Brzuszki z łososia
Podziel się
- Łosoś wędzony brzuszki (500 g)
- Natka pietruszki (45 g)
- Sezam nasiona (45 g)
- Oliwa z oliwek (30 ml)
Przepis na brzuszki z łososia krok po kroku
W misce zmieszaj oliwę, 2 łyżki sosu sriracha, sezam i drobno posiekaną natkę pietruszki.
Do marynaty wrzuć brzuszki i odstaw na 30 minut.
Brzuszki ułóż na blaszce piekarnika pokrytej papierem do pieczenia.
Rybę piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez 20 minut.
-
Rolada szpinakowa -
Łosoś z piekarnika -
Rolada szpinakowa z łososia -
Tortilla z łososiem -
Ceviche -
Tatar z łososia -
Łosoś pieczony -
Pieczony łosoś -
Tortilla na zimno -
Makaron z łososiem -
Sałatka z wędzonego łososia -
Łosoś z patelni -
Rolada szpinakowa z łososiem -
Łosoś smażony -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Tarta z łososiem -
Kanapki z łososiem -
Roladki z łososia -
Dania z łososiem
Więcej informacji na temat brzuszków z łososia
Brzuszki z łososia to wspaniały przysmak, który doskonale sprawdzi się zwłaszcza na imprezy. Całość jest smaczna i zdrowa, a przy okazji nadaje się do wielu dań.
Przepis na brzuszki z łososia to doskonały pomysł na przekąskę dla wszystkich fanów ryb. Ten przepis to połączenie tradycyjnej polskiej kuchni z orientalnymi smakami, dzięki czemu powstało danie bardzo niebanalne i niezwykle pysznie. Na pewno będzie wspaniałą dekoracją imprezowego stołu. Choć danie jest naprawdę proste, smakuje obłędnie i sprawia, że ciężko jest przejść obok niego obojętnie. Ta potrawa idealnie sprawdzi się na przyjęciach, czy spotkaniach w gronie najbliższych. To najlepszy i przy okazji najprostszy sposób przygotowania tej ryby, który nie tylko pięknie się prezentuje, ale również wspaniale smakuje. Ryby wciąż pojawiają się w menu większości osób zbyt rzadko, dlatego warto wypróbować przepisu, który pozwala to zmienić. Łosoś jest świetnym wyborem, gdyż jest rybą o wyjątkowym smaku, a w tej zupie nabiera szlachetności. Jest to również jeden z najpopularniejszych gatunków ryb wśród Polaków. Niestety jedzony jest zwykle tylko od święta. Ta receptura pozwala wpleść go do codziennych posiłków. Jest to jak najkorzystniejsze dla zdrowia. Łosoś zawiera sporo białka, a przy okazji dużo zdrowych kwasów tłuszczowych. Najcenniejsze są te z rodziny Omega 3, których w rybach jest dość sporo. Wpływają one pozytywnie na stan zdrowia, szczególnie układ krwionośny i nerwowy. Bez ich obecności w diecie nie ma mowy o utrzymaniu zdrowia. Dlatego warto wykorzystać ten pyszny przepis i włączyć więcej ryby do codziennego menu.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić brzuszki z łososia, by były naprawdę smaczne i ciekawie się prezentowały, to ten przepis sprawdzi się doskonale. Głównym składnikiem są tutaj oczywiście brzuszki z łososia. Te domowe są nie tylko smaczne, ale również zdrowe. To najlepsze opcje dla wszystkich miłośników ciekawych dań. Te wędzone brzuszki z łososia są dobre nawet dla początkujących. Ryby wędzone powinny być jednak spożywane od czasu do czasu, ponieważ proces wędzenia może wytwarzać związki niekorzystne dla zdrowia. Dlatego warto korzystać z tego przepisu niezbyt często, a po przygotowaniu najlepiej podawać go z delikatną sałatką, która jest wspaniałym bogactwem antyoksydantów, które niwelują negatywny wpływ wędzenia.
Alergeny w brzuszkach z łososia
Lista alergenów dla brzuszków z łososia przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Łosoś wędzony
-
Nasiona sezamu i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Sezam nasiona
W przepisie na brzuszki z łososia nie posiadamy danych o alergiach dla następujących składników:
- sos sriracha
Wartości odżywcze brzuszków z łososia
To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.
Energia i białka
(155g)
Węglowodany
(155g)
Tłuszcze
(155g)
Witaminy
(155g)
Składniki mineralne
(155g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
ocena: 5
głosowało: 1