Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, cukier
To będzie niezbędne
patelnia duża, kuchenka, garnek

Przepis na sushi burrito krok po kroku

Przygotuj ryż do sushi według instrukcji podanej na opakowaniu.

Przygotuj zaprawę do ryżu, w tym celu wymieszaj 2 łyżki octu ryżowego z cukrem i solą. Zalej nią ugotowany ryż. Ryż studź pod przykryciem.

Warzywa pokrój wzdłuż w paski.

Łososia pokrój wzdłuż w paski.

Rozłóż matę do sushi.

Na macie ułóż pasek nori, błyszczącą stroną do dołu.

Do małej miseczki wlej zimną wodą i dodaj łyżkę octu ryżowego. Ma to za zadanie zwilżanie rąk, aby ułatwiło to pracę z ryżem (nie będzie on przywierał do rąk).

Zwilż palce i rozprowadź ryż po listku nori, tak aby utworzył on cienką warstwę.

Następnie ułóż na środku listku wybrane dodatki.

Zwiń delikatnie rolę.

Gotowe rolki pokrój na pół i każdą z połówek owiń pergamin. Przed podaniem sushi trzymamy w miejscu chłodnym.

Domowe sushi podajemy z wasabi, sosem sojowym, marynowanym imbirem i innymi ulubionymi dodatkami.

Sushi burrito
Sushi burrito - cechy przepisu

Informacje dietetyczne - sushi burrito

W skrócie
Kalorii w porcji
216 kcal
Wielkość
jednej porcji
100 g
Indeks glikemiczny

Wartości odżywcze sushi burrito

na 100g gotowej potrawy

Sushi burrito to połączenie sushi i burrito - popularnych potraw kuchni japońskiej i meksykańskiej. Jest to ciekawa propozycja dla osób, które chcą spróbować czegoś nowego i połączyć smaki tych dwóch kuchni.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(100g)
Energia (kcal)
216.27
216.27
Białko (g)
6.13
6.13

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(100g)
Węglowodany (g)
28.67
28.67
Węglowodany przyswajalne (g)
24.95
24.95
Brak danych dla: arkusze nori, sos teriyaki.
czytaj dalej
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
1.87
1.87
Brak danych dla: sos teriyaki, ocet ryżowy.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(100g)
Tłuszcz (g)
9.03
9.03
Tłuszcze nasycone (g)
4.96
4.96
Tłuszcze nienasycone (g)
4.07
4.07
Brak danych dla: ryż do sushi, wasabi.
czytaj dalej
Tłuszcze trans (g)
0.20
0.20
Brak danych dla: arkusze nori, łosoś wędzony, sezam nasiona.
czytaj dalej
Cholesterol (mg)
19.63
19.63
Brak danych dla: arkusze nori.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(100g)
Sód (mg)
470.60
470.60
Potas (mg)
183.15
183.15
Brak danych dla: arkusze nori, sos teriyaki, ocet ryżowy.
czytaj dalej
Wapń (mg)
35.92
35.92
Brak danych dla: arkusze nori, sos teriyaki, ocet ryżowy.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
0.30
0.30
Brak danych dla: arkusze nori, sos teriyaki, ocet ryżowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny sushi burrito 0
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w sushi burrito

Lista alergenów dla sushi burrito przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Sos teriyaki
  • Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Sos teriyaki
  • Nasiona sezamu i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Sos teriyaki
    • Sezam nasiona
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Serek kanapkowy naturalny
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Łosoś wędzony

Więcej informacji na temat sushi burrito

Jeśli szukasz pomysłu na domowe, najlepsze i smaczne danie, przepis na sushi burrito z wędzonym łososiem jest doskonałym wyborem! To pyszna alternatywa dla tradycyjnego sushi, która łączy w sobie smaki kuchni japońskiej i meksykańskiej.

Jak zrobić sushi burrito? Przepis jest prosty - potrzebujesz jedynie nori, ryżu sushi, wędzonego łososia, ogórka, awokado i wasabi. Możesz również dodać inne składniki, takie jak marchewka, czerwona papryka lub sałata.

Aby przygotować sushi burrito, nałóż nori na matę do sushi, nałóż na niego warstwę ryżu sushi, dodaj wędzonego łososia, ogórka i awokado, a następnie posyp wasabi. Następnie, delikatnie zwijaj nori, aby utworzyć burrito. Możesz też dodać dodatkowe składniki, takie jak kiełki, rzodkiewki lub sos sojowy.

Sushi burrito to doskonały wybór dla miłośników sushi i meksykańskiej kuchni. Dzięki wędzonemu łososiowi burrito zyskuje intensywny smak, a dodatek warzyw sprawia, że danie jest jeszcze bardziej aromatyczne i zdrowe.

Przygotowanie sushi burrito w domu to nie tylko dobry sposób na zaspokojenie swojego apetytu, ale również na eksperymentowanie z różnymi smakami i składnikami. Spróbuj stworzyć swoją własną wersję sushi burrito z ulubionymi składnikami i ciesz się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Jeśli lubisz sushi, koniecznie spróbuj sushi burrito - to nowoczesna wersja klasycznego japońskiego dania. Połączenie ulubionych składników sushi w formie dużej, smakowitej rolki, która łatwo zjeść w ruchu. Sushi burrito to świetna propozycja na szybki lunch lub przekąskę, a przygotowanie go jest łatwe i szybkie. Możesz wybrać swoje ulubione składniki i stworzyć wersję, która idealnie pasuje do Twojego gustu. Spróbuj sushi burrito już dziś i przekonaj się, że sushi w formie burrito to prawdziwa rewolucja smaku!

Szacunkowy koszt przygotowania sushi burrito

Koszt składników
229.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Arkusze nori
12 g
3 arkusze
50.00
Za 115,0 g
Liczba opakowań 1
5.22
Za 12 g
Ryż do sushi
250 g
szklanka
10.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
2.50
Za 250 g
Cukier
5 g
łyżeczka
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.01
Za 5 g
Sól
5 g
łyżeczka
1.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.01
Za 5 g
Sos teriyaki
50 ml
3 łyżki
8.00
Za 150,0 ml
Liczba opakowań 1
2.67
Za 50 ml
Serek kanapkowy naturalny
150 g
2.50
Za 135,0 g
Liczba opakowań 2
2.78
Za 150 g
Wasabi
10 g
łyżeczka
66.00
Za 250,0 g
Liczba opakowań 1
2.64
Za 10 g
Łosoś wędzony
100 g
12.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
12.00
Za 100 g
Awokado
140 g
sztuka
6.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
4.20
Za 140 g
Ogórek
100 g
sztuka
3.00
Za 300,0 g
Liczba opakowań 1
1.00
Za 100 g
Sezam nasiona
2 g
łyżeczka
5.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.05
Za 2 g
Marchewka
50 g
sztuka
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.12
Za 50 g
Ocet ryżowy
15 ml
łyżka
58.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.87
Za 15 ml
Koszt składników
229.00
ikona podziel się Przekaż dalej
Jak oceniasz przepis na sushi burrito
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 81,7% osób