Zupa pomidorowa z soczewicą

Ulubiony

Podziel się

Przepis na zupę pomidorową z soczewicą krok po kroku

Więcej informacji na temat zupy pomidorowej z soczewicą

Zupa pomidorowa z soczewicą jest doskonałą propozycją dla wszystkich, którzy szukają miłej odmiany dla tego tradycyjnego dania. W wersji z soczewicą jest bardziej sycąca. Zupa wspaniale komponuje się zarówno z dodatkami, jak i bez nich. Na pewno przypadnie ona do gustu wszystkim miłośnikom domowej kuchni. Ta zupa przypadnie do gustu nie tylko dorosłym, ale również najmłodszym. Jest bardzo łagodna w smaku, a dostarcza dużo substancji odżywczych i mineralnych.

Przepis na zupę pomidorową z soczewicą pozwala przygotować posiłek smaczny i bardzo treściwy. To dlatego, że dodaje się do zupy strączki, które są bogate w białko, a także błonnik. Sprawdza się w niej zarówno soczewica zielona, jak i czerwona, jednak to ta druga potrzebuje krótszego gotowania. W przypadku zielonej można za to zrobić zupę z soczewicą z puszki. Zupa z zieloną soczewicą ma też nieco inny kolor. W obu wersjach jest równie smaczna i odżywcza. Można ją przygotować już w kilka minut, więc będzie idealną opcją na ekspresowy obiad czy kolację. Robi się ją z tylko kilku składników. Głównym są oczywiście pomidory. To warzywa, które goszczą w menu bardzo często, jednak nie są za bardzo doceniane. Warto to zmienić, gdyż to naprawdę fantastyczne źródło wielu cennych witamin i składników mineralnych.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić zupę pomidorową z soczewicą, by była pyszna i dobra dla zdrowia, to ten przepis będzie idealnym wyborem. Całość jest naprawdę szybka, prosta, a przy tym niezwykle wartościowa. Pomidory to niezwykle zdrowe warzywa, dlatego dobrze jest aby gościły w menu niezwykle często. To wspaniałe źródło potasu, które dobrze wpływa na cały organizm. Zwłaszcza mięśnie i serce. Jednak najważniejszą prozdrowotną substancją, która się w nich znajduje, jest likopen. To potężny antyoksydant chroniący organizm przed nowotworami. Choć mogłoby się wydawać, że więcej znajduje się go w świeżych warzywach, to tak naprawdę znacznie większe ilości tej substancji znajdują się w przetworzonych. Najlepiej od razu przygotować podwójną porcję, gdyż zupa jest tak dobra, że znika z talerzy w mgnieniu oka.

Alergeny w zupie pomidorowej z soczewicą

Lista alergenów dla zupy pomidorowej z soczewicą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • bulion warzywny

Wartości odżywcze zupy pomidorowej z soczewicą

To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.

Szacunkowy koszt przygotowania zupy pomidorowej z soczewicą