Łosoś wędzony - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Ryby, owoce morza
Wartości odżywcze wędzonego łososia - tabela
Energia i białka
Łosoś wędzony | Łosoś wędzony | Łosoś wędzony w puszce | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Białko | 18.30 g | 18.30 g | 23.20 g |
Fenyloalanina | 0.71 mg | 0.71 mg | b/d |
Węglowodany w wędzonym łososiu
Łosoś wędzony | Łosoś wędzony | Łosoś wędzony w puszce | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 0.00 g | b/d | 0.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.00 g | b/d | b/d |
Sacharoza (cukier) | 0.00 g | b/d | b/d |
Glukoza | 0.00 g | b/d | b/d |
Fruktoza | 0.00 g | b/d | b/d |
Skrobia | 0.00 g | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d |
Tłuszcze
Łosoś wędzony | Łosoś wędzony | Łosoś wędzony w puszce | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 4.32 g | 4.32 g | 5.90 g |
Tłuszcze nasycone | 1.30 g | 1.30 g | 5.90 g |
Tłuszcze nienasycone | 3.02 g | 3.02 g | b/d |
Tłuszcze jednonasycone | 2.02 g | 2.02 g | b/d |
Tłuszcze wielonasycone | 1.00 g | 1.00 g | b/d |
Tłuszcze trans | b/d | b/d | b/d |
Cholesterol | 23.00 mg | 23.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na wędzonego łososia
Łosoś wędzony | Łosoś wędzony | Łosoś wędzony w puszce | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 26.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina B6 | 0.28 mg | 0.87 mg | b/d |
Witamina B12 | 3.26 µg (mcg) | 3.26 µg (mcg) | b/d |
Witamina C | 0.00 mg | 0.00 mg | b/d |
Witamina D | 17.10 µg (mcg) | 17.10 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | 1.35 mg | b/d |
Retinol | 26.00 µg (mcg) | 26.00 µg (mcg) | b/d |
Tiamina | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.01 mg |
Ryboflawina | 0.10 mg | 0.10 mg | 0.10 mg |
Niacyna | 4.72 mg | 4.72 mg | 8.50 mg |
Foliany | 2.00 µg (mcg) | 2.00 µg (mcg) | b/d |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na wędzonego łososia
Łosoś wędzony | Łosoś wędzony | Łosoś wędzony w puszce | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 672.00 mg | 672.00 mg | b/d |
Potas | 175.00 mg | 175.00 mg | b/d |
Wapń | 11.00 mg | 11.00 mg | 60.00 mg |
Fosfor | 164.00 mg | 164.00 mg | b/d |
Magnez | 18.00 mg | 18.00 mg | b/d |
Żelazo | 0.85 mg | 0.85 mg | 1.80 mg |
Cynk | 0.31 mg | 0.31 mg | b/d |
Miedź | 0.23 mg | 0.23 mg | b/d |
Mangan | 0.02 mg | 0.02 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167614/nutrients
Alergie w wędzonym łososiu
- Łosoś wędzony - Ryby i produkty pochodne
- Łosoś wędzony - Ryby i produkty pochodne
- Łosoś wędzony w puszce - Ryby i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z łososiem wędzonym
Przepisy z łososiem wędzonym
-
Sałatka sushi
Lubisz sushi? Koniecznie poznaj przepis na sałatkę sushi. Jest przepyszna, a dodatkowo szybciej się ją robi niż klasyczne rolki sushi. …
30 + 10 min łatwy 8 295 kcal -
Sushi burger
Oto nowoczesny sposób na sushi! Sushi burger to takie duże sushi w panierce. Ta wersja sushi burgera jest z łososiem …
45 + 15 min średni 2 2574 kcal -
Temaki
Temaki to popularny rodzaj sushi. Nazwa wywodzi się od dwóch japońskich słów, które oznaczają rękę i rolkę. Cechą charakterystyczną jest …
30 min średni 3 -
Tort kanapkowy
Tort kanapkowy to doskonała propozycja na pyszną przystawkę na imprezy rodzinne lub ze znajomymi. Tost skandynawski zazwyczaj składa się z …
40 min łatwy 10 -
Ciasto francuskie z łososiem i szpinakiem
Ciasto francuskie z łososiem i szpinakiem to doskonały pomysł na kolację. Ciasto francuskie z łososiem świetnie sprawdzi się również jako …
30 + 15 min łatwy 10 159 kcal
-
Makaron z łososiem w sosie śmietanowo serowym
Makaron z łososiem w sosie śmietanowo serowym to doskonała propozycja na obiad lub kolację na ciepło. Smaczne danie świetnie sprawdzi …
30 min łatwy 4 574 kcal -
Tatar z łososia z awokado
Tatar z łososia z awokado świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska lub przystawka podana podczas spotkań rodzinnych, lub ze znajomymi. …
20 min łatwy 4 125 kcal -
Kanapeczki z łososiem wędzonym
Kanapeczki z łososiem wędzonym to doskonała propozycja na śniadanie lub na kolację. Proste kanapki świetnie sprawdzą się również jako posiłek …
15 min łatwy 2 699 kcal -
Kanapka z łososiem
Kanapka z łososiem wędzonym oraz serkiem kanapkowym to doskonała propozycja na śniadanie lub kolację. Szybkie w przygotowaniu kanapki świetnie sprawdzą …
10 min łatwy 2 313 kcal -
Placki po kaszubsku
Placki po kaszubsku to wspaniała opcja dla miłośników placków ziemniaczanych w nieco zdrowszej i ciekawszej wersji. Te placki będą świetną …
30 + 25 min łatwy 4 362 kcal -
Futomaki w tempurze
Futomaki w tempurze jest doskonałym sposobem na przygotowanie naprawdę ciekawego dania. Idealnie sprawdzi się dla miłośników rybnych potraw, zwłaszcza tych …
20 + 5 min średni 2 3253 kcal
-
Rolada szpinakowo-łososiowa
Ten sprawdzony przepis na roladę szpinakowo-łososiową to przekąska, którą koniecznie musicie wypróbować w swojej kuchni. Ta pyszna rolada z łososiem …
30 + 20 min łatwy 12 154 kcal -
Futomaki sushi
Futomaki sushi z łososiem wędzonym doskonale smakuje z dodatkiem sosu sojowego. Pyszne, domowe sushi to doskonały pomysł na przekąskę, którą …
30 + 30 min łatwy 12 68 kcal -
Spaghetti z łososiem
Spaghetti z łososiem to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszny makaron z sosem śmietanowym i łososiem wędzonym świetnie …
15 + 25 min łatwy 2 900 kcal -
Sushi burrito
Jeśli szukasz pomysłu na domowe, najlepsze i smaczne danie, przepis na sushi burrito z wędzonym łososiem jest doskonałym wyborem! To …
15 + 45 min średni 4 216 kcal -
Ciasto francuskie z łososiem
Ciasto francuskie z łososiem wędzonym jest najlepszą przekąską na imprezę. Potrzebujesz pomysłu na przystawkę? Zobacz jak zrobić ciasto francuskie z …
10 + 25 min łatwy 3 800 kcal
-
Quiche z łososiem
Szybka, francuska tarta na słono – quiche z łososiem, szpinakiem i pomidorkami z ricottą. Ten prosty przepis to najlepsza propozycja …
30 + 35 min łatwy 4 915 kcal -
Kanapki z łososiem
Kanapki z łososiem to świetny pomysł na szybkie, pyszne i zdrowe śniadanie lub kolację. Przygotujesz je w zaledwie kilka minut, …
5 min łatwy 1 361 kcal -
Polskie sushi
Polskie sushi to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Danie może być podane także jako przekąska podczas …
20 + 30 min łatwy 6 374 kcal -
Krakersy z serkiem
Krakersy z serkiem to doskonała propozycja na przystawkę na imprezę rodzinną lub ze znajomymi. Pyszne i szybkie w przygotowaniu krakersy …
20 min łatwy 10 129 kcal -
Carpaccio z łososia
Carpaccio z łososia to niezwykle ciekawa i aromatyczna przystawka, która na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom ryb. Jej przygotowanie …
15 min łatwy 4 150 kcal -
Sałatka z łososiem wędzonym i sosem musztardowo miodowym
Sałatka z łososiem wędzonym i sosem musztardowo miodowym to super opcja na pyszny lunch. Jest prosta, szybka, ale również bardzo …
20 min łatwy 2 421 kcal
-
Terrina z łososia
Terrina z łososia to idealny pomysł na elegancką i smaczną przystawkę na zimno. Świetnie smakuje podawana ze świeżym pieczywem. Przekonaj …
500 min łatwy 8 185 kcal -
Makaron z łososiem wędzonym
Makaron z łososiem wędzonym to szybki i bardzo zdrowy pomysł na obiad lub na kolację. Mój dzisiejszy przepis jest szybki …
30 + 20 min łatwy 2 445 kcal -
Brzuszki z łososia
Brzuszki z łososia to wspaniały przysmak, który doskonale sprawdzi się zwłaszcza na imprezy. Całość jest smaczna i zdrowa, a przy …
20 + 15 min łatwy 4 -
Sałatka z łososiem wędzonym i ogórkiem
Sałatka z łososiem wędzonym i ogórkiem to świetna opcja dla wszystkich miłośników prostych, ale naprawdę smacznych dań. Całość jest prosta …
20 min łatwy 2 -
Sałatka z łososiem i jajkiem warstwowa
Sałatka z łososiem i jajkiem warstwowa to bardzo dobry pomysł na pyszną przekąskę podczas spotkania ze znajomymi. Sałatkę podać można …
15 + 10 min łatwy 5 555 kcal
-
Sałatka nicejska z łososiem
Sałatka nicejska z łososiem to bardzo dobry pomysł na pyszną potrawę dla całej rodziny. Sałatkę podać można ja lekki obiad …
15 + 10 min łatwy 4 410 kcal -
Rollsy z łososiem
Rollsy z łososiem to doskonały pomysł na smaczną przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą do pracy. Świetnie sprawdzą się również …
20 min łatwy 5 286 kcal -
Sałatka z łososiem i makaronem
Sałatka z łososiem i makaronem to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia, a nawet na kolację czy …
20 + 10 min łatwy 3 239 kcal -
Prosta sałatka z łososiem
Prosta sałatka z łososiem to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia, a nawet na kolację czy imprezę …
20 + 20 min łatwy 2 225 kcal -
Sałatka z łososiem wędzonym na zimno
Sałatka z łososiem wędzonym na zimno to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia, a nawet na przekąskę …
30 + 20 min łatwy 4 234 kcal