Ciasto owsiane z czekoladą
Podziel się
- Mąka pszenna typ 500 - 5 łyżek (50 g)
- Mleko 2% - 1 szklanka (250 ml)
- Jajko (4 szt.)
- Masło - 1/2 kostki (125 g)
- Czekolada gorzka - 2 tabliczki (200 g)
- Płatki owsiane - 1 szklanka (250 g)
Przepis na ciasto owsiane z czekoladą krok po kroku
Mleko wlej do garnka i zagotuj, dodaj płatki owsiane, masło i cukier. Podgrzewaj do rozpuszczenia i odstaw.
Białka oddziel od żółtej i ubij ze szczyptą soli na pianę.
Do płatków owsianych dodaj ubite białka, mąkę i proszek do pieczenia.
Czekoladę posiekaj i dodaj do ciasta.
Przełóż ciasto do formy i upiecz w piekarniku przez 40 minut w 180 stopniach.
-
Ciasto z płatków owsianych z jabłkiem i gruszką -
Ciasto bananowe fit -
Brownie z cukinii -
Ciasto owsiane z miodem -
Ciasto owsiane bez cukru -
Fit ciasto z rabarbarem -
Ciasto drożdżowe bezglutenowe -
Ciasto z mąki owsianej -
Ciasto owsiane z jabłkami -
Spód do ciasta z płatków owsianych -
Czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami -
Dietetyczne ciasto owsiane -
Ciasto owsiane bez pieczenia -
Ciasta owsiane
Więcej informacji na temat ciasta owsianego z czekoladą
Ciasto z owsiane z czekoladą to świetny pomysł na przekąskę w ciągu dnia lub deser, który śmiało możesz podawać na przyjęciu rodzinnym lub w gronie przyjaciół. Szybkie i łatwe ciasto świetnie sprawdzi się także jako pomysł na drugie śniadanie dla dzieci.
Poznaj mój przepis na ciasto owsiane z czekoladą i przygotuj je dla całej rodziny.
Będziesz potrzebować płatki owsiane, banany, mleko, jajka, kawałki czekolady i proszek do pieczenia. Jak zrobić ciasto owsiane z czekoladą dokładnie opisuję krok po kroku nieco niżej.
Jeśli masz w domu banany, które zaczynają robić się czarne, nie wyrzucaj ich, tylko przygotuj właśnie to ciasto lub chleb bananowy.
Czekoladę wybieraj gorzką o dużej zawartości kakao, przed dodaniem jej co masy ciasta posiekaj nożem na mniejsze kawałki. Podczas pieczenia rozpuszczą się, a efekt będzie niesamowity. Do pieczenia dobrze sprawdzi się tutaj prostokątna forma do ciasta lub keksówka. Ważne jest aby była ona wcześniej wysmarowana masłem i posypana bułką tartą, możesz także wyłożyć blachę papierem do pieczenia. A wszystko po to aby ciasto nie przypiekło się i nie przywarło.
Upiecz ciasto w piekarniku przez 40 minut w 180 stopniach. Podczas pieczenia możesz sprawdzać drewnianym patyczkiem czy ciasto jest już dobre. W trakcie przygotowywania możesz dodać także aromatyczne przyprawy np. cynamon.
Jeśli chcesz, możesz dodać rodzynki lub posiekane orzechy. Ja jednak zostawiam ciasto w podstawowej wersji. Obojętnie na jakie dodatki się zdecydujesz czy też nie ciasto będzie pyszne.
W moim przepisie użyłam płatki owsiane i mąkę pszenną, którą możesz zamienić na mąkę owsianą dodatkowo w wersji bezglutenowej. Jeśli nie masz w domu mąki owsianej, po prostu zmiksuj płatki owsiane. Wtedy ciasto będzie także dobre dla wszystkich osób eliminujących gluten ze swojej diety. Mąka owsiana nie zawiera glutenu, jednak może być nim zanieczyszczona, dlatego przy nietolerancji wybieraj wersję bezglutenową.
Jeśli już znasz mój sprawdzony przepis na ciasto, spróbuj sam, z pewnością pokochają je nie tylko dorośli, ale także dzieci. Skoro już wiesz, jak zrobić ciasto owsiane z czekoladą koniecznie spróbuj sam.
Alergeny w cieście owsiane z czekoladą
Lista alergenów dla ciasta owsianego z czekoladą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
- Płatki owsiane
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 2%
- Masło
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze ciasta owsianego z czekoladą
Wybieraj czekoladę gorzką o wysokiej zawartości kakao.
Energia i białka
(100g)
Węglowodany
(100g)
Tłuszcze
(100g)
Witaminy
(100g)
Składniki mineralne
(100g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
