-
OwsiankaPłatki owsiane, jogurt naturalny i maliny świetnie się łączą w tym prostym przepisie na owsiankę, który jest idealny na szybkie i zdrowe śniadanie. Dodaj do tego nasiona chia i migdały dla dodatkowej porcji białka oraz chrupkości. Dzięki temu zestawowi składników, start dnia będzie nie tylko sycący, ale i pełen smaku!
10 minłatwy1355 kcal -
Owsianka na mlekuPłatki owsiane i mleko to duet, który świetnie sprawdzi się na śniadanie. Płatki owsiane, bogate w błonnik, doskonale komponują się z delikatnym smakiem mleka 2%. Szybkie i proste w przygotowaniu, stanowią świetną bazę dla różnych dodatków: owoców, orzechów czy miodu, dzięki czemu owsianka nigdy się nie znudzi.
15 + 15 minłatwy1314 kcal -
Owsianka z bananemPłatki owsiane, mleko i pół banana – to wszystko, czego potrzebujesz na pyszną, sycącą owsiankę z bananem. Idealna na szybkie, zdrowe śniadanie, pełna błonnika i naturalnej słodyczy.
15 + 15 minłatwy1359 kcal
Owsianka na kolację - przepisy
-
Owsianka z jabłkiemPłatki owsiane, mleko i soczyste jabłko – ot, prosta kombinacja, a takie pyszności! Ta owsianka jest idealna na szybkie śniadanie: zdrowa, sycąca i pełna smaku. Połączenie kremowych płatków i delikatnie duszonego jabłka sprawia, że poranne wstawanie staje się przyjemniejsze. Sprawdź, jak łatwo można przygotować coś tak pysznego!
15 + 15 minłatwy1371 kcal -
Owsianka z masłem orzechowymPłatki owsiane, mleko i masło orzechowe to główne składniki tej owsianki. Dodajemy pół banana i trochę miodu, żeby słodycz była idealna. Ta owsianka to pożywna bomba na dobry początek dnia!
15 + 15 minłatwy1584 kcal -
Owsianka z owocamiPłatki owsiane, mleko, truskawki i miód to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć przepyszną owsiankę z owocami. To prosty i szybki przepis na zdrowe śniadanie. Płatki owsiane gotowane na mleku stają się aksamitnie miękkie, a dodatek świeżych truskawek i miodu dodaje owsiance słodyczy i soczystości.
5 + 25 minłatwy1338 kcal -
Owsianka na mleku kokosowymPłatki owsiane, mleko kokosowe, maliny i banan – to główne składniki tej mega smacznej i zdrowej owsianki. Idealna na śniadanie, nasyci cię energią na cały dzień. Mleko kokosowe daje kremową konsystencję, maliny dodają kwaskowatej nuty, a banan słodyczy. Perfect combo na poranek!
10 + 10 minłatwy1318 kcal -
Owsianka z truskawkamiPłatki owsiane, mleko i truskawki – to trio, które sprawi, że Twoje śniadanie nabierze smaku i koloru. Dodaj do tego odrobinę miodu, a otrzymasz pyszny i zdrowy początek dnia. Przepis na owsiankę z truskawkami to szybki sposób na pełnowartościowy posiłek, który zadowoli zarówno podniebienie, jak i żołądek.
10 + 10 minłatwy1289 kcal -
Owsianka z jogurtemPłatki owsiane, jogurt naturalny, miód i świeże owoce - maliny oraz borówki amerykańskie - to główne składniki idealnej owsianki z jogurtem. To połączenie tworzy super śniadanie, pełne energii i smaku. Z dodatkiem mielonego siemienia lnianego, ta owsianka zyska dodatkową porcję zdrowia i chrupkości. Po prostu pyszna i pożywna!
5 + 10 minłatwy1509 kcal
-
Owsianka kokosowaPłatki owsiane, napój kokosowy i świeżutkie maliny - to kluczowe składniki naszej kokosowej owsianki. Wystarczy dodać trochę cukru i syropu klonowego, aby stworzyć pyszne, słodkie śniadanie idealne na leniwe poranki.
15 + 5 minłatwy2325 kcal -
Owsianka budyniowaMleko, jagody, płatki owsiane, budyń w proszku i orzechy włoskie to główne składniki, które tworzą pyszną owsiankę budyniową. Wystarczy odpowiednio połączyć te elementy, by uzyskać kremowe i sycące śniadanie. Mleczna baza z dodatkiem owoców i chrupiących orzechów sprawia, że to danie jest nie tylko zdrowe, ale i pełne smaku.
10 minłatwy1302 kcal -
Owsianka czekoladowaPłatki owsiane, kakao niesłodzone, banan i masło z orzechów arachidowych to kluczowe składniki tej pysznej owsianki czekoladowej. Mieszając je z mlekiem, tworzymy niesamowicie sycące i energetyczne śniadanie, które dostarczy ci energii na cały poranek. Ta kombinacja smaków to prawdziwa gratka dla każdego miłośnika zdrowego jedzenia.
10 minłatwy1526 kcal -
Owsianka z malinamiPłatki owsiane, jogurt skyr i mrożone maliny to idealne trio na poranną owsiankę. To danie jest szybkie w przygotowaniu i pełne zdrowych składników. Dodaj jeszcze garść migdałów, a otrzymasz sycące śniadanie, które nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też daje energię na cały dzień.
10 minłatwy1341 kcal -
Owsianka z jabłkiem fitPłatki owsiane, napój migdałowy, jabłko, cynamon i jogurt skyr – to właśnie te składniki tworzą owsiankę z jabłkiem fit. Lekka, a zarazem sycąca, świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Dodatek cynamonu nadaje jej przyjemny aromat, a orzechy włoskie dodają chrupkości. Prawdziwa petarda na dobry początek dnia!
15 + 10 minłatwy1256 kcal
-
Owsianka z mangoPłatki owsiane, mleko i soczyste mango to trio, które tworzy pyszną bazę naszej owsianki. Dodaj do tego odrobinę masła orzechowego oraz erytrytolu, a otrzymasz pełne smaku i zdrowia śniadanie. Idealne na dobry początek dnia!
10 + 10 minłatwy1453 kcal -
Owsianka z jabłkiem i cynamonemJabłko, cynamon i płatki owsiane tworzą świetne trio w tej smakowitej owsiance. Dodaj do tego mleko 2% i odrobinę miodu, a otrzymasz pyszne i pożywne śniadanie na dobry początek dnia. Idealne, gdy masz ochotę na coś prostego, ale jednak wyjątkowego.
5 + 15 minłatwy1325 kcal -
Owsianka z kakaoPłatki owsiane, napój migdałowy i kakao w proszku to główne składniki tej owsianki, która łączy smak czekolady z kremową konsystencją migdałowego mleka. Dodaj do tego garść soczystych malin i łyżeczkę miodu dla naturalnej słodyczy. Na wierzch nasiona chia i migdały dla chrupiącego kopa.
15 + 10 minłatwy1355 kcal -
Owsianka ze śliwkamiPłatki owsiane, miód, napój migdałowy i soczyste śliwki – to główne składniki, które tworzą pyszną owsiankę na dobry początek dnia. Dodaj do tego garść migdałów i łyżkę nasion chia, a otrzymasz pożywne i zdrowe śniadanie. Każda łyżka tego śniadania to dawka energii i smaku, której trudno się oprzeć!
15 + 10 minłatwy1289 kcal -
Owsianka z budyniemOwsianka z budyniem to niezłe połączenie płatków owsianych, mleka 3,2%, i budyniu w proszku bez cukru. Dodaj do tego świeże maliny, a otrzymasz coś naprawdę wyjątkowego. To prosty przepis, a efekt – mistrzostwo świata!
15 + 15 minłatwy1720 kcal -
Owsianka z gruszkąPłatki owsiane, mleko i soczyste gruszki to główne składniki tej pysznej owsianki. Dodaj do tego słodkie suszone daktyle i chrupiące nasiona sezamu, aby uzyskać pełnowartościowe, pożywne śniadanie.
10 + 15 minłatwy2696 kcal
-
Owsianka z chiaPłatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia, banan i jogurt skyr – to magiczne składniki, które zmienią Twoje śniadanie w prawdziwą uczciwą ucztę! Ta owsianka to idealne połączenie smaku i zdrowia, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
15 + 10 minłatwy1265 kcal -
Owsianka kakaowaPłatki owsiane, mleko 2%, banan i oczywiście kakao – to najważniejsze składniki tej pysznej owsianki kakaowej. Łączą się one, by stworzyć pożywne i energetyzujące śniadanie. Dodaj jeszcze odrobinę erytrytolu, by delikatnie osłodzić całość, a otrzymasz zdrową i smaczną opcję na dobry początek dnia.
10 + 10 minłatwy1424 kcal -
Owsianka bananowaBanan, płatki owsiane i mleko migdałowe to główne składniki tej owsianki bananowej. Z dodatkiem miodu i nasion chia tworzy pożywne i pyszne śniadanie. Napój migdałowy nie tylko łączy składniki, ale też nadaje całemu daniu delikatny, migdałowy aromat. Idealna opcja na energiczny start dnia!
15 + 10 minłatwy1246 kcal -
Owsianka snickersMasło z orzechów arachidowych, orzechy arachidowe, mleko i płatki owsiane tworzą razem totalnie odjechaną kombinację w naszej owsiance snickers. Całość dopełnia gorzka czekolada i ksylitol, dając fajne, słodko-słone połączenie smaków. Idealna opcja na sycące śniadanie, które przypomina o ulubionym batonie, ale jest o wiele zdrowsze!
10 + 15 minłatwy11197 kcal -
Owsianka z odżywką białkowąPłatki owsiane, odżywka białkowa i mleko tworzą bazę sycącej owsianki, która zadowoli każdego głodomora. Dodatek budyniu w proszku i świeżych malin nadaje potrawie wyjątkowy smak i aksamitną konsystencję. Idealne połączenie dla tych, którzy chcą zacząć dzień zdrowo, smacznie i z dawką energii.
5 + 15 minłatwy1582 kcal
-
Pieczona owsianka z jabłkiemJabłka, płatki owsiane, mleko i miód, a do tego odrobina cynamonu i chrupiące orzechy włoskie – oto klucz do naszej pieczonej owsianki z jabłkiem. Idealne połączenie składników, które zapewnią smakowity i zdrowy początek dnia. To śniadanie nie tylko pyszne, ale i pełne wartości odżywczych!
5 + 25 minłatwy1483 kcal -
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechamiPłatki owsiane, mleko i jogurt skyr to absolutna podstawa Nocnej owsianki czekoladowej z truskawkami i orzechami. Połączenie kakao niesłodzonego, soczystych truskawek i chrupiących orzechów włoskich daje niesamowity smak, który czeka na Ciebie z samego rana. Odrobina erytrytolu sprawia, że całość jest delikatnie słodka, ale wciąż zdrowa.
5 minłatwy1462 kcal -
Pieczona owsiankaPłatki owsiane, mleko i miód to podstawa tej pysznej pieczonej owsianki, która idealnie sprawdzi się na śniadanie. Dodaj do tego banana, borówki amerykańskie i odrobinę masła orzechowego, a otrzymasz sycący i smakowity posiłek. Pieczona owsianka to świetny sposób, by zacząć dzień z energią i uśmiechem.
5 + 30 minłatwy2517 kcal -
Owsianka ThermomixJabłka, mleko i płatki owsiane – to trio, które sprawi, że Twoja owsianka z Thermomixu będzie smakować niesamowicie! Ten przepis to idealna opcja na szybkie i sycące śniadanie. Dzięki Thermomixowi, przygotowanie jest mega proste, a efekt finalny to kremowa owsianka z nutą soczystych jabłek.
10 minłatwy2362 kcal -
Zapiekana owsiankaPłatki owsiane, mleko 3,2%, jabłko i cukier – to tylko kilka składników potrzebnych do przygotowania pysznej zapiekanej owsianki. Ten przepis to zaoszczędzenie porannej monotonii i wprowadzenie trochę słońca na talerz. Już jeden kęs tej apetycznej mieszanki sprawi, że zapomnisz o nudnych śniadaniach. Idealne na ciepły start dnia!
10 + 20 minłatwy2323 kcal -
Owsianka z mikrofali bez cukruPłatki owsiane, mleko 2% i soczyste maliny to kluczowe składniki owsianki z mikrofali bez cukru, którą przygotujesz w kilka minut. Do tego dorzucasz odrobinę borówek i 3 kostki gorzkiej czekolady, a całość świetnie łączy się ze zdrową dawką masła orzechowego. Idealny szybki start dnia!
5 + 4 minłatwy1554 kcal
