Przekąski na szybko - 663 przepisy

Banan, kiwi i jabłka to trio, które sprawi, że Twoje smoothie będzie nie tylko mega zdrowe, ale też super smaczne. Banan nadaje słodyczy, kiwi dodaje egzotycznego kwasku, a jabłka to solidna baza. Po prostu wrzuć wszystko do blendera i gotowe!

10 min łatwy 2 152 kcal

Ananas, awokado, sok jabłkowy i banan – to kluczowe składniki, które tworzą przepyszne i odżywcze smoothie z awokado. Ananas dodaje nuty egzotycznej słodyczy, awokado kremowej tekstury, a sok jabłkowy i banan doskonale to wszystko dopełniają, tworząc orzeźwiający miks idealny na każdą porę dnia.

10 min łatwy 2 247 kcal

Szpinak, ogórek i seler naciowy to trio, które tworzy niesamowicie orzeźwiające i zdrowe smoothie warzywne. Takie połączenie dostarcza mnóstwo witamin i minerałów, które wspierają Twoją energię na cały dzień. Poznaj przepis na zieloną bombę witaminową, która nie tylko świetnie smakuje, ale również dba o Twoje zdrowie!

10 min łatwy 1 50 kcal

Ananas, banan i pomarańcza – trio, które przeniesie cię wprost na tropikalną plażę! To smoothie jest proste, orzeźwiające i pełne witamin. Idealne na gorące dni i szybkie śniadania. Wystarczy kilka minut, żeby zmiksować te owoce i cieszyć się pełnym smakiem lata w każdej szklance.

10 min łatwy 2 174 kcal

Jarmuż, gruszka, pomarańcza i banan - oto, co tu mamy! Idealne składniki na zdrowy i energetyzujący koktajl. Połączenie jarmużu z owocami, zwłaszcza z soczystą pomarańczą i słodkim bananem, daje nie tylko niesamowity smak, ale też porządny zastrzyk witamin i minerałów.

10 min łatwy 2 228 kcal

Seler naciowy, jabłko i cytryna – to trio robi zdecydowaną robotę w naszym przepisie na smoothie. Seler naciowy nadaje świeżości, jabłko dodaje naturalnej słodyczy, a cytryna wprowadza przyjemny, kwaśny akcent. Połączenie tych składników tworzy wyjątkowy, zdrowy napój, który idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub orzeźwiający podwieczorek.

15 min łatwy 2 96 kcal

Kukurydza do popcornu, masło i szczypta soli – to trzy podstawowe składniki, które zamienią zwykły wieczór przed telewizorem w prawdziwą ucztę. Chrupiący popcorn, oblany roztopionym maślanym złotem, z dodatkiem soli dla podkreślenia smaku, to idealna przekąska zarówno na filmowy maraton, jak i spotkanie ze znajomymi.

Bułka ciabatta, szynka parmeńska, ser burrata i rukola — to właśnie te składniki tworzą kwintesencję włoskich kanapek. Miękka ciabatta idealnie komponuje się z delikatną, kremową burratą i aromatyczną szynką parmeńską, a całość dopełnia świeża rukola, nadając kanapce charakteru. Czysta, włoska przyjemność w każdej kęsie!

Ser żółty to główny składnik tych pysznych chipsów serowych. Wystarczy jedna kostka (250g) tego smakołyku, żeby w mgnieniu oka zrobić chrupiącą przekąskę, która idealnie pasuje do wieczoru z dobrym filmem czy spotkania z przyjaciółmi. Nie potrzebujesz wielu składników ani skomplikowanych przepisów, żeby cieszyć się domowymi chipsami serowymi.

10 + 15 min łatwy 4

Cukinia, marchewka, papryka czerwona i cebula to główne składniki tej sałatki, które tworzą chrupiące i kolorowe połączenie. Dodaj do tego trochę octu spirytusowego, cukru i soli, a otrzymasz sałatkę pełną smaku, idealną jako dodatek do obiadu lub kolacji.

20 + 15 min łatwy 20 72 kcal

Jajka, chrzan tarty, majonez light i śmietana 12% to najlepsze składniki na prostą, ale smakowitą przekąskę. Jajka w sosie chrzanowo-majonezowym to świetna opcja na szybkie śniadanie lub imprezowy dodatek, który łączy delikatność jajek z ostrym smakiem chrzanu i kremową konsystencją sosu z majonezu i śmietany.

5 + 10 min łatwy 5 135 kcal

Sałata rzymska, rzodkiewka i ogórek tworzą idealne trio, które nadaje tej sałatce wiosenny, świeży charakter. Dodatek szczypiorku i sera feta sprawia, że jest jeszcze bardziej smakowita, a wszystko to skropione lekką oliwą z oliwek. To połączenie prostych składników daje orzeźwiający efekt.

20 + 25 min łatwy 2

Ziemniaki, sól, oliwa z oliwek – to główne składniki na proste, domowe chipsy z ziemniaków. Pokrojone w cienkie plasterki ziemniaki, lekko posolone i skropione oliwą z oliwek, idealnie chrupiące z dodatkiem tymianku. Wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć świetną przekąskę w domowym zaciszu.

20 + 20 min łatwy 3 92 kcal

Dynia i oliwa z oliwek – to cała magia tych pysznych chipsów z dyni. Wystarczy tylko dynia, trochę oliwy, odpowiednia obróbka i masz zdrową przekąskę gotową w mgnieniu oka! Idealne jako zdrowa alternatywa dla sklepowych chipsów.

10 + 15 min łatwy 2 147 kcal

Brzoskwinie, ser feta, rukola i miód to główne składniki tej sałatki. Sok z cytryny oraz oliwa z oliwek dodają jej świeżości i wyrazistości. Całość dopełniają mięta i czerwona cebula, które wnoszą odświeżający i lekko pikantny akcent.

15 min łatwy 2 343 kcal

Mąka do pizzy typ 00, oliwa z oliwek, suche drożdże i odrobina soli—te składniki są kluczowe, aby stworzyć chrupiące i smakowite paluszki chlebowe. Razem z dodatkiem sezamu, gwarantują one nie tylko wspaniały smak, ale też wyjątkową teksturę, idealną na przekąskę czy dodatek do zup lub sałatek.

100 + 13 min łatwy 1 1865 kcal

Kukurydza, olej rzepakowy i szczypta soli – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny popcorn na patelni. Wystarczy kilka chwil, a ziarna zamienią się w chrupiącą przekąskę idealną na wieczór z filmem. Prosty przepis dla każdego fana domowych smakołyków!

Burak, oliwa z oliwek, orzechy włoskie i Grana Padano to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowe pesto z buraka. To połączenie nadaje daniu intensywny smak i kremową konsystencję, idealnie pasującą jako dodatek do makaronów, kanapek czy sałatek. Czosnek i sok z limonki dodatkowo podkreślają aromat i dodają świeżości.

20 + 30 min łatwy 5 250 kcal