Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki, mięso mielone wieprzowe, pomidory w puszce, cebula i ser żółty – to kluczowe składniki ziemniaczków faszerowanych. Grillowane ziemniaczki wypełnione aromatycznym farszem z mięsa, pomidorów i przypraw, a całość zapieczona pod warstwą sera. Sycące i pełne smaku danie idealne na obiad czy kolację.

Filety śledziowe solone a’la matias, cebula i ogórek kiszony to kluczowe składniki tego przepisu na rolmopsy. W połączeniu z octem spirytusowym, cukrem i olejem rzepakowym, tworzą smakowite danie, które sprawdzi się jako przekąska na każdą okazję.

Filety śledziowe, ogórek konserwowy, czerwona papryka i cebula to główne składniki rolmopsów, czyli pysznych zawijańców śledziowych. Do tego musztarda, ocet spirytusowy i odrobina cukru dla zrównoważenia smaku, a wszystko to skropione olejem rzepakowym. Idealne na przekąskę lub dodatek do obiadu!

Buraki, czerwona papryka i cebula to główne składniki naszego przepisu na buraki z papryką na zimę. Wszystko to zanurzone w mieszance octu spirytusowego i oleju rzepakowego z dodatkiem cukru, tworzy pyszny i dobrze zakonserwowany dodatek do zimowych potraw. Idealne jako sałatka lub przystawka, sprawdza się w każdej kuchni.

60 + 60 min łatwy 10 403 kcal

Piersi kurczaka, olej rzepakowy, panierka panko – oto kluczowe składniki na chrupiącego kurczaka w panko. Filety obtaczane są w mące, jajku i panko, a następnie smażone na złocisty kolor. Proste i szybkie danie, które zadowoli każdego miłośnika dobrze wysmażonego kurczaka.

Kurczak, cukinia, papryka czerwona i ryż - to kluczowe elementy naszego risotta. W połączeniu z aromatycznym bulionem warzywnym, cebulą, czosnkiem i tartym parmezanem tworzą pyszną, sycącą potrawę. Całość dopełnia natka pietruszki, nadając daniu świeżości i koloru. Idealna propozycja na obiad, pełna smaków i wartości odżywczych.

Pomidory w puszce, drobno pokrojona pierś kurczaka, ryż do risotto i groszek zielony – to czwórka, która tworzy podstawę pysznych kulek ryżowych. Dodaj do tego masło i parmezan dla kremowej konsystencji oraz jajka i bułkę tartą do zapanierowania, a na koniec usmaż w oleju rzepakowym. Voilà!

Masło, jajka, cukier i kakao to podstawa tego przepisu na kopiec kreta! Do tego dodajemy mąkę, olej rzepakowy i mleko, aby stworzyć puszyste ciasto. Całość wypełniamy kremem z mascarpone, śmietanką kremówką oraz cukrem pudrem. No i oczywiście banany – bo bez nich kopiec kreta byłby niekompletny! Czekolada deserowa dodaje luksusowej nuty do tego deseru.

45 + 50 min średni 10 575 kcal

Serek ricotta, mąka pszenna i jajka tworzą bazę dla tych pysznych pączków, które są miękkie i lekkie jak chmurka. Dodając do tego cukier puder i szczyptę proszku do pieczenia, uzyskujemy idealnie wyważoną słodycz oraz puszystość. Wszystko to smażone na złocisty kolor w oleju rzepakowym.

30 + 25 min średni 4 1445 kcal

Pałki z kurczaka, biały ryż, cebula, marchewka i bulion drobiowy – to kluczowe składniki dla tego pysznego ryżu zapiekanego z kurczakiem. Pałki smakowicie się pieką, ryż wchłania aromatyczny bulion, a całość dopełnia słodkawa marchewka i delikatnie podsmażona cebula.

Kaczka gotowa do pieczenia, marynowana w sosie sojowym, z dodatkiem słodkiego miodu i powideł śliwkowych, na pewno zaskoczy Twoje podniebienie. Aromatyczny imbir mielony i delikatny olej sezamowy dodadzą jej wyjątkowego smaku. Całość dopełni świeża cebula dymka i odrobina octu winnego.

Wątróbka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy to trójka głównych bohaterów tego przepisu. Wątróbka staje się soczysta i miękka, gdy jest dobrze usmażona, a cebula dodaje jej słodkiego aromatu. Olej rzepakowy sprawia, że wszystko będzie dbale zrumienione. Idealny przepis na obiad, który nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego gotowania.

Ziemniaki, czosnek, cebula i pomidory w puszce to główne składniki przepisu na patata bravas. Te popularne hiszpańskie przekąski to chrupiące kawałki ziemniaków podawane z pikantnym sosem pomidorowym. Perfekcyjnie nadają się na imprezę albo jako pyszna przystawka na co dzień. Dobrze przyprawione, na pewno zrobią furorę wśród gości!

10 + 30 min łatwy 2 297 kcal

Szynka wieprzowa, soczysty boczek, cebula, czerwona papryka i pieczarki – to podstawowe składniki na pyszne szaszłyki z boczkiem. Taka kombinacja mięs i warzyw sprawi, że każdy kęs będzie pełen smaku i aromatu. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno zachwyci każdego miłośnika grillowanych potraw.

Papryka, cebula, łopatka wieprzowa i pieczarki to główne składniki tych szaszłyków, które razem tworzą wyjątkowo smaczną kombinację. Dodajemy jeszcze czosnek i musztardę, by nadać całości wyrazisty smak. Olej rzepakowy sprawia, że całość jest soczysta i delikatna po upieczeniu.

Schab wieprzowy bez kości, cebula, czosnek, olej rzepakowy, musztarda i miód – to najważniejsze składniki, które sprawią, że twój schab pieczony w rękawie będzie soczysty i aromatyczny. Dodatek musztardy i miodu nada mięsu wyjątkowy, lekko słodkawy smak, a pieczenie w rękawie sprawi, że danie będzie niezwykle delikatne.

Udka z kurczaka bez skóry i olej rzepakowy to baza, od której zaczynamy przepis na soczyste mięso w rękawie. Dzięki temu prostemu zestawieniu uzyskasz aromatyczne danie, gdzie kurczak będzie rozpływać się w ustach, a użycie rękawa pozwoli na zachowanie wszystkich smaków i aromatów wewnątrz potrawy. Idealne na każdą okazję!