Płatki owsiane - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
Płatki owsiane 42 24
otręby owsiane - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Jaki jest indeks glikemiczny płatków owsianych
Płatki owsiane - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak Płatki owsiane indeks glikemiczny wynosi 42, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak otręby owsiane indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z płatkach owsianych
Kasza jaglana, Makaron ryżowy

Tabela informacyjna dla Płatki owsiane, otręby owsiane

Płatki owsiane otręby owsiane
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena 3.00zł 2.80zł
Kalorie 379,0
(na 100 g)
246,0
(na 100 g)
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 42
(niski)
None
(-)

Zobacz przepisy wykorzystujące Płatki owsiane, otręby owsiane

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto