Owsianka kcal

Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko, cukier, masło i jajka – te składniki to podstawy naszych puszystych drożdżówek! Przygotowanie ich to już czysta przyjemność, a efekt końcowy na pewno robi wrażenie. W tej recepturze, aromatyczne ciasto drożdżowe spotyka się ze słodką kruszonką, tworząc niepowtarzalne połączenie smaków.

35 + 25 min średni 30 171 kcal

Mąka pszenna, cukier, olej rzepakowy, mleko i jajko – to kluczowe składniki, które sprawiają, że te muffinki są miękkie, puszyste i pyszne. Prosty przepis pełen klasycznych smaków, w sam raz na szybki, domowy deser.

10 + 25 min łatwy 12 211 kcal

Ser twarogowy półtłusty, jajka i mąka pszenna to podstawowe składniki placuszków twarogowych, które są prostym i szybkim daniem. Delikatnie słodzone cukrem pudrem, idealnie nadają się na słodkie śniadanie lub lekki deser. Smażone na złocisto na niewielkiej ilości oleju rzepakowego, placuszki zyskują chrupiącą powierzchnię, zachowując miękki środek.

15 + 20 min łatwy 10 82 kcal

Jajka, mąka pszenna i odrobina cukru brzozowego – to kluczowe składniki naszego prostego omletu na słodko. Do tego troszkę masła na patelnię i w kilka minut możesz mieć rozkosznie puszyste śniadanie lub deser, który rozpływa się w ustach.

20 min łatwy 1 271 kcal

Maliny, napój kokosowy i nasiona chia to trio, które tworzy pyszny i zdrowy pudding chia. Ten deser jest super prosty do zrobienia, a do tego pełen smaku i wartości odżywczych. Świeżość malin i kremowość mleka kokosowego doskonale komponują się z charakterystyczną teksturą nasion chia, tworząc lekki, ale sycący przysmak.

15 + 10 min łatwy 2 174 kcal

Płatki owsiane, miód i gorzka czekolada to trio, które nadaje tej granoli wyjątkowy charakter. Dodatek orzechów włoskich i rodzynek nie tylko zwiększa chrupkość, ale też wprowadza nutę słodyczy. Sezam i nasiona słonecznika wzbogacają ten miks o wartościowe składniki odżywcze. Idealne połączenie na pyszne i pożywne śniadanie!

Ryż biały, mleko 2% i odrobina cukru – to wszystko czego potrzeba, żeby zrobić prosty, a zarazem sycący kleik ryżowy. Kilka składników, a efekt w postaci kremowego posiłku, który można podać na śniadanie lub jako lekki deser, jest naprawdę niezły.

5 + 30 min łatwy 1 159 kcal

Mąka gryczana, mąka pszenna, drożdże suche, jajko i mleko 2% – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania soczystych blin. Do tego masło i odrobina cukru, i mamy gotowy przepis na pyszne, mięciutkie placuszki, które świetnie sprawdzą się jako danie na słodko albo na słono.

40 + 20 min średni 4 522 kcal

Kasza manna, mleko i jajko to główne składniki, z których powstają pyszne placki z kaszy mannej. Delikatne na zewnątrz i miękkie w środku, idealnie komponują się dzięki dodatkowi ksylitolu, który lekko posładza całość. To prosty przepis, który sprawdzi się na śniadanie lub byłby świetnym pomysłem na przekąskę.

25 min łatwy 2 387 kcal

Mąka pszenna, napój migdałowy i olej rzepakowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że te naleśniki bez jajek wychodzą pyszne i delikatne. Dodatek cukru lekko je dosładza, co czyni je idealnymi zarówno na śniadanie, jak i na deser. Prosty przepis z nieskomplikowanymi składnikami, który można szybko przygotować, nawet bez jajek.

10 + 10 min łatwy 6 73 kcal

Kasza manna, mleko, cukier i jajka to główne składniki placków, które proponuję dzisiaj. Wyobraź sobie te ciepłe, puszyste placki, które serwujesz z dodatkiem jogurtu naturalnego i świeżych owoców, jak maliny i borówki amerykańskie. Idealny sposób na rozpoczęcie dnia albo na leniwy deser po obiedzie.

20 + 20 min łatwy 10 670 kcal

Banany, mleko i jajka to główne składniki, które sprawiają, że te pancakes bananowe są megasmaczne i puszyste. Dodatek mąki pszennej oraz proszku do pieczenia gwarantują, że naleśniki będą miały idealną konsystencję. Tajemnicą ich wyjątkowego smaku jest połączenie naturalnej słodyczy bananów z delikatnością mleka.

5 + 10 min łatwy 4 440 kcal