Krewetki królewskie
Podziel się
- Krewetki (250 g)
- Oliwa z oliwek (45 ml)
- Czosnek (15 g)
- Sok z cytryny (15 ml)
- Natka pietruszki (15 g)
Przepis na krewetki królewskie krok po kroku
Krewetki obierz z pancerzyków dokładnie je oczyść. Następnie opłucz je w wodzie i osusz.
Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż na niej posiekany czosnek. Dodaj krewetki.
Na patelnie wlej sok z cytryny, dodaj sól, pieprz, chili i dokładnie wymieszaj.
Smaż krewetki po 2 minuty z każdej strony.
Natkę pietruszki posiekaj drobno i dodaj do krewetek, smaż pół minuty.
Gotowe krewetki podawaj z ulubionymi dodatkami.
Więcej informacji na temat krewetek królewskich
Krewetki królewskie to doskonała opcja na smaczne danie, które będzie idealnym wyborem na romantyczną kolację, ale również ciekawą przystawką na imprezę.
Przepis na krewetki królewskie to doskonały pomysł na smaczne wykorzystanie tych owoców morza. Najlepsze są zaraz po obróbce termicznej. Znikają z talerzy w bardzo szybkim tempie. Można więc od razu przygotować ich więcej. Możesz z powodzeniem podawać je też na obiad. Wystarczy połączyć je z dodatkiem skrobiowym i ulubionymi warzywami. To coś, co przypadnie do gustu wszystkim fanom kuchni hiszpańskiej. Ten przepis pozwala przygotować owoce morza w naprawdę łatwy, a przy tym bardzo smaczny sposób. W takim wydaniu krewetki smakują bardzo świeżo i naprawdę dobrze. Idealnie komponują się z grzankami i świeżymi warzywami. Całość wychodzi niezwykle pyszna i pełna smaku. Będzie wspaniałym wyborem na świetną i lekką kolację czy lunch.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić krewetki królewskie, by były pyszne, dobre dla początkujących i szybkie, to ten sprawdzony przepis będzie doskonałym rozwiązaniem. Dowiesz się z niego jak przyrządzić krewetki królewskie w naprawdę fantastyczny sposób. Krewetki świetnie komponują się z czosnkiem, dlatego w tym przepisie używa się go dość sporo. Czosnek i natka pietruszki tworzą idealną kompozycję smakową, która tak dobrze łączy się z owocami morza, że nie trzeba używać do nich innych bardziej skomplikowanych przypraw. Owoce morza są nie tylko pyszne, ale również bardzo zdrowe. Krewetki dostarczają selenu i cynku, pierwiastków, które nie są zbyt popularne w codziennej diecie, a są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Krewetki mogą być zdrowym, urozmaiceniem do Twojej codziennej diety. Są nie tylko bogate w witaminy oraz minerały, ale również zawierają dużą ilość pełnowartościowego białka. Spożywanie krewetek może sprzyjać zdrowiu serca oraz mózgu, poprzez zawartość astaksantyny i kwasów tłuszczowych omega-3. Krewetki są doskonałym źródłem wysokowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, którego zawartość w 100 g produktu wynosi aż 18,1 g. Jednocześnie mają niską zawartość tłuszczu (0,8 g na 100 g mięsa) i są lekkostrawne. Krewetki mogą być zdrowym, urozmaiceniem do Twojej codziennej diety. Są nie tylko bogate w witaminy oraz minerały, ale również zawierają dużą ilość pełnowartościowego białka. Spożywanie krewetek może sprzyjać zdrowiu serca oraz mózgu, poprzez zawartość astaksantyny i kwasów tłuszczowych omega-3. Krewetki są doskonałym źródłem wysokowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, którego zawartość w 100 g produktu wynosi aż 18,1 g. Jednocześnie mają niską zawartość tłuszczu i są lekkostrawne.
Alergeny w krewetkach królewskich
Lista alergenów dla krewetek królewskich przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Skorupiaki i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Krewetki
Wartości odżywcze krewetek królewskich
To zdrowa opcja, która dostarcza dużo witamin i składników mineralnych.
Energia i białka
(170g)
Węglowodany
(170g)
Tłuszcze
(170g)
Składniki mineralne
(170g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
