na 4-5 godzin do lodówki.

ogórki małosolne na sucho
Ogórki małosolne na sucho
Koszt przygotowania dania
22.95 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
22 kcal
Liczba alergenów w daniu
brak danych
10

Ogórki małosolne na sucho - cechy przepisu

  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o ogórkach małosolnych na sucho

Ogórki małosolne lub inne domowe przetwory, które bardzo chętnie przygotowujemy w swoim domu to świetna alternatywa kupnych produktów. Dzięki temu masz pewność jakości swoich produktów.

Do jednych z ulubionych produktów, które Polacy przygotowują w swoich domach, należą ogórki małosolne. Wiąże się to jednak z odrobiną cierpliwości. Samo przygotowanie jest bardzo proste, zostaje jednak kwestia czasu, która jest potrzebna przy domowych wyrobach.

Nie dzisiaj, poznaj mój szybki przepis na ogórki małosolne na sucho. Po kilku godzinach możesz delektować się smakiem pysznych ogórków.

Zatem jak zrobić ogórki małosolne na sucho?

Do ich przygotowania będą potrzebne takie składniki jak: ogórki, chrzan, koper i czosnek.

Dodatkowo woda, sól i uwaga! Worek foliowy zamiast szklanych słoików.

W pierwszej kolejności dokładnie umyj ogórki i przełóż do worka foliowego, dodaj koper, pokrojony chrzan i rozgniecione ząbki czosnku.

Tak przygotowane ogórki zasyp solą i szczelnie zamknij worek.

Włóż ogórki do lodówki na 4-5 godzin, po tym czasie pyszne, domowe i kruche ogórki małosolne na sucho są gotowa do spożycia.

Będzie to idealny pomysł na dodatek do kanapek czy sałatek. Postaw na domowe przetwory.

Ogórki to warzywo, które jest wartościowe pod względem żywieniowym, ogólnodostępne i tanie, dlatego warto włączać je do diety. Charakteryzują się one niską ilością kcal, w 100 g produktu występuje tylko kilkanaście kcal to naprawdę bardzo niewiele. Oprócz tego są lekkostrawne, zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, który w naszych jelitach działa jak szczotka, która wymiata całą ich zawartość, dlatego jest skuteczny w walce zaparciami.

Zawierają bakterie probiotyczne, co jest bardzo ważne i korzystne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz naszego układu pokarmowego, ale nie należy mówić, że kiszonki należą do naturalnych probiotyków. Probiotyki to specjalnie wyselekcjonowane grupy kultur bakteryjnych, które występują w danych ilościach. Nie wiadomo ile kwasu mlekowego, znajduje się w ogórkach, które spożywamy.

Nie mniej jednak warto wykorzystać mój prosty przepis na szybkie ogórki małosolne, dla smaku i zdrowia!

Wartości odżywcze ogórków małosolnych na sucho

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(100g)
Energia (kalorie)
22.20 kcal
22.20 kcal
Białko
1.02 g
1.02 g

Węglowodany w ogórkach małosolnych na sucho

Na 100g
Na porcję
(100g)
Węglowodany
5.02 g
5.02 g
Węglowodany przyswajalne
4.13 g
4.13 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.89 g
0.89 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(100g)
Tłuszcz
0.25 g
0.25 g
Tłuszcze nasycone
0.10 g
0.10 g
Tłuszcze nienasycone
0.15 g
0.15 g
Tłuszcze jednonasycone
0.08 g
0.08 g
Tłuszcze wielonasycone
0.06 g
0.06 g
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Cholesterol
0.00 mg
0.00 mg

Witaminy w przepisie na ogórków małosolnych na sucho

Na 100g
Na porcję
(100g)
Witamina A
35.74 µg (mcg)
35.74 µg (mcg)
Witamina B6
0.07 mg
0.07 mg
Witamina B12
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Witamina C
11.81 mg
11.81 mg
Witamina D
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Witamina E
0.03 mg
0.03 mg
Brak danych dla: koperek ogrodowy świeży.
czytaj dalej
Retinol
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Tiamina
0.03 mg
0.03 mg
Ryboflawina
0.05 mg
0.05 mg
Niacyna
0.25 mg
0.25 mg
Foliany
22.75 µg (mcg)
22.75 µg (mcg)
Beta karoten
46.07 µg (mcg)
46.07 µg (mcg)
Brak danych dla: koperek ogrodowy świeży.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na ogórków małosolnych na sucho

Na 100g
Na porcję
(100g)
Sód
41.34 mg
41.34 mg
Potas
207.72 mg
207.72 mg
Wapń
37.72 mg
37.72 mg
Fosfor
30.13 mg
30.13 mg
Magnez
17.79 mg
17.79 mg
Żelazo
0.83 mg
0.83 mg
Cynk
0.33 mg
0.33 mg
Miedź
0.05 mg
0.05 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny ogórków małosolnych na sucho 10
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w ogórkach małosolnych na sucho

Lista alergenów dla ogórków małosolnych na sucho przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

W przepisie na ogórków małosolnych na sucho nie posiadamy danych o alergiach dla następujących składników:

  • liście laurowe
Dane na temat potencjalnych alergenów w tych składnikach musisz wyszukać samodzielnie.

Cena przygotowania ogórków małosolnych na sucho

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Ogórek
1000 g
3.00
Za 300,0 g
Liczba opakowań 4
10.00
Za 1000 g
Chrzan
100 g
2 kawałki
3.50
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
1.75
Za 100 g
Koperek ogrodowy świeży
100 g
1 pęczek
2.50
Za 25,0 g
Liczba opakowań 4
10.00
Za 100 g
Czosnek
20 g
4 ząbki
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
1.20
Za 20 g
Koszt składników
28.50
Jak oceniasz przepis na ogórków małosolnych na sucho
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób